ہلکا، غذائیت کچھ تصور کرنے کے لئے مشکل ہے، لیکن ایک ہی وقت میں غذائی طور پر، چکن کے پھول سے ایک شوروت سے، کیلوری کا مواد کم ہے، لیکن اس کے غذائیت کی قیمت بہت زیادہ ہے کہ یہ تقریبا تمام طبی ڈائیٹس میں شامل ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ چکن کا گوشت سے شوروت جسم کو مضبوط بناتا ہے، طاقت کو بحال کرتا ہے، بیماری کی مدت کے دوران استثنی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اچھی طرح سے جذباتی ہے اور اس کا کوئی مقابلہ نہیں ہوتا. اور صحت مند لوگوں میں، آپ کے روز مرہ کی خوراک میں چکن کا شوروت انتہائی شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ اعداد و شمار کو نقصان پہنچا نہیں ہے، جسم کو مفید مادہ کے ساتھ سیراب کرتا ہے، یہ سوپ سے شروع ہونے والی بہت بڑی تعداد، سوپ سے شروع ہوتا ہے اور گوشت کیسلوں اور پائوں سے ختم ہوتا ہے.
چکن وحشی اور کیلوری کے اجزاء
قدرتی چکن کا گوشت سے تیار شوروت، اصل مصنوعات کی تمام خصوصیات کو اپنایا. اور، جیسا کہ جانا جاتا ہے، چکن پروٹین میں امیر ہے اور نسبتا تھوڑا سا چربی شامل ہے، لہذا یہ ایک غذایی جزو سمجھا جاتا ہے. لہذا، اس کی فیٹی مرکبات کے شورواں میں بہت زیادہ نہیں ہوگا: سو سو گرام چشموں میں - 3.6-5.8 گرام چربی. یہاں پروٹین زیادہ سے زیادہ شدت کا ایک حکم ہے، لیکن کاربوہائیڈریٹ مرکبات بہت چھوٹے ہیں - ایک گرام سے کم. اس کا شکریہ، اور خالص چکن وحشی میں کیلوری اور تھوڑی دیر موجود ہے، لیکن اس کی غذائیت کی قیمت، سب کچھ بہت اچھا ہے. سب کے بعد، اس میں فعال مادہ کا تقریبا مکمل سیٹ شامل ہے: نشاستے، غذائی ریشوں، امینو ایسڈ، کلین، بی وٹامن، وٹامن A ، E، C، D، فاسفورس، پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن، آئوڈین اور جیسے. یہ ڈش صحت کے لئے لازمی اجزاء کا ایک حقیقی اسٹور ہاؤس ہے.
چکن وحشی کی کیلوری مواد
جو لوگ اپنے غذائیت سے قریبی نگرانی کرتے ہیں، اس کی کیلوری کے مواد کا حساب لگاتے ہیں اور زیادہ وزن سے لڑنا پڑتا ہے، تو یہ لازمی ہے کہ چکن برش کا کیلوری مختلف ہوسکتا ہے. اور یہ ہمیشہ کافی کم نہیں ہے. بہت زیادہ گھریلو خاتون جنہوں نے چکن گوشت کی کمی کو پکایا، اس کے ٹھنڈا کرنے کے بعد، اس بات کا نوٹس دیتے ہیں کہ الگ الگ پلازما کی شکل میں مائع یا موٹی سوئم کی سطح پر گھنے فاسٹ کرسٹ کی شکل ہوتی ہے. اس طرح کے ایک سوپ، کم کیلوری پر غور نہیں کیا جاسکتا ہے، اس کی توانائی کی قیمت سورج اور میمن گوشت سے شوروت کے اشارے کے قریب ہو گی. لہذا، یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ مختلف کیلوری کے مواد کے ساتھ ایک برش چکن کاربن کے مختلف حصوں سے حاصل کیا جاتا ہے.
سب سے زیادہ اعداد و شمار پورے چکن سے بنائے جانے والی ایک رگڑ ہو گی. اس واقعہ میں یہ بنایا گیا ہے کہ ڈش بہت سے لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، مثال کے طور پر، ایک بڑے خاندان. اس طرح کے شوروت سے سوپ زیادہ غذائیت اور غذائیت ہے، اور ابلی ہوئی گوشت کا دوسرا ڈش کی تیاری کے لئے، ایک بار پھر استعمال کیا جاسکتا ہے، مثال کے طور پر، کٹلی، casseroles، pâté. یا یہ ایک بٹی ہوئی شکل میں پادری، پٹا، پائی، وغیرہ میں شامل کیا جا سکتا ہے. اس طرح کے طریقے آپ کو اس کے معیار پر بچانے کے بغیر، کھانے پر پیسے بچانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے.
چکن کی چھاتی سے شوروت کے لئے سب سے کم کیلوری قیمت فی کلوگرام صرف 50 کلو ہے. اس میں، تقریبا