روسی کھانا بغیر بورچٹ کے تصور کا تصور کرنا ناممکن ہے. لیکن یہ عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ڈش ضروری ہے کہ امیر اور چربی ہو، جو سور اور گوشت کی وحشی کی بنیاد پر پکایا جائے. تاہم، ایک صحت مند غذا اور جو لوگ ان کے وزن دیکھ رہے ہیں کے پرستار ہیں، وہ ان کی خوراک میں بالکل شامل نہیں ہیں. لہذا، وہ مرغ کے کافی قابل قبول غذائی متغیر ہیں، چکن برتری پر پکایا جاتا ہے. چکن کے ساتھ پورچ کے کیلورک مواد شدت سے کم ہو گی، اور یہ بہت سے احترام میں زیادہ مفید سمجھا جا سکتا ہے. سب کے بعد، چکن کمتوری کے مواد کے ساتھ اپنے غذائیت کی قیمت اور قابل قدر مادہ کے اعلی مواد کی وجہ سے پروٹین کی مصنوعات کے سب سے زیادہ غذائی ماہرین میں سے ایک ہے.
چکن کے ساتھ کتنی کیلوری میں ہیں؟
کلاسک اور چکن پورچ بنانے کے طریقوں میں کوئی بنیادی فرق نہیں ہے. چکن ورت کی رعایت کے ساتھ، باقی اجزاء سور اور گوشت کی ڈش میں اسی طرح کی ہو گی. لہذا، چکن کے ساتھ بور کی کیلوری کے مواد کی قیمت صرف استعمال کیا جاتا سبزیوں کی تعداد اور گوشت خود کی چربی کے مواد کی طرف سے متاثر کیا جائے گا. کیونکہ، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، چکن سینوں سے ورزش ضرور یقینی طور پر کم کیلوری ہو گی، مثال کے طور پر، ورت، پیٹھ یا ہام سے پکایا. اگر سوپ کے علاوہ میں پیاز کے ساتھ تیل گاجروں میں بھرا ہوا جوڑا شامل ہوتا ہے تو پھر یہ بورچ کے توانائی کی قیمت میں اضافہ کرتا ہے. لہذا، غذائی ڈش تیار کرنے کے لئے، آپ کلاسک ڈریسنگ کو مکمل طور پر چھوڑ سکتے ہیں اور صرف تازہ سبزیوں اور چکنوں میں بانس کو شامل کرسکتے ہیں: گوبھی، بیٹ، پیاز، گاجر، آلو، مرچ، اجمود، ڈیل. اس پور میں چکن کیلوری کے ساتھ بہت کم ہو جائے گا - تقریبا 38 کلو فی سو گرام. اگر آپ کدو کے ساتھ پھلیاں اور گاجر کے ساتھ آلو کی جگہ لے لیتے ہیں تو پھر کیلوری مواد کو 28 کلوگرام فی سو گرام تک کم کیا جا سکتا ہے. اس ڈش میں، آپ خدمت کرنے سے پہلے ایک چمکدار کھال کریم شامل کرسکتے ہیں.