بلغاریہ مرچ ایک مقبول سبزی، جس میں مختلف برتن کھانا پکانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ مرچ میٹھا سمجھا جاتا ہے، اس میں بہت کم چینی ہے، صرف 5٪.
سرخ بالو مرچ کے فوائد اور نقصان
سبزیوں کا روشن رنگ لائیکوپین کی موجودگی کی وجہ سے ہے - ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس میں زہریلا جسم کی صفائی صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. پھر بھی یہ مادہ سیلاب سے تباہی سے بچاتا ہے.
سرخ گھنٹی مرچ کے لئے اور کیا مفید ہے:
- سبزیوں میں بہت سے تھروبک ایسڈ، جس میں مصوبت کو مضبوط بنانے اور اس کے ساتھ ساتھ وٹامن سی، جس میں جسم میں بہت سے عملوں میں شامل ہوسکتا ہے، بہت اہم ہے.
- پتہ چلا کہ ریڈ بلغاریہ مرچ مفید ہے یا نہیں، یہ بٹ کیروتین کی ایک بڑی مقدار کی موجودگی کا ذکر کرنے کے قابل ہے، جو نقطہ نظر کے لئے اہم ہے. اس سبزیوں کو تمباکو نوشیوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
- بلغاریہ کالی مرچ الکولیڈ capsaicin پر مشتمل ہے، جس میں بھی کم مقدار میں ایک اہم حیاتیاتی اثر ہے. یہ مادہ ہضم نظام کو چالو کرتی ہے، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور خون کے رنگوں کے خطرے کو کم کرتا ہے.
- وزن کھونے کے لئے ریڈ بلغاریہ مرچ ریشہ کی موجودگی کے لئے مفید ہے، جس میں slags کی آنتوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ دیگر کھانے کی اشیاء کی منظوری کو تیز کرتی ہے. اس کی مصنوعات کی کیلوری مواد بھی کم ہے، کیونکہ صرف 100 کیلوری میں 27 کیلوری ہیں.
اب ہم سرخ گھنٹی مرچ کے ممکنہ نقصان کے بارے میں بات کرتے ہیں. سب سے پہلے، یہ مصنوعات کو اس مصنوعات کو کھانے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ وہ مصنوعات کو انفرادی طور پر عدم برداشت کریں. اس کے علاوہ، یہ قابل ذکر ہے کہ لال غذائیت طاقتور الرجین ہیں. دوسری صورت میں، مرچ نقصان مرچوں کے راستے کے ساتھ مسائل کی موجودگی میں لا سکتے ہیں، مثال کے طور پر، اضافہ کی تیزاب، گیسٹرائٹس ، السر اور کولائٹس کے ساتھ. سرخ بلغاریہ مرچ کی خصوصیات ان لوگوں کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں جو اعلی اعصابی حوصلہ افزائی رکھتے ہیں. مرچ جگر اور گردے کی بیماریوں کے لئے بڑی مقدار میں مرچ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.