سبز اور کالی چائے کچھ پتیوں سے پیدا کی جاتی ہیں، لیکن ان کا فرق یہ ہے کہ سبز کم سے کم پروسیسنگ ہے- یہ ایک مختصر خمیر (کئی دن) لیتا ہے، لیکن ٹیبل پر اس سے قبل اس سے قبل سیاہ چائے کا ایک طویل راستہ ہوتا ہے، کئی مہینے تک یہ کس طرح پیک اور برآمد کیا جا سکتا ہے.
اس کو یہ سمجھا جاتا ہے کہ سوال کا جواب یہ ہے کہ سبز چائے مفید ہے یا نہایت آسان ہے، لیکن یہ کافی نہیں ہے: چائے جسم پر ایک پیچیدہ اثر ہے، اور یقینی طور پر اس کی پروسیسنگ کی قسم کوئی اہمیت نہیں ہے: کیونکہ بعض لوگوں کو سبز چائے بہت سے نجات مل سکتی ہے. جسم میں مشکلات، لیکن دوسروں کو یہ بالکل معزز ہے.
لہذا تمام ہی نقصان دہ یا مفید سبز چائے؟
جسم پر سبز چائے کا اثر ناقابل قبول نہیں ہے، لیکن جس کے لئے یہ نقصان دہ ہے، اور جس کے لئے یہ مفید ہے، آپ کو یہ دیکھنے کی ضرورت ہے کہ اس کی مخصوص خصوصیات کیا ہے.
سبز چائے کی خصوصیات:
- اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور برتنوں کو جوڑتا ہے.
- وٹامن سی کے مواد کے لئے معافی پر ایک فائدہ مند اثر ہے؛
- سبز چائے میں اینٹی وٹیکیلیل، اینٹی ویول اور اینٹیفیلل اثرات ہیں؛
- یہ جسم سے کارکنین کو ہٹا دیتا ہے اور عام اینٹی وائڈینٹنٹ اثر ہوتا ہے؛
- بھاری دھاتوں کا جسم صاف کرتا ہے؛
- میٹابولزم تیز
- آئوڈین کی شناخت کا شکریہ، یہ ناکافی تھرایڈ کی تقریب کے معاملے میں مفید ہے؛
- detoxification کے ایک ذریعہ کے طور پر، ڈائیببیکٹیریسیس اور خوراک زہریلا میں مفید ہے؛
- سخت مصیبت میں چائے پیٹ میں مصیبت (بیکٹیریا کو خارج کر دیتا ہے) میں مدد کرتا ہے، اور چکنوں کو چکن ٹونوں کو تیز کر دیتا ہے اور موٹر مہارتوں کو تیز کرتی ہے؛
- خون کی برتنوں کی دیواروں کو مضبوط بناتا ہے اور خون کی دھنوں کی ترقی کو روکتا ہے؛
- سبز چائے کم کولیسٹرول؛
- یہ پینے میں خون کا دباؤ کم ہوتا ہے.
لہذا، سبز چائے کی فائدہ مند خصوصیات واضح ہیں، لیکن کچھ معدنیات موجود ہیں: مثال کے طور پر، آئوڈین کے مواد سے پتہ چلتا ہے کہ تائیدورڈ کی تقریب میں اضافہ ہونے والے افراد کو یہ پینے نہیں ملنا چاہئے.
اس کے علاوہ گیسٹرائٹس پر بھی اس کا اثر ہے: فعال مادہ چپچپا جھلی کر سکتے ہیں. دوہری السر کے ساتھ، آپ کو مضبوط سبز چائے نہیں پائے جا سکتے ہیں، کیونکہ یہ درد اور قبضہ کر سکتا ہے.
جنہوں نے گردے کی بیماریوں کو حاملہ طور پر اس مشروبات کو پینے کے لئے پینا چاہیئے، کیونکہ یہ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور کمزور دائرہ اثر ہوتا ہے.
لوگ، اعصابی اور مریضوں کے نظام کے شدید خرابی کے ساتھ، یہ اس چائے کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ یہ کیفین پر مشتمل ہے، جس میں بڑی مقدار میں اندامہ اور جلدی کی وجہ ہوتی ہے.
کون سا سبز چائے سب سے زیادہ مفید ہے؟
آج آپ بہت سارے سبز چائے سے مل سکتے ہیں، کسی پر انتخاب کو روکنا مشکل ہے: تمام پروڈیوسر اپنی مصنوعات کو پیکیجنگ پر تعریف کرتے ہیں. ہم جیسمین کے ساتھ سب سے زیادہ مفید چائے - چینی سبز چائے میں بھی دلچسپی رکھتے ہیں. یہ اعلی درجہ ہے، اور اس میں جیسمین کے ساتھ اس کا مجموعہ کی وجہ سے سب سے بڑی مقدار میں کیٹیٹ اور کیفین شامل ہے.
ایک اور کم مفید سبز چائے کو oolong کہا جاتا ہے - اس کی فائدہ مند خصوصیات سبز چائے میں موجود مادہ تک محدود نہیں ہیں، جیسا کہ چینی درجہ بندی میں لال اور سبز کے درمیان واقع ہے. اس کی تیاری پروسیسنگ میں ہے: چائے کے پتے خمیر (مکمل کناروں اور سطح کی سطح پر علاج نہیں کرتے ہیں) کو مکمل نہیں کرتے ہیں، لہذا اس کی شیٹ اس کی ساخت کو برقرار رکھتی ہے.
Oolong کی ایک بڑی مقدار کی کیفین اور ٹنین، وٹامن C، B12، B3، B6، B1، K، E، ساتھ ساتھ ٹریس عناصر - سلیینیم، میگنیشیم، کیلشیم، فاسفورس، آئوڈائن، آئرن وغیرہ شامل ہیں. یہ تمام جسم کے نظام پر اثر انداز ہوتا ہے. سبز چائے کی انفرادگی سے متعلق برتن کی طرح ہے.
یہ چائے وزن میں کمی کے باعث سب سے مؤثر سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ خاص علاج کی وجہ سے ہے کہ کسی دوسرے قسم کی چائے سے زیادہ تقسیم کرنے اور چربی اتارنے میں بہتر ہے.
کیا یہ مفہوم کے لئے سبز چائے پینے کے لئے مفید ہے؟
گرین چائے، کی کیفین کی زیادہ مقدار کے باوجود، ہلکی دباؤ کی وجہ سے خون کے دباؤ کو کم کرتی ہے، لہذا سبز چائے سے ایک ہایپوٹوک کو صرف ایک ہی اثر ملے گا جس میں کم دباؤ بھی ہوتی ہے. لیکن جب دباؤ معمول ہے، اور اس کو کم کرنے کے لئے صرف ایک رجحان ہے تو، سبز چائے کو چھوٹے مقدار میں نشانہ بنایا جا سکتا ہے.
کم خون کے دباؤ والے لوگوں کے لئے کون سا سبز چائے مفید ہے؟ ہایپوٹوک بہتر ہے
ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ سبزیاں کس طرح مفید ہیں؟
بیماری کے اضافے کے مرحلے پر، کیفے کی زیادہ مقدار کی وجہ سے یہ بہتر نہیں ہے کہ سبز چائے کا استعمال نہ کریں. جب ہائیپرچ ٹرانسمیشن میں کمی ہے، تو یہ پینے صرف اس طرح کی جسمانی خصوصیت کے ساتھ لوگوں کی حالت میں بہتر بنائے گی.
ہائپرٹینسی کے لئے کون سا سبز چائے زیادہ مفید ہے؟ بڑھتی ہوئی دباؤ کے لئے ایک تناسب کے ساتھ لوگوں کو چائے کے کمزور چائے کی سبز چائے کی سفارش کی جاتی ہے، جبکہ یہ فی دن 2 میگ سے زیادہ نہیں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.