گرین چائے یا شہنشاہ کا ایک مشروب، جیسا کہ یہ عنصر چین میں بلایا جاتا ہے، ہزاروں سالوں تک اس کے طبی خصوصیات کے لئے مشہور ہے. اس کے "پاینرز" چینی تھے، اگرچہ آج جاپان ان کے لئے کمتر نہیں ہے، نہ ہی بڑے پیمانے پر کھپت اور نہ ہی چائے کی تقریبات کی ثقافت میں. اور سبز چائے پورے سیارے میں پھیلتے ہیں، مختلف براعظموں پر نہ صرف انفرادی ذائقہ کی خصوصیات کے ساتھ بلکہ پورے جسم کے لئے اس کے فوائد کے ساتھ بھی پکڑے جاتے ہیں. خاص طور پر، سبز چائے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
سبز اور سیاہ
سبز اور کالی چائے دونوں ہی پتیوں سے بنائے جاتے ہیں، لیکن مشروبات کے رنگ کا تعین کرتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ اس کی خصوصیات، خشک کرنے کا بہت طریقہ. کوئی غذا کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ آپ سیاہ چائے کا استعمال کرتے ہیں، لیکن ایک سبز بنیاد پر، غذائیت اور اپ لوڈ کرنے والے دونوں دن .
مفید خصوصیات
سبز چائے کی روزانہ کھپت کا کینسر کا خطرہ کم ہے. اس نتیجے میں جاپان کے کینسر انسٹی ٹیوٹ کے سائنس دانوں نے آتے ہیں. اس کے علاوہ، سبز چائے کو ہماری خون کی وریدوں کو کولیسٹرول سے صاف کیا جاتا ہے، اس کی تقسیم کرتا ہے، مضبوط کرتا ہے اور برتن اپنے آپ کو لچکدار کرتا ہے. یہ دماغی نظام کے کام کو معمولی کرتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے، ایئرروسکلروسس، اسٹروک، دل پر حملہ کرتا ہے. اور جگر بھی موٹاپا سے بچاتا ہے.
ہنسی چائے میں ہضم کے راستے پر فائدہ مند اثر ہے. سب سے پہلے، سبز چائے کو چال چلاتا ہے، اور اس وجہ سے اندرونی میں کھودنے والے باقیات ماضی میں بھول جائیں گے. اس کے علاوہ، صرف ایک کپ کی چائے کی روزانہ کھپت کی وجہ سے، بھوک کم ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں - خون میں چینی کی سطح. دوسرا، سبز چائے چربی جلاتے ہیں. اور اس کی اہم کاسمیٹک خصوصیات کے بارے میں بھی نہیں بھولنا: خارجی درخواست کے ساتھ یہ مشرقی پینے آنکھوں کے تحت دیوار، بلیک ہینڈ اور تھیلے کو روک سکتا ہے.
اہم فائدہ مند خصوصیات کی فہرست کے بعد، اس سوال کا جواب ہے کہ سبز چائے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے یا نہیں. کھلی وزن آپ کو سبز چائے یا غیر روزانہ کا ایک دن (آپ کل شام شام میں جانے کی ضرورت ہے) پر غذا میں مدد ملے گی.
غذا
آپ کو خوشی ہوگی کہ یہاں کوئی مخصوص پابندیاں نہیں ہیں، آسان قوانین کی تعمیل کرتے ہیں، آپ کو تیزی سے اور تکلیف کے بغیر وزن کم کرنے کے قابل ہو جائے گا.
- فیٹی اور اعلی کیلیوری کھانے کی کھپت کو کم کریں.
- بھول جاؤ، آخر میں، میٹھی اور تمباکو نوشی کے بارے میں.
- سونے کے وقت سے پہلے 19.00 یا تین گھنٹے کے بعد کھانا نہیں کھاو.
- روزانہ ہلکے جسمانی مشقیں کریں.
- چینی کے بغیر گرین چائے کا نشانہ بننا چاہئے، اور خاص طور پر ایک میٹھیر. بعد میں خاص طور پر نقصان دہ ہے، کیونکہ یہ ایک کیمیکل کھدائی منشیات ہے.
- ایک دن میں کم از کم 4 کپ چائے پینے، 1 کپ کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے تک.
- چائے میں آپ نیبو، ٹکسال پتیوں، نیبو بام یا خشک بیریاں کرینبیریز اور نیلا بیری شامل کرسکتے ہیں.
- دار چینی اور انگلی چائے سے جوڑنے میں چربی جلانے والی اثر کو بڑھا دیں گے.
- سرد چائے کی کھپت کیلوری کی قیمت میں اضافہ کرے گی. ایک کپ چائے کو گرم کرنے کے لئے جسم ہر وقت 60 کلوال خرچ کرے گی.
روزہ دن
سب سے نیچے لائن صرف خشک پھل اور چاول کے ساتھ پورے دن کھانے کے لئے ہے، فی دن 6 کپ چائے پیتے ہیں. اگر آپ دودھ پر پینے کے لۓ گرین چائے کا وزن کم کرنے کے لئے زیادہ مؤثر ثابت ہو جائے گا. اس طرح، آپ تغیر محسوس کریں گے، اور دودھ غذائی اجزاء کی کمی کے لئے بناؤ گی، جس نے آپ نے آج کے لئے وزن کھونے کے لئے انکار کر دیا ہے.
Contraindications
- گرین چائے میں کیفین کی مقدار کی وجہ سے، کم اور ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ ساتھ حاملہ خواتین کے لئے چائے پینا خطرناک ہے.
- پیپٹک السر، گیسٹرائٹس. چائے کی زیادہ مقدار میں کھپت میں پیٹ کی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے.
- سبز چائے اور الکحل کا مجموعہ گردوں کو بہت نقصان پہنچا سکتا ہے.
- ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ مریضوں، گاؤٹ اور گلوکوک بھی اس پینے میں معدنیات سے متعلق ہیں.
- غیر جانبدار اور زلزلہ والے لوگوں کے ساتھ بھی کیفین کی وجہ سے بھی سبز چائے پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، جس میں اعصابی نظام کی مضبوط حوصلہ افزائی ہوتی ہے.
ہر طرح سے جاننا جانیں، یہ سبز سبز چائے کی طرح ہوتا ہے، اور کھانا کھایا ہے. سب کے بعد، مصنوعات کی فوائد اور نقصانات مشروط ہیں اور یہ آپ کے دشمن میں نوجوانوں اور خوبصورتی کی قدیمیر - سبز چائے کو تبدیل کرنے کے لئے بیوقوف ہو جائے گا.