اخروٹ کے فوائد اور نقصانات کا سوال ہر ایک میں واقع ہوتا ہے جو صحت مند غذائیت کے اصولوں پر عمل کرتا ہے. سب کے بعد، اس کی مصنوعات ہمیشہ غذائی ماہرین کی سبزیوں پروٹین اور قیمتی فیٹی ایسڈ کے ذریعہ ہمیشہ کی سفارش کرتی ہے. لیکن اسی وقت، ماہرین نے اس نٹ کے بدعنوان کے لئے برتن کی موجودگی کا انتباہ کیا ہے. ڈیلی نرد - 5-6 کور، اپنے ڈاکٹروں سے تجاوز کرنے سے مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنے آپ کو حیض کے لۓ زیادہ نقصان نہ کریں. اس حکمرانی کا تعین کیا ہے اور یہ کیوں دیکھا جانا چاہئے، آپ کو پتہ چلا ہے کہ اگر آپ کو ایک حیرت انگیز پھل کی خصوصیات سے زیادہ قریب پڑھتے ہیں.
جسم کے لئے اخروٹ کے فوائد
اس پلانٹ کے نچوڑ میں بہت زیادہ قیمتی مادہ موجود ہیں، خاص طور پر ان میں سے وٹامنز کو مختص کرنا ہے: C، E، K، A، PP، ضروری امینو ایسڈ ، سبزیوں کے تیل، ٹنینس، آئرن لوہے، کوبال، کومران، کنمرین اور سٹیرائڈز. اس کے علاوہ، گری دار میوے میں، بہت پروٹین، پروٹین - 15٪، فائبر 6-7٪. وہ کیلوری میں بہت زیادہ ہیں - فی 100 گرام کے طور پر زیادہ سے زیادہ 650 کلو، لہذا یہ موٹاپا اور ہضم مسائل کو فروغ دینے کے لئے ہر روز 5-6 سے زائد کھانا کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. تاہم، اگر آپ کو مقرر شدہ خوراک سے زیادہ نہیں ہے تو، اخلاقی طور پر اخلاقی فائدہ اٹھا سکتے ہیں. اور اس کی مصنوعات کا فائدہ مند اثر جسم کے تمام نظاموں پر فورا اثر انداز ہوتا ہے.
اخروٹ کا فائدہ کیا ہو سکتا ہے:
- یاد رکھنا، دانشورانہ سرگرمی کو چالو کریں؛
- دماغ میں عمل کو تیز کرنا، اس کے خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے؛
- میٹابولک عمل کو بہتر بنانے کے؛
- ہضم کے راستے کے کام کو بہتر بنانے، قبضے سے نجات؛
- جلد اور بال کی حالت کو بہتر بنائیں؛
- مریضوں کی بیماریوں کو روکنے کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے؛
- جسم میں ہائیڈرولینشن اور آئرروسکلروسیس کو معمولی بنانے میں مدد؛
- خلیوں میں کولیسٹرال کی سطح کو معمول بنانا؛
- آثار قدیمہ کے خطرے کو کم کرنا؛
- مثبت جنسی اثر کو متاثر کرتے ہیں.
لوک طب میں، نہ صرف دانیوں کا استعمال کیا جاتا ہے بلکہ اخروٹ پتے بھی ہیں. ان کے انفیوژن میں ایک آرائشی، اینٹی ہاشیمک، آٹومکروبیل اور اینٹی سوزش کا اثر ہے. اور وہ سختی سے علاج کے زخموں کے ساتھ کامیابی سے علاج کر رہے ہیں.
نقصان کے طور پر، اخروٹ منہ کے مچھر جھلیوں، الرجیوں، زیادہ سے زیادہ کولائٹس یا اککیما کی جلدی کا سبب بن سکتا ہے.
خواتین کے لئے اخروٹ کا فائدہ اور نقصان
اخروٹ بہت خوبصورت خواتین کو دکھایا گیا ہے. یہ مختلف "خاتون" بیماریوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر ماہانہ درد کے ساتھ، ایک سائیکل کی خلاف ورزی. نٹ کو چھاتی کا کینسر اور بانجھ کی روک تھام کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، ینٹیآکسیڈینٹس سے منسلک، مصنوعات عمر بڑھنے کے عمل کو سست اور جسم کے سر کو بہتر بنانا ہے، لفظی طور پر نوجوانوں کو واپس لوٹنے کے قابل ہے. اس کا باقاعدہ استعمال ظہور پر بہت مثبت اثر ہے.
علیحدہ طور پر حملوں میں اخروٹ کا فائدہ اور نقصان کے بارے میں بتانا ضروری ہے. چونکہ اس کی مصنوعات میں بہت وٹامن بی 6 پر مشتمل ہوتا ہے، یہ جنین میں پائیداروں کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا ہے اور زہریلا کی علامات کو کم کر دیتا ہے. تاہم، اس بات کا یقین کرنے کے بعد اس میں کوئی حرج نہیں ہے، اس کے بعد، آپ کو نٹ کے معتدل کھانے کی ضرورت ہے. اس سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے یہ کافی نہیں ہے.
برے ہوئے اخروٹ کے فوائد اور نقصان
بہت سے تنازعے بھی منجمد اخروٹ کے فوائد کے بارے میں سوال اٹھاتے ہیں. یہ بات قابل ذکر ہے کہ گرمی کے علاج کے دوران اس کی مصنوعات کو کچھ قابل قدر مادہ ضائع ہوجاتا ہے، اور اگر بھری ہوئی شدید ہوتی ہے تو، خطرناک کارکنجین نکل میں قائم کیا جاسکتا ہے جو اونکولوجی کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے اور خام مصنوعات کا دوبارہ اثر انداز ہوتا ہے. خام گری دار میوہ میں بیکنگ ٹرے پر سب سے بہتر بنا ہوا ہے، اس سے بچنے سے گریز.