ہائپر ٹرانسمیشن غلط طور پر "خاموش قاتل" نہیں کہا جاتا ہے، کیونکہ ہمیشہ مریضوں کو عام بلڈ پریشر سے زیادہ نہیں معلوم ہوتا ہے، اور پھر اس وقت بدن کو ایک اسٹروک یا دل کے حملے سے مارا جاتا ہے. ڈاکٹروں کو ڈیش نامی غذائیت کی پیروی کرنے کے لئے تمام لوگوں کو خطرے میں مشورہ دیتا ہے، جس میں ہائیڈرولینشن کا علاج کرنے کے غذائی نقطہ نظر ہے اور مصنوعات میں دباؤ کو کم کرنے کے لئے شامل ہیں.
ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ لے جانے والی مصنوعات
یہ بنیادی طور پر ان افراد میں پوٹاشیم، میگنیشیم، وٹامن سی ، فولکل ایسڈ اور کثیر الٹراسونٹ فیٹی ایسڈ میں امیر ہیں. وہ برتنوں کے شیل کو مضبوط بنانے، انہیں کولیسٹرال پلازماوں سے پاک کرنے کے لۓ، بیکار مائع اور مٹی کی مصنوعات سے نکالیں گے. اومیگا 3 اور ومیگا 6 فیٹی ایسڈ تھامبباس کے نطفہ ہیں، خون کو کم کرتی ہیں. اسکیوربک ایسڈ آرٹائٹس اور کیپسیلریوں کو گھٹاتا ہے، خون کے بہاؤ کی رفتار میں اضافہ ہوتا ہے.
ان مصنوعات میں جو بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں، ہم مختلف ہو سکتے ہیں:
- کم فیٹی مواد کی دودھ کی مصنوعات؛
- سمندری غذا اور مچھلی
- اناج - بٹواٹ، آلے، دال وغیرہ وغیرہ؛
- خشک پھل - خشک زرد، ممبئی، پرنس، کینڈی شدہ پھل وغیرہ وغیرہ؛
- سبزیوں اور خاص طور پر اجنبی، بیٹ، بروکولی ، پالنا، ٹماٹر. سب سے پہلے، ایک خاص مادہ، 3-این-بائیفلفالائڈ، دریافت کیا گیا تھا، جس میں خون کا دباؤ کم ہوجاتا ہے اور اس کی اوسط کو معمول دیتا ہے. بییٹرو ایک جزو میں امیر ہے جس میں جسم میں نائٹریک آکسائڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے. یہ برتنوں کے دباؤ کو کم کر دیتا ہے، اس طرح دباؤ کو کم کر دیتا ہے؛
- پھل، خاص طور پر سنتری. ایک دن دو دو شیشے کا رس ہائیڈ پریشر کا مسئلہ حل کرتے ہیں؛
- مصالحے اور موسمی لہسن سے خاص طور پر مختص کیا جاتا ہے، جس میں خون میں "خراب" کولیسٹرول کی حراستی کو کم کرنے کی صلاحیت ہے؛
- گھروں کے حالات میں دباؤ کو کم کرنے والے مصنوعات کے لئے، کڑا چاکلیٹ لے. اسے ایک دن کئی بار کھایا جانا چاہئے؛
- گری دار میوے