اس عورت کا شمار اکثر مختلف ممالک سے نوجوان لڑکیوں میں حسد ہوتا ہے. ناقابل یقین ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے، وہ ایک خاص غذا کی منصوبہ بندی اور مشق کی مشق کی مدد سے مدد کررہے تھے. یہاں تک کہ چار بچوں کی پیدائش بھی اسٹار کی شکل پر اثر انداز نہیں ہوئی، اس کے پیرامیٹرز صرف اس کی تعریف کی جا سکتی ہیں.
کتنی پتلی وکٹوریہ بیکہم؟
اس ستارہ کے اضافی کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقوں یہ کہانی ہیں. ماہرین نے ان پر تنقید کی اور وکٹوریہ بیکہم کا نام انورکسیا سے منسلک کیا، عام لڑکیوں نے سابق سولوسٹ کے طریقوں کو لاگو کرنے کی کوشش کی ہے اور اکثر صحت کے مسائل کی شکایت کے بارے میں شکایت کرتے ہیں، لہذا، مندرجہ ذیل غذائیت کے منصوبوں کو استعمال کرنے سے پہلے، ڈاکٹر کے دفتر پر جانے کا یقین ہوسکتا ہے. .
وکٹوریہ بیکہم کتنا وزن رکھتا ہے؟
وکٹوریہ کے پیرامیٹرز واقعی حیرت انگیز ہیں، خاص طور پر اگر آپ ان کے موازنہ کرتے ہیں تو وہ ایک مقبول بینڈ کے سولوست تھے. نیٹ ورک ایک وسیع قسم کے اعداد و شمار تلاش کرسکتا ہے، لیکن وکٹوریہ بیکہم کے بارے میں زیادہ سے زیادہ معلومات میں اضافہ، وزن، نتیجہ 163-165 سینٹی میٹر، 42-45 کلوگرام ہے. ان اعداد و شمار کو انٹرویو میں ستارہ خود کی طرف سے اس بات کی تصدیق کی گئی ہے، جو اکثر وزن اور ان کی تاثیر کے خاتمے کے بارے میں بات کرتے ہیں.
وکٹوریہ بیکہم سے خوراک
گزشتہ چند سالوں کے دوران، ستارہ نے ایک سے زیادہ غذا کی کوشش کی ہے. کچھ نے آزادانہ طور پر تیار کیا، بعض نے غذائیت کے مشورہ پر اطلاق کیا. فی الحال، وکٹوریہ بیکہم کی غذا صرف سبزیوں کے اصولوں پر مبنی نہیں ہے، جس میں حاملہ ہونے پر وہ لے جاتے ہیں بلکہ مصنوعات کی تقسیم پر الکلین اور امیڈک فوڈوں میں بھی ہوتے ہیں. ماہرین ہمیشہ ستارے کی خوشحالی اور عام لوگوں کو ایسے غذا کی مشق کرتے ہیں، وہ انتباہ کرتے ہیں کہ ان کے نتیجے میں گلابی طور پر نتائج نہیں ہوسکتی ہیں کیونکہ وہ پہلی نظر میں نظر آتے ہیں.
مصنوعات کی علیحدگی کے اصولوں پر مبنی موجودہ وکٹوریہ بیکہم غذا سے پتہ چلتا ہے کہ خوراک کا 70 فی صد الکیلین پھل اور سبزیاں ہو گا. اسی طرح کے آلے جو پہلے استعمال کرتے تھے وہ مکمل طور پر مختلف جڑیں ہیں. کون سا کون استعمال کرنے کے لئے، سب کو اپنی اپنی خوبی اور ترجیحات پر توجہ مرکوز کرتا ہے، لیکن آپ کو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے، قطع نظر کھانے کی منصوبہ بندی کی جائے گی.
وکٹوریہ بیکہم چائے کی خوراک
یہ غذا خطرناک سمجھا جاتا ہے، لہذا اسے استعمال کرنے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں. وکٹوریہ کے بیکہم غذا مینو:
- ناشتہ - سبزیاں اور پھل، کیلے کے سوا، آلو. پرکرن 150-200 جی ہے.
- 5٪ تک موٹی مواد کے ساتھ اوور شاٹ - کھیت کی دودھ کی مصنوعات.
- دوپہر کا کھانا - ابلا ہوا چاول، سٹوڈ سبزیاں، سوپ کے بغیر سوپ.
- کینیوں کے سوا سنی پھل ہے.
- ڈنر - فی صد تک فیڈ مواد کے ساتھ ھٹا دودھ کی مصنوعات.
یہ غذا وکٹوریہ بیکہم کو منتخب کرتے وقت، آپ کو سیاہ چائے پینا چاہئے، جس میں شہد کو شامل کرنے کی اجازت نہیں ہے، 3 سے زائد سے زائد اسپیس. فی دن. آپ گری دار میوے، گرین، بیر، تازہ نچوڑا پھل اور سبزیوں کا رس کھا سکتے ہیں. کورس کی مدت 12 دن سے زائد نہیں ہوسکتی ہے، اگر کوئی کمزور محسوس ہوتا ہے، چوری یا دیگر ناپسندیدہ علامات، آپ کو وزن کم کرنے اور ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے عمل میں مداخلت کرنا چاہئے.
وکٹوریہ بیکہم خوراک 5 ہینڈل
یہ ایک بہت زیادہ غذا کا اختیار ہے. اس کا استعمال کرتے ہوئے، آپ فی ہفتہ 2 سے 3 کلو گرام سے محروم ہوسکتے ہیں، ڈاکٹروں کو چھٹی یا ایک اہم واقعہ سے پہلے وزن سے محروم کرنے کے لئے ضرورت ہو تو اس طرح کے غذا کا استعمال کرنے کی مشورہ دیتے ہیں. اس غذا کے مہینے کے بعد وکٹوریہ بیکہم کا وزن نمایاں طور پر گر گیا ہے. غذا مینو آسان ہے، اسے سفید گوشت، مچھلی، پولٹری، سارا اناج کی روٹی ، سبزیاں اور پھل کھانے کی اجازت ہے. دن میں 5 کھانے کا وقت ہو گا، ہر ایک کی خدمت کرنا ایک ہتھیار سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. اس مدت کے لئے یہ مٹھائی، فیٹی سمباکشی ساسیج، نصف شدہ مصنوعات اور فاسٹ فوڈ سے مکمل طور پر ترک کرنی چاہئے.
الکلینی غذا وکٹوریہ بیکہم
یہ اختیار اب ستارہ خود کی طرف جاتا ہے. اس کی رائے کے مطابق، اس کھانے کی منصوبہ بندی کے تعمیل کے 2 ہفتوں بعد بھی نتائج سخت ہیں. لیکن ڈاکٹروں کو خبردار کیا گیا ہے کہ غذا کا اختتام ختم نہیں ہوا ہے، لہذا اس کا اطلاق ہوتا ہے، ایک شخص اپنی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے. وہ نصاب کے پہلے علامات میں کورس میں مداخلت کرنے کی مشورہ دیتے ہیں، اور اگر ناپسندیدہ علامات بہت واضح ہو جاتے ہیں تو ماہرین سے مدد کے لئے پوچھیں.
الکلینی غذا وکٹوریہ بیکہم مینو:
- ناشتا - 1 کپ کا کافی، انگور، ککڑی کا ترکاریاں، ٹماٹر اور گوبھی بغیر ایندھن کے بغیر.
- سنیٹ - ½ اخروٹ سے برتن.
- دوپہر کا کھانا - اجنبی کا ایک گرم ترکاریاں، مچھلی یا سفید گوشت کا ایک چھوٹا حصہ، بھاپ.
- سنیک - آیوکوادا یا کھیت پھل.
- ڈنر - گوبھی اور گرین سے رگ آؤٹ.
وکٹوریہ بیکہم کی یہ غذا سے پتہ چلتا ہے کہ خوراک کا 70 فی صد الکالین فوڈوں سے بنا جائے گا، اس کی فہرست میں شامل ہیں:
- بیٹ، ٹماٹر، اییوکودا، گرین، سمندری غذا.
- اخروٹ اخروٹ، بادام، پکن.
- میٹ، باجرا، فلم.
- انگلی، زرد، تاریخ، ناشپاتیاں.
باقی 30 فی صد غذا امیڈ مصنوعات ہوں گے:
- بیکری کی مصنوعات.
- لال گوشت اور پولٹری.
- شوگر، نمک، چائے، کافی، شراب اور چاکلیٹ.
وکٹوریہ بیکہم وزن سے پہلے اور بعد میں
اسٹار خوشی سے انٹرویو دیتا ہے جس میں وہ اپنے کامیابیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں اور فوٹوگرافروں اور پوپاززیوں کو اپنی شناخت کا اظہار نہیں کرتے. وزن کم کرنے سے پہلے، بہت سے لوگ اس عورت کو اچھی طرح سے کھلایا کہتے ہیں، لیکن اب، بہت کم لوگ اس طرح کہیں گے. وکٹوریہ بیکہم کی طرف سے فوٹو واضح طور پر اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ اس نے ناقابل یقین حد تک تعمیر کیا ہے، اس نے ٹھیک ٹھیک شکل حاصل کیے ہیں، جو حسد نہیں ہیں، پھر تعریف کرتے ہیں.
مندرجہ بالا بیان میں، کھانے کے لۓ، آپ کے جسم کی انفرادی خصوصیات پر غور کریں اور حقیقت یہ ہے کہ غذائی ماہرین ان طریقوں کا استعمال کرتے وقت مشورہ نہیں کرتے ہیں جو ایک سال 1-2 مرتبہ ایک سال سے زیادہ ہوتے ہیں. کسی بھی غذا سے نمٹنے کے، کورس کی مدت کا مشاہدہ کرتے ہیں، یہ 14 دن سے زیادہ نہیں ہوسکتا ہے. اگر اس اصول کی خلاف ورزی کی جاتی ہے تو، کمزوری شروع ہوتی ہے، ہیموگلوبین کی سطح کم ہوتی ہے، بالوں، جلد اور ناخن خراب ہوتی ہے.