آپ کیلشیم کے ساتھ جسم کے اضافی افزائش کی ضرورت محسوس کرتے ہیں؟ فارمیسی میں وٹامن کمپیکٹ کے لئے جلدی مت کرو، اس macronutrient کی ایک بہترین ذریعہ انڈے شیل ہے. کیلشیم کے علاوہ، اس میں درجن سے زائد معدنیات اور وٹامن شامل ہیں، جو انسان کے لئے اہم ہیں. اگر آپ انڈے ہیلس میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، ہم آپ کو یہ بتائیں گے کہ اسے کس طرح لے جانا اور کونسی قواعد کے مطابق ہونا چاہئے.
انڈے کو درست طریقے سے کیسے لے جانا؟
اوسٹیوپوروسس میں انڈے ہیلس کیسے لگانا اور انڈیکس کے گولے بازوں کو کس طرح لینے کے لۓ ممکنہ اختیارات بہت مختلف نہیں ہیں. ایسا کرنے کے لئے، پاؤڈر کو شیل سے تیار کریں اور اسے ایک دن کے لئے ایک دن چائے کا چمچ پائیں. تیاری کے عمل میں، صرف مخصوص قوانین کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے:
- انڈے گھروں کو ہونی چاہئے، قدرتی خام مال کے ساتھ چکنوں کو کھلایا جانا چاہئے.
- استعمال سے پہلے، شیل 10-15 منٹ کے لئے صاف پانی میں اچھی طرح دھویا اور صاف کیا جانا چاہئے.
- سب سے چھوٹی شیل، اس کے تحت فلم کے ساتھ، ایک عام کافی چکی grinds.
- پاؤڈر آسانی سے ادویات کے لئے جیلیٹن کیپسول میں پیک کیا جاتا ہے. اس میں سے ایک میں، صرف صحیح پاؤڈر رکھی گئی ہے.
- کھانا کھاتے وقت کیلشیم لے جانا چاہئے. یہ ایک چھوٹا سا صاف پانی پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.
- تازہ ہوا میں کیلشیم کی سفارش کردہ گھومنے کے علاج میں - وٹامن ڈی کے بغیر یہ میکروترینٹینٹ غریب طور پر جذب ہوتا ہے.
نیبو کے رس کے ساتھ انڈے کو کیسے لے جانا؟
اب آپ جانتے ہیں کہ کس طرح ہڈیوں کو ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لۓ، لیکن دیگر وجوہات بھی موجود ہیں کہ آپ جسم میں کیلشیم کی مقدار بڑھانے کی ضرورت ہو سکتی ہے. سب سے پہلے، اس حمل اور حالات جو مصیبت میں کمی کی وجہ سے ہے .
1 چمچ میں شیل سے مطلوب مقدار کو پھیلانے سے پہلے ممکن ہے. نیبو کا ایک چمچ کا رس، یا آپ کو ایک مکمل خام انڈے استعمال کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، یہ ایک شیشہ بیکر میں اچھی طرح دھویا اور ڈال دیا جانا چاہئے، جوس ایک نصف نیبو ڈال. 6 گھنٹے کے بعد منشیات استعمال کے لئے مکمل طور پر تیار ہے. 2-3 استقبالیوں کے لئے پیتے کرنے کے لئے، لہذا یہ بہتر ہے کہ تمام خاندانوں کی طرف سے مضبوط وٹامن کی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے - حفاظتی مقاصد میں نیبو کا رس کے ساتھ ایک کیلشیم کو قبول کرنے کے لۓ یہ بالکل صحت مند لوگوں کے لئے ممکن ہے.
Contraindications صرف گردوں اور میٹابولک امراض، اور ساتھ ساتھ الارم کے ساتھ ایک مسئلہ بن سکتا ہے. 16 سے زائد بچوں اور بزرگ افراد کو انڈے کے شیلے کے روزانہ معیار میں 2 گنا کمی ہونا چاہئے.