پکا ہوا گاجر - اچھا اور برا

اکثر ہماری میزیں "لال" خوبصورتی - گاجروں پر دیکھتے ہیں. اس میں ایک بہت بڑی غذائیت اور وٹامن شامل ہیں. گاجر خاص طور پر کیروٹین کی سب سے بڑی مقدار (اس مادہ کے مواد کی شرائط کے مطابق، خاص طور پر سبزیوں کے درمیان پہلی جگہ پر قبضہ) کے لئے مشہور ہیں. تاہم، سب کو معلوم نہیں ہے کہ پکا گاجر کے فوائد صرف تازہ مصنوعات سے کم نہیں ہیں، لیکن اس سے زیادہ. آتے ہیں کہ پکا گاجروں کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں.

ابلاغ گاجر کے فوائد اور نقصان

جیسا کہ ہم نے پہلے ہی کہا ہے، گاجر بیٹا کیروٹین کا ایک ذریعہ ہے. دو درمیانے درجے گاجروں میں، اس مادہ کا روزانہ نارمل ایک بالغ کے لئے موجود ہے. تاہم، یہ یاد رکھنا قابل ہے کہ بیٹا کیروٹین کی انفیکشن اس وقت ہوتا ہے جب ہم گاجر کا سبزیج تیل کے ساتھ استعمال کرتے ہیں. ویٹامن اے ، جو ابھرتی ہوئی گاجروں میں بہت زیادہ ہے، نقطہ نظر کے "گرے" کو روکنے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ روزانہ ابھرے گئے گاجر کھاتے ہیں تو، نقطہ نظر کے ساتھ مسائل آپ کو بائی پاس کریں گے.

پکا ہوا گاجر ان لوگوں کے لئے مفید ہیں جو ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں، کیونکہ اس میں خام مصنوعات میں 34 فیصد زیادہ اینٹی آکسائٹس موجود ہیں. ابھرتی ہوئی جڑ بھی ہائیپرواں لوگوں کو دکھایا جاتا ہے، ائرروسکلروسیس سے وابستہ افراد، ویرسیس رگوں، جو ایک اسٹروک کا سامنا کرنا پڑا ہے. خوراک کے لۓ اسے لے کر حالت بہتر ہوجاتا ہے.

ابھرنے والے گاجر ان لوگوں کے لئے مفید ہیں جو کھانے کی نگرانی کرتے ہیں یا زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں. روزانہ غذائیت میں اس کی شمولیت کا شکریہ، زہریلا اور زہریلاوں کے جسم کی ایک صفائی ہے، بہت سے اعضاء میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے.

پکا ہوا گاجر لوگ پیٹ میں الٹسر، پتلی یا دوڈینل السر کی سوزش کے دوران لوگوں میں برداشت کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، ایک دن سے زیادہ سے زیادہ 3-4 روٹی سبزیاں نہ کھائیں. حقیقت یہ ہے کہ آپ نے اپنی حد سے تجاوز کی ہے، نارنج ہاتھوں اور پاؤں کی طرف سے دیکھا جائے گا. ابھرنے والے گاجروں کا ایک اضافی غصہ، بدمعاش اور یہاں تک کہ سر درد پیدا ہوسکتا ہے.