اسٹونین کی خوراک کسی خاص مادییت سے مختلف نہیں ہے اور پیچیدہ آمدورفت کی تیاری یا غیر معمولی مصنوعات کے حصول کی ضرورت نہیں ہے. یہ، غذا کے فوائد سے مراد ہے. لیکن اسٹونین کی غذا کے معدنیات بھوک اور بھاری رواداری کا مستقل احساس تھا.
اسٹونین غذا ایک بہت سخت مانو غذا ہے، لیکن اس غذا کے مثبت جائزے اس کی اعلی تاثیر کا اشارہ کرتے ہیں. چھ دن کے لئے ہر روز صرف ایک مصنوعات کو استعمال کرنے کی اجازت ہے: پہلے دن میں صرف انڈے، دوسرے دن - کاٹیج پنیر، تیسرے - چکن کے پھیلے، اور اسی طرح.
اسٹونین کی خوراک کا مینو
1 دن
پورے دن آپ صرف 7 پکا ہوا انڈے کھا سکتے ہیں.
2 دن
غذا کے دوسرے دن کے دوران، آپ کو 0.6 کلو گرام چربی مفت کاٹیج پنیر کھانے کی ضرورت ہے.
3 دن
تیسرے دن آپ کو صرف ابلی ہوئی چکن کا پھیلانا (تقریبا 750 جی) لکھنا پڑے گا.
4 دن
چوتھا دن، آپ کو 300 گرام چاول پانی پر پکایا جائے گا.
5 دن
اسٹونین غذا کے پانچویں دن کے مینو میں 6 درمیانے آلو مشتمل ہوتا ہے (انہیں نمک کے علاوہ پکایا اور کھایا جاتا ہے).
چھٹے دن
غذا کے چھٹے دن مکمل طور پر سیب ہے. آپ لامحدود مقدار میں سیب کھا سکتے ہیں.