گلابی سیلون - اچھا اور برا

اس مزیدار مچھلی سے انشاءاللہ بہت سے لوگ مقبول ہیں، اور ان میں ان کی خوراک بھی شامل ہے. ماہرین یہ بھی کہتے ہیں کہ گلابی سیلون صرف فوائد نہیں لیتے ہیں لیکن انسانی جسم کو نقصان پہنچے ہیں. آتے ہیں کہ وہ ایسی رائے کیوں رکھتے ہیں اور ان کے نتائج پر مبنی ہیں.

تازہ گلابی سیلون مچھلی کا فائدہ اور نقصان

اس مچھلی کی آمدورفت میں ایک بڑی مقدار میں فیٹی ایسڈ بھی شامل ہوتی ہے، جو میٹابولزم کے معمول کے لئے لازمی ہے، جلد کی حالت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے اور استحکام کو بھی مضبوط بناتا ہے . انسانی جسم کے لئے گلابی سیلون کا فائدہ یہ بھی ہے کہ اس مچھلی میں ایک بڑی مقدار پروٹین ہے، جو آسانی سے پگھل جاتا ہے.

اگر ہم تازہ گلابی سمن برتن کے خطرات کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ قابل ذکر ہے کہ وہ جسم کو اکثر ہی متاثر کر سکتا ہے، اگر کوئی شخص اکثر کھاتا ہے. ڈاکٹروں کی سفارشات کے مطابق، اس مچھلی میں بہت سے معدنی معدنیات کی وجہ سے یہ ایک ہفتے میں 1-2 مرتبہ کھایا جا سکتا ہے، جس کی کوشش کرنے کی اجازت نہیں ہے کہ وہ 80-100 گرام سے زائد ہو.

گلابی سیلون سے بیکڈ سالم کا فائدہ اور نقصان

یہ ڈش میں پہلے سے ذکر کردہ فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں، لہذا ڈبے میں گلابی سالم کے فوائد میں کوئی شک نہیں ہے. ڈبے میں کھانے کی پروٹین کی مقدار بہت بڑی ہے، وہ کھا سکتے ہیں اور اسے استعمال کیا جاسکتا ہے کھلاڑیوں اور جو ان کی صحت کا خیال رکھتے ہیں.

لیکن یہ 10-14 دنوں میں 1-2 مرتبہ زیادہ نہیں ہے، دوسری صورت میں، اس طرح کے کھانے سے نقصان اچھا ہو جائے گا. کنڈلی والے کھانے میں بہت زیادہ نمک شامل ہیں، انہیں بڑی مقدار میں یا زیادہ کثرت سے استعمال کرتے ہیں، آپ ایڈییما کی ظاہری شکل کو جھٹکا سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، تحفظ، وٹامن اور منرلز کے عمل میں جزوی طور پر تباہ ہوگیا ہے، وہ بہت کم ہو جاتے ہیں، اور اس ڈش کا فائدہ اٹھانا مشکل ہے. یہ بھی یاد رکھیں کہ اس مچھلی سے ڈبہ شدہ خوراک بہت کیلوری ہے، لہذا انہیں اکثر ان لوگوں کی طرف سے کھایا نہیں جا سکتا جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں.