کتنی پتلی انیتا تسوئی؟

جیسے ہی انیتا تسو نے وزن کم نہیں کیا: تمام کھانے (زیادہ سے زیادہ یا کم کامیابی کے ساتھ)، گولیاں، ٹیک، مرچ، پاؤڈر، اور یہاں تک کہ ایکیوپنکچر کی کوشش کی گئی تھی. گلوکار اور سچائی اس کی پوری ہوشیار زندگی کو کھو دیتا ہے، اسی وجہ سے، اس کے سوال سے پوچھ گچھ - انٹی ٹیوسی کی کتنی پتلی ہوئی ہے، گلوکار کی بے حد مسکراہٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

لیکن اس وقت، سب کچھ مختلف تھا: پیدائش کے بعد، انیتا تقریبا 100 کلو وزن اٹھانے لگے. محرک بہت ٹھوس تھا، کیونکہ کسی کو اور کیمروں کے سامنے، یہ وزن پوشیدہ نہیں ہوسکتا. غذا کے ڈویلپر انیتا ٹسو گولڈن مشہور ستارہ ڈایناسنٹ بن گئے - مارگریتا کروورووی. ان سبھی کو انیتا کی ضرورت تھی - نہ ہی وزن کم کرنے کے اس کے قوانین پر عملدرآمد کرتے ہیں. لیکن یہ کتنا مشکل تھا!

غذا

انیتا تسوئی کا غذا 3 مہینے تک جاری رہا، اس وقت کے دوران وہ تقریبا 40 کلو گرام ہوگئی. اس کے وزن میں کمی کے جوہر ایک بار اور خاص طور پر تمام طرز زندگی اور غذائیت کے لئے تبدیل کرنا ہے، بہت کم حصوں کو کھانے کے لئے سیکھنے کے لئے، لیکن اکثر. گلوکار خود کے مطابق، وزن کم کرنے کے لۓ اکیلے ایک غذا وزن کم نہیں ہوتا، ہفتے میں جم کو تین مرتبہ مصروف تھا.

دن 1 - ککڑی کا غذا

½ تازہ ککڑیوں کو گھسائیں، 2.5 لیٹر کم چربی کافیر ڈالیں، اجماع کے کچلنے والے گروپ اور اس کے ساتھ ساتھ یہ ایک بلینڈر میں بھرا ہوا. اس کاکلا دن بھر میں چھ استقبالیہوں، بعد میں - آٹھ گھنٹوں سے بھی زیادہ وقت میں استعمال کیا جاتا ہے.

دن 2، 3، 4 - انگور کا کھانا، انیتا تسو

پچاس انڈے کک صبح میں ہم نیبو کے رس کے ساتھ ایک گلاس پانی پاتے ہیں، 15 منٹ کے بعد ہم انگور کھاتے ہیں اور ایک گھنٹے اور آدھا پروٹین 1 انڈے میں. اس طرح، ہر گھنٹے اور نصف آپ کا کھانا ہے، جس میں آپ پروٹین اور انگور کے درمیان متبادل ہیں.

دن 5 - ککڑی کا دن

مکمل طور پر تازہ ککڑی اور 2 کھڑی انڈے کا 1.5 کلو گرام. پورے دن میں اس مرکب کو ملائیں اور کھائیں.

دن 6 - ایک مختلف مینو

اس دن، 8.00 بجے شروع ہونے پر ہر 2 گھنٹے کھانا کھلتا ہے:

• porcupine پگھری؛
• مشکل ابلا ہوا انڈے؛
• 1 گرے ہوئے گاجر
• قدرتی دہی
• 1 ناشپاتیاں؛
• خام بیٹوں سے ترکاریاں
• 1 سنتری.

دن 7 - پروٹین غذائیت

اسی طرح، گزشتہ دن کے طور پر، ہم ہر دو گھنٹے کھاتے ہیں:

• ہرکولس؛
• سیب / سنتری / ناشپاتیاں / انار؛
• 150 غذائی گوشت کا گوشت؛
• گجرات / ناشپاتیاں / کیوئ / سیب / انار؛
• سٹوڈ سبزیوں کے ساتھ 150 گرام کوڈ.

دن 8 - انیتا تسو 5 دن پر غذا مینو

دن 9 - بٹواٹ اور ککڑی:

• ہم گرے ہوئے گاجر، پیاز اور کھجور کے ساتھ ابلا ہوا بٹواٹ کا ایک حصہ کھاتے ہیں، نیبو کے رس کے ساتھ سب کچھ پکانا؛
• وسط دوپہر کے کھانے کے لئے ہم کھیرے کی 200 گرام کھاتے ہیں؛
• پھر ہر 2 گھنٹے بھوت کا متبادل حصوں (جیسے ناشتا میں) اور ککڑیوں میں.

دن 10 سب سے زیادہ کیلوری دن ہے:

• آملیٹ - 1 جرک 2 گلہری؛
• 1 سیب؛
• سبزی ترکاریاں کے ساتھ سٹوڈ کوڈ
• پیاز اور مختلف سبزیوں کے ساتھ بیکڈ بلغاریہ مرچ؛
• ایک وردی میں 3 آلو.

اگلا، ایک دن 7 سے 10 منٹ کے نتائج کو ٹھیک کرنے کے لئے، 3 مہینے تک دوبارہ کریں!