موسم سرما میں وزن کیسے کم ہو؟

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، وزن کھونے کا وقت موسم گرما ہے، یا انتہائی صورت حال میں، موسم بہار. میٹابولزم تیز رفتار، موڈ بڑھ جاتا ہے، اصل میں، دونوں کی نقل و حرکت اور جسمانی سرگرمی. ٹھیک ہے، اور موسم سرما کی طرف سے، یہ چربی حاصل کرنے کے لئے روایتی ہے، جنجربریڈ کے ساتھ چائے پینے کے لئے.

لیکن وزن کم کرنے کا مطلب یہ ہے کہ سٹیریوپائپ کے خلاف لڑنے کا مطلب ہے، اور اس وجہ سے، موسم سرما میں وزن کم کرنے کے بارے میں چند تجاویز کو پکڑو.

1. اگر آپ برفانی وائٹر کے ساتھ علاقے میں رہنے کے لئے کافی خوش قسمت ہیں تو، برف میں چلتے ہیں، اور صاف فٹ بال پر نہیں. برف آپ کی تحریک کے خلاف مزاحمت پیدا کرتی ہے، اور تیزی سے تیزی سے آپ کے دل کی گھنٹی موٹی جلانے کے لئے ضروری فریکوئنسی کو تیز کرے گی. اس کے نتیجے میں، آپ اس طرح کی واک کے لئے 400 کیلوری کھو سکتے ہیں.
2. اگر آپ برف ہیں تو سلیج دوبارہ سردیوں میں وزن کم کرنے کا ایک طریقہ ہے. پہاڑی پر جائیں، اور اگرچہ آپ سینڈل پر بیٹھیں گے، پہاڑی پر پہاڑی پر کھڑے ہونے سے آپ 300 یا اس سے زیادہ کیلوری کھو جائیں گے.
3. اگر آپ sledging کے پرستار نہیں ہیں تو، آپ کے غذا ان پر، یا پڑوسی کے بچے کو ڈالیں اور اپنی اپنی دماغی تھکگ (جس سے آپ کو کئی سو کلوکوالریوں سے محروم ہونے سے پہلے نہیں ہو گا) تک پہنچایا جائے.
4. درجہ حرارت - کم، بہتر. شکایات کے بارے میں شک ہے کہ اگر آپ کو موسم سرما میں وزن کم ہوسکتا ہے تو، جیسے ہی آپ کو احساس ہوتا ہے کہ ٹھنڈا کے خلاف جنگ میں جسم کے درجہ حرارت کی بحالی پر، جسم بہت زیادہ توانائی خرچ کرتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بھٹی میں چربی جلتی ہے.
5. سکیٹس آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے خاص طور پر اگر آپ کے لئے ان کی سواری بہت غیر معمولی ہے. سیکھنے کا عمل (فال اور اپ) پہلے سے ہی کھایا دوپہر کے کھانے کے کیلوری قدر لے جائے گا، اور نئے سال کے فیڈ کے لئے جمع کردہ تمام چربی اسٹاک سواری پر خرچ کی جائے گی.
6. جب آپ کو بتایا جاتا ہے کہ صرف جسمانی مشق وزن میں کمی میں حصہ لیتے ہیں - یقین نہیں کرتے. آرگنائزیشن اب بھی ہے جو آپ کیلوری کو خرچ کرتے ہیں، اس کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ ان کی قلت قائم ہوجائے. لہذا، ایک مکمل گھر کی صفائی کرو: ہر بالکنی پر پھانسی، اور دروازہ کھولنے کے لئے نہ بھولنا، چربی آکسیجن کے ساتھ جلا دیا جاتا ہے، لہذا گرم اور airless موسم سرما کے کمرے میں شامل.
7. زیادہ پانی پائیں - موسم سرما میں ہمارے جسم موسم گرما کی گرمی سے کہیں زیادہ اس کی ضرورت ہے. دوسری صورت میں، edema بھر میں آتے ہیں اور مستقل خشک موسم سرما کی جلد.