پیانٹ، حقیقت میں، ایک جڑ فصل ہے، لیکن خصوصیات اور ذائقہ کی خصوصیات میں مساوات کی وجہ سے، اس کی مصنوعات اکثر گری دار میوے کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے. اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ کھپت ہر کسی کے لئے نہیں ہے، لہذا یہ مانوٹ کے استعمال اور نقصان کو حل کرنے کے قابل ہے.
مونگ کا استعمال کیا ہے؟
مونگ میں جسم کے لئے مفید مختلف مادہ ہیں، جن میں آپ وٹامن B1، B2 اور C، ساتھ ساتھ معدنیات سوڈیم، آئرن، پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم اور فاسفورس کی فہرست کرسکتے ہیں. اس کا شکریہ، مانوٹ کا استعمال صحت پر فائدہ مند اثر ہے.
مونگ کی توانائی کی قیمت بہت زیادہ ہے: 551 کلو. ان میں سے، 26.3 گرام پروٹین ہیں، 45.2 گرام چربی ہیں، اور 9 9 گرام کاربوہائیڈریٹ ہیں. اس کی مصنوعات کو وزن میں کمی کے دوران کھانے کی غذائیت کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ مزیدار گری دار میوہ بہت زیادہ نہیں کھایا جا سکتا ہے، اور اعلی کیلوری کا مواد وزن میں کمی کے دوران وقفے گا.
مانوٹ کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ہم مندرجہ ذیل ذکر کرنے میں ناکامی نہیں کر سکتے ہیں:
- پیانٹٹ ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہیں، جس میں انار کے بعد ایک دوسرے کی معزز جگہ ہے.
- اس کی مصنوعات کا باقاعدگی سے استعمال مریض نظام کی بیماریوں کے خلاف ایک قابل اعتماد تحفظ کے طور پر کام کرتا ہے؛
- یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مونگٹھن کینسر کی بہترین روک تھام ہو سکتی ہے.
- مفید مادہ کا ایک پیچیدہ، جو مانوٹ میں واقع ہے، ابتدائی عمر میں بچنے میں مدد ملتی ہے؛
- مانوے نظام کو اعصابی نظام کی بڑھتی ہوئی حوصلہ افزائی کے ساتھ ایک جراثیم کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے؛
- دائمی تھکاوٹ کے ساتھ، اور طاقت میں صرف ایک کمی، ایک مچھلی کی مٹھی فوری طور پر آپ کو عام طور پر واپس آ جائیں گے؛
- ساخت میں فولک ایسڈ کی کثرت کی وجہ سے، یہ مصنوعات ظہور کے لئے مفید ہے، کیونکہ یہ خلیوں کو تجدید کرنے میں مدد ملتی ہے- جلد کے خلیوں سمیت؛
- یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مویشیوں کا باقاعدہ استعمال میموری اور سماعت کو بہتر بنا دیتا ہے.
- مونگٹھوٹ ایک کولورائٹی اثر ہے، جو جگر اور پیٹ کی مدد کرسکتا ہے؛
- ان لوگوں کے لئے جنہوں نے جینٹلز کی بیماریوں سے بچا ہے، یہ بھی میوے کی خوراک میں شامل کرنے کے لئے مفید ثابت ہوگا.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ مونگٹھی دونوں کو نقصان پہنچانے کے ساتھ نقصان پہنچانے کے لئے نقصان پہنچا سکتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ جستجو کے راستے میں نقصان پہنچا سکتا ہے: حقیقت یہ ہے کہ اس خام شکل میں یہ نٹ ہضم خرابی کا باعث بن سکتا ہے، لہذا اس کی بنا پر اس کا ذائقہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
مونگ اور مضر
زیادہ تر اکثر، ہم نمکین اور برے ہوئے میوے کھاتے ہیں، فوائد اور نقصانات جو کبھی کبھار سخت مداخلت ہوتے ہیں.
لہذا، مثال کے طور پر، چمکیلی جلد کے بغیر کھانے کے لئے میوے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ ایک مضبوط الرجی ہے. اس اثاثے کو خطرہ نہ صرف الرجی کے شکار کے لئے بلکہ ان لوگوں کے لئے جنہوں نے الرجی ردعمل کبھی نہیں دیکھا ہے.
اس کے علاوہ، جناب مشترکہ بیماریوں سے تعلق رکھنے والے افراد کی طرف سے استعمال کرنے کے لئے مونگٹھیوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے: آرتھوروسیا، گٹھری اور گاؤٹ. اس کی وجہ سے مصنوعات میں شامل ہونے والی بڑی مقدار میں پروٹین کی وجہ سے ہے.
مانوٹ کی کیفیت پر توجہ دینا، کیونکہ اس کی مصنوعات اسٹوریج کے حالات کے لئے بہت تیز ہے، اور نمی کے ساتھ جلدی جلدی ایک ایسی سڑک بن جاتی ہے جسے آپ کو بوس اور استحکام سے سیکھ سکیں گے. اس طرح کے گری دار میوے بہتر نہیں کھاتے ہیں: انسانی جسم میں لے جا رہے ہیں، فنگس کمزور جسم پر اثر انداز ہوتا ہے اور جسم کو زہریلا کے ساتھ بھرتا ہے.
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ میوے خون خون کو تیز کر سکتے ہیں، اور اس وجہ سے، یہ ان لوگوں کے ذریعہ استعمال نہیں کرنا چاہئے جنہوں نے برتنوں اور خاص طور پر varicose رگوں کے ساتھ بھی تھوڑی سی مشکلات پیدا کی ہیں.
ہر چیز میں، پیمائش جاننے کے لئے ضروری ہے - اگر آپ بہت محدود مقدار میں مونگ کھاتے ہیں اور ہر روز نہیں، منفی خصوصیات آپ کو اثر انداز نہیں کرسکتے ہیں. تاہم، اگر آپ کے مقابلوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اس سے انکار کرنا بہتر ہے.