وہ کہتے ہیں کہ دنیا میں کوئی مطلق زہر اور ادویات موجود نہیں ہیں. یہ سب خوراک پر منحصر ہے، اور، اوقات میں، یہاں تک کہ زہر ایک پناسا بھی ہوسکتا ہے. ایک اچھی مثال مکھی ہے جس میں مختلف بیماریوں کا علاج کیا جاتا ہے، لیکن جس میں، سینکڑوں شہد کی مکھیوں کے بیک وقت کاٹنے کی وجہ سے موت کی قیادت ہوگی.
جب آپ پوچھتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے لئے کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں، تو یہ اشارہ کرتا ہے کہ آپ وزن کم کرنے کے لئے آسان طریقہ تلاش کر رہے ہیں. اور اس میں کچھ بھی شرمناک نہیں ہے، کیونکہ یہ آزمائش کا شکریہ ادا کرتا ہے کہ انسان نے ہماری زندگی کو آسان بنانے کے بہت سے آلات کو ایجاد کیا.
تاہم، وزن میں کمی کے لئے اتنی ضروری نہیں ہے کہ آپ کھاتے ہوئے رقم کی طرح کھائیں.
بہت یا قابلیت سے؟
بہت سے غذا اس حقیقت پر مبنی ہیں کہ آپ ایک مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں اور جس طرح آپ چاہتے ہیں اسے کھاتے ہیں. ایک غذا کی شدت پسند حالت میں ہونے کے باوجود، آپ کو موقع کا استعمال شروع کرنا شروع ہوسکتا ہے، زیادہ سے زیادہ کھاتے ہیں. مثال کے طور پر، مصنوعات کی فہرست میں جس سے آپ وزن کم کر سکتے ہیں ہمیشہ ایک خلمہ ہے. یہاں، آپ کو جانے سے پہلے، آپ کو ایک خلمہ کی خوراک پر بیٹھا، صرف بیسواں کھاؤ، اس وقت ہر 20 منٹ ٹوائلٹ میں چل رہا ہے، اور چھٹی کے آغاز میں سوجن پیٹ کو دیکھتا ہے.
اس وجہ سے یہ ہے کہ کسی بھی مقدار سے کسی بھی مقدار سے، ہمارے پیٹ کو ناگزیر طور پر پھیلایا جائے گا.
ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کو وزن میں کمی کے وزن میں اضافے کی مصنوعات شامل کریں، لیکن آپ اپنی مصنوعات پر متفق نہ کریں، جو یقینی طور پر مفید ہیں، لیکن آپ کتنے کھانا کھاتے ہیں.
کیا مصنوعات کو نقصان پہنچانے میں شراکت ہے؟
لہذا، آتے ہیں کہ کھانے کی چیزیں وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں.
- انگور کا پھل - نہ صرف ان کی شدت کی وجہ سے چربی کو توڑنے میں مدد ملتی ہے بلکہ بھوک کو بھی روکتا ہے.
- گرین چائے - بھوک دھیان دیتی ہے ، جسے ہم اکثر بھوک سے الجھن دیتے ہیں.
- دار چینی - پکانا سامان، ڈیسرٹ، کافی کرنے کے لئے دار چینی کا اضافہ، آپ کو نفسیاتی طور پر "بھول" کر سکتے ہیں کہ آپ نے چینی نہیں کیا، اور یہ، کھلی کیلوری کی معیشت ہے؛
- انگوروں میں - ایک انزمی پر مشتمل ہوتا ہے جس میں پروٹین، اور ایک مفید معدنیات کے بڑے پیمانے پر بھی شامل ہوتا ہے، اس کے علاوہ، 1 انیپبل کھانے کے بعد، آپ کو کھانا کرنا ہوگا (راستہ کی طرف سے، کیوبا میں، منجمد شکل میں انگور گوشت اور مچھلی کے برتن کے لئے ایک طرف ڈش کے طور پر خدمت کی جاتی ہے).
اور چربی، ساسیج، ساسیج، ساس، کھونے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر جب آپ انہیں کم سے کم رقم میں کھاتے ہیں، اگرچہ صحت کے لئے یہ مصنوعات ہمیشہ مفید نہیں ہوتی.