Lovasha رولز ایک مقبول ناشتا ہے، جس میں سینڈوچ، برگر اور فاسٹ فوڈ کے دوسرے ماسپیوں کو زیادہ سے زیادہ ملتا ہے جو سست میں ناگزیر ہیں. سب ذائقہ کی خصوصیات، آسان خدمت، کھانا پکانے میں سادگی اور مختلف قسم کی بھرتیوں سے منسلک ہے جو ڈش ایک تہوار موڈ یا گھر تشکیل دے دیا گیا ہے.
لابش رول کیسے بنانا ہے؟
پیراش رولز ترکیبیں ہیں، جس کے ساتھ آپ روزانہ مینو میں تبدیلی کرسکتے ہیں، کیونکہ ذائقہ، غذائیت اور معیار بھرنے پر منحصر ہے، اور اس میں بہت سے ترمیم موجود ہیں. ایک تہوار ناشتا کے لئے، گھریلو نمکینوں، فرج میں سب کچھ ہے کے لئے نازک استعمال کیا جاتا ہے. ڈش صرف تیار کیا جا رہا ہے، لیکن اس میں ایسی خصوصیات موجود ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے.
- رولس پتلی، تقسیم شدہ لاباس ہیں، جس میں بھرتی کی جاتی ہے. پیٹا روٹی سے رول کے لئے بھرتی مختلف ہیں، لیکن اہم اصول: انہیں بہت پانی نہیں ہونا چاہئے، تاکہ کیک الگ نہ ہو.
- ایک ناشتا کی تیاری آسان ہے: آپ پیٹا کو فلیٹ سطح پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، بھرنے سے بھریں اور رول میں رول کریں، جس کے بعد، فرج میں تیار مصنوعات ڈالیں اور پھر حصوں میں کاٹ دیں اور میز پر خدمت کریں.
- پٹا روٹی کے رولوں کو تندور میں ایک پین یا پکانا میں بھرایا جا سکتا ہے.
- تہذیب کی میز پر غصے کا خیال رکھنے کے لئے ڈش کے لئے، پیٹا کے کناروں کو کاٹنا چاہئے.
پیٹا روٹی میں چکن کے ساتھ رول - ہدایت
پیٹا روٹی میں چکن کے ساتھ ایک رول مکمل رات کا کھانا تبدیل کرنے میں کامیاب ہے، کیونکہ اس میں ایک غذائی نمکین، تازہ سبزیوں کے ساتھ ساتھ چکن گوشت، پروٹین میں امیر کے لئے ضروری تمام مصنوعات شامل ہیں. دہی اور ٹماٹر کی چٹنی سے نمٹنے والی ایک منفرد مصنوعات - لاب، چند منٹ بعد رسیلی روٹی میں بدل جاتا ہے اور ڈش کو ختم کرتا ہے.
اجزاء:
- لابش - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چکن کے فلٹ - 500 جی؛
- پیکنگ گوبھی - 100 جی؛
- ٹماٹر - 1 پی سی.
- اجملی کا ایک گروپ - 1 ٹکڑا؛
- کوریائی گاجر - 70 جی؛
- دہی - 200 جی؛
- ٹماٹر چٹنی - 50 جی.
تیاری
- فائلیں فائلیں اور کاٹ دیں.
- ٹکڑا گوبھی، اجمود اور ٹماٹر.
- گاجر اور دہی میں سبزیاں شامل کریں. ہلچل
- ٹماٹر چٹنی کے ساتھ پیٹا روٹی چکانا، چکن اور سبزیاں ڈالیں. اسے لے لو
- جھاڑیوں سے چکنوں کو قطبوں میں کٹائیں اور فوری طور پر خدمت کریں.
پیٹا روٹی میں کیکڑے لاٹیاں - ہدایت
کیکڑے چھڑکیوں کے ساتھ پیٹا کی روٹی کے رول ایک تہوار ترکاریاں کے ایک ورسٹائل ورژن ہیں. رسیلی اور نازک کیکڑے بھرنے میں مقبول ناشتا کا ذائقہ نہيں آتا، یہ تیز اور تیار کرنے میں آسان ہے. ڈش خدمت کرنے کے لئے آسان ہے اور "لۓ دور" کی قسم سے تعلق رکھتا ہے، جو آپ کو اپنے آپ کو صرف گھر پر بلکہ کام پر بھی تازہ کرنے میں مدد ملتی ہے.
اجزاء:
- کیکڑے چھٹیاں - 350 جی؛
- لابش - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- ککڑی - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- انڈے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چھت پتیوں - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- میئونیز - 100 جی.
تیاری
- انڈے پکانا اور پیسنا
- ککڑی میں سٹرپس اور کیوب میں چھڑکیں کاٹیں.
- میئونیز، پرتوں کے ساتھ گدھے پر رکھو: لیٹی پتیوں، انڈے، چھڑکیں اور ککڑی. ایک بار پھر، میئونیز، موڑ اور کٹ کے ساتھ چکنائی.
- ٹھنڈا کرنے کے بعد پیٹا روٹی سے کیکڑے رولوں کی خدمت کریں.
پیٹا روٹی سرخ مچھلی کے ساتھ رول کرتی ہے
لہر میں سامون کے ساتھ رولز - بہتر، اشتہاری اور اصل نمکین کا حوالہ دیتے ہیں، جو مہمانوں سے ملنے کے لئے شرمندہ نہیں ہیں، پکنک میں لے کر یا کام کرنے کے لئے. ہلکے نمکین سیلون بالکل کریمی چٹنی، تازہ ککڑی اور خوشبودار ڈیل کے ساتھ مل کر ہے. تھوڑا سا خشک پیٹا کی روٹی، ساخت اور رش رنگ کو جوڑتا ہے.
اجزاء:
- تھوڑا سا نمکین ساممون - 150 جی؛
- لابش - 1 ٹکڑا؛
- تازہ مہلک
- نیبو کا رس - 20 ملی میٹر؛
- میئونیز - 50 جی؛
- کریم پنیر - 50 جی؛
- تازہ ککڑی - 70 جی؛
- arugula کے twigs - 8 پی سیز.
تیاری
- ایک نیلے رنگ کا رس، میئونیز، پنیر اور ڈلی میں چمکتا ہے.
- پیٹا روٹی، چٹنی کے ساتھ تیل کی سطح کو پھیلانا.
- نمونہ، ککڑی اور روکوالی پتیوں کی سلائسیں نکالیں.
- لال میں ایک رول میں رول کریں، اسے ایک گرل پر گرم کریں اور حصوں میں کاٹ دیں.
پیٹا روٹی میں پوسٹ رول
پیٹا کی روٹی میں سبزیوں کا رول نہ صرف فاسٹ فوڈ کے نقصان دہ اور غذائیت کا کھانا بنائے گا، بلکہ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں بھی مدد ملے گی، کیونکہ بھرنے میں صرف وٹامن اور کم کیلوری سبزیوں میں امیر کی حامل ہوتی ہے، اور hummus پروٹین کے ساتھ ڈش saturates. بہتر چکن تازہ پٹا کی روٹی کے ساتھ مل کر کسی بھی گوشت سے بہتر ہیں، اور اس وجہ سے صحت مند برتن میں یہ استعمال کرنا بہتر ہے.
اجزاء:
- hummus - 50 g؛
- لابش - 1 ٹکڑا؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- بلغاریہ مرچ - 1/2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چھت پتیوں - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- نیبو کے رس - 20 ملی میٹر.
تیاری
- پیاز کاٹنے اور نیبو کے ساتھ چھڑکاو.
- مرچ اور ککڑی سٹرپس میں کاٹ.
- لیمش کے ساتھ hummus شیٹ چکانا. لیٹٹی، ککڑی، مرچ اور پیاز کے پتیوں کو لے لو. فول اور ٹکڑا.
- فوری طور پر لاوی رول رول کریں.
پیٹا روٹی میں ٹونا کے ساتھ رول
لابش اور مچھلی کے رولوں میں زیادہ غذائی خصوصیات ہیں، جو انہیں روزانہ غذا میں استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. کلاسک مجموعہ - اویوکواد، ٹونا اور تازہ ککڑی - وقت کا تجربہ ہے اور ہمیشہ کامیابی کی ضمانت دیتا ہے. رسیلی، ٹینڈر اور غذائیت بھرنے، نصف گھنٹے ٹھنڈا کرنے کے بعد مزید مکمل طور پر ذائقہ ظاہر کرے گا.
اجزاء:
- avocados - 1 ٹکڑا؛
- ڈبہ شدہ ٹونا - 150 جی؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- لابش - 1 ٹکڑا؛
- ایک چھٹا پتی - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- میئونیز - 50 جی؛
- نیبو کے رس - 20 ملی میٹر.
تیاری
- ٹونا میش اور میئونیز کے ساتھ موسم.
- ایوکوڈو اور ککڑی صاف، سٹرپس میں کاٹ، رس کے ساتھ چھڑکاو.
- پٹا روٹی پر کھانا پکانا. فول اور ٹکڑا.
ہیم کے ساتھ پیٹا روٹی کے رول
پیٹا کی روٹی میں ہیم اور پنیر کے ساتھ رول روزانہ کرسری سیٹ سے ایک مستحکم گھر کا ناشتا ہے. یہ سادہ اور مزیدار رول بورنگ سینڈوچ کی جگہ لے لے گا، لیکن اس کی تیاری کے لۓ طویل عرصہ تک نہیں آتا. آپ کو صرف پنیر کی پنیر کی سطح کو چکنائی کرنے کی ضرورت ہے، ہام اور سبزیوں کو ڈالنا اور ایک رول میں تبدیل کرنے کے لئے، فوری طور پر کھاتے ہیں.
اجزاء:
- لابش - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- کریم پنیر - 50 جی؛
- چھت پتیوں - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ہیم - 50 جی؛
- ٹماٹر - 50 جی؛
- پیکنگ گوبھی - 50 جی.
تیاری
- گوبھی کاٹ دو
- آپ کے ہاتھوں سے ترکاریاں چھوڑ دیں.
- ٹماٹر اور ہام سلائسس میں کٹائیں.
- پنیر کے ساتھ لالچ کو چکانا، ہیم اور سبزیوں کو نکالنا.
- فول اور ٹکڑا.
تندور میں پٹا روٹی کے رول
چکن اور سبزیوں کے ساتھ پیٹا کی روٹی کا رول تندور میں پکایا اگر مکمل گرم رات کا کھانا بن جائے گا. اس علاج کے ساتھ، پیٹا کی روٹی کو ایک پیچیدہ ساختہ اور رینج ملے گا، اور سبزیوں اور چکن جوس کے ساتھ بھرا جائے گا اور تمام مفید مادہ کو برقرار رکھے گا. ورق باہر خشک کرنے سے خشک کی حفاظت کرتا ہے. 7 منٹ کے لئے اس کے نیچے رول رکھو، اس کے بغیر ہٹا دیں اور بیک اپ کریں.
اجزاء:
- چکن چھاتی - 500 جی؛
- لابش - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لیٹیکس کا ایک گروپ - 1 ٹکڑا؛
- ٹماٹر - 2 پی سیز.
- دہی - 100 جی؛
- سرواں - 10 جی.
تیاری
- پکانا چکن چھاتی
- سورج کے ساتھ وائک دہی
- لیٹش پتیوں، چکن ٹکڑوں اور ٹماٹر سلائسیں نکالیں. فول اور ٹکڑا.
- پیٹا کی روٹی کی مزیدار رولیں بند کریں اور دس منٹ کے لئے 180 ڈگری پر پکائیں.
فریڈ لاب رول
لالچ میں نگیٹ کے ساتھ رول کرو اگر آپ کو ایک بھری ہوئی پین میں کھینچ کر کھلی کرسٹ اور ریشلی بھرنے سے خوش ہوں گے. ڈش کیلوری اور طویل عرصے تک سنبھال لیا ہے، جس میں پکنک اور لمبی الوداع کے لئے بہت موزوں ہے. کھانا پکانے کی رفتار اور نیم تیار شدہ مصنوعات کا ایک سیٹ آپ کو استعمال کرنے اور چٹنی کے ساتھ ایک نیا ذائقہ بنانے کی اجازت دیتا ہے.
اجزاء:
- نصاب - 50 جی؛
- ٹماٹر - 1 پی سی.
- پنیر - 100 جی؛
- لابش - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- ٹماٹر چٹنی - 50 g؛
- سبزیوں کا تیل - 50 ملی میٹر.
تیاری
- بھری چکن نگلیں.
- شعبوں میں چربی کاٹ، چٹنی کے ساتھ چکنائی.
- نگیٹس، ٹماٹر سلائسس اور گرے ہوئے پنیر کو نکالیں.
- فول اور بھری.
میٹھی لالش رول
چینی پنیر کے ساتھ پنیر روٹی کے رولوں، چینی کے علاوہ، تیزی سے ایک میٹھی میں بدل جائے گی. یہ ڈش تیزی سے اور آسانی سے تیار ہے، اور چینی اور کریم پنیر کے علاوہ کسی بھی اضافی ضرورت نہیں ہے. ہدایت-پانچ منٹ کا کھانا بالکل پینکیکس اور پینکیکس سے ناشتا کی جگہ لے لے گا، اور، بعد میں برعکس، ابتداء کی طرف سے متنازعہ رکھا جائے گا.
اجزاء:
- لابش - 1 ٹکڑا؛
- کریم پنیر - 250 جی؛
- پاؤڈر چینی - 30 جی؛
- نیبو چھڑی - 20 جی.
تیاری
- پاؤڈر چینی کے ساتھ ویر کریم پنیر.
- نیبو زیسٹ شامل کریں.
- پیٹا روٹی کو چکانا.
- حصوں میں ڈالیں اور کاٹ دیں.