سوپیوپتی - علاج

سوپیوپیٹی دوسروں کے سامنے کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کا ایک غیر معمولی خوف، عوامی بولنے کا خوف، سڑک پر ہونے کا خوف اور دوسروں کی توجہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایسے لوگوں کو کاروبار نہیں کر سکتا اگر وہ جانتے ہو کہ وہ دیکھ سکتے ہیں.

سماجی فوبیا سے لڑنے اور روپوالوجی یہ ہے یا نہیں؟

سوپیوپیٹی تشویش کا اظہار کرتے ہیں، جو نہ صرف مواصلاتی صورتحال کی بہتری کے ساتھ بلکہ براہ راست رابطے سے پہلے اور بعد میں. سکوفوفوب زغم سے ڈگری میں دوسرے لوگوں کی تشخیص سے ڈرتا ہے، یہ عام شرم نہیں ہے. دوسرے الفاظ میں، کوئی ایسی سماجی فوبیا کی حیثیت نہیں رکھ سکتا جس میں کوئی شخص واپس لینے سے تکلیف کا سامنا نہیں کرتا.

سوپیوپتی، جو مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے، اس سے زیادہ سنگین رجحان ہے. رہائش گاہ کی جگہ کو تبدیل کرنے کے لئے سوفیفوبو سے خوفزدہ ہو جائے گا، کیونکہ اسے حقیقی ٹاوروں اور نئے پڑوسیوں سے گفتگو کرنا پڑے گا؛ ملازمت کو تبدیل کرنے سے ڈرتے ہیں، کیونکہ وہ انٹرویو کو برداشت نہیں کرتا؛ شادی اور رشتہ بنانے کی خواہش ہمیشہ رکاوٹ سے دوسرے لوگوں کے ساتھ واقفیت سے الگ ہوجاتی ہے.

سوپیوپتی - علاج

آج، سماجی فوبیا کو کیسے علاج کرنے کے بہت سے ترقیاتی طریقوں ہیں، اور ان میں سے اکثر تھراپسٹ کے دورے میں شامل ہیں. ایک ماہر نفسیات کے برعکس، یہ ایک طبی پس منظر کے ساتھ ایک ماہر ہے، جس کے طریقے زیادہ گہرے ہو جائیں گے.

تھراپسٹ سے کورس منتخب کرتے وقت، کسی کو تین سیشنوں کے علاج کا توقع نہیں ہونا چاہئے. اپنے آپ کو ایک طویل عرصہ تک قائم کریں اور ہر چھوٹی سی کامیابی میں خوش ہوں. آپ کس قسم کے ڈاکٹر آتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ کو سموہن یا دیگر طریقوں سے سوشل فوبیا کے علاج کی پیشکش کی جا سکتی ہے.

بعض ماہرین کو سوشل فوبیا سے منشیات کے استعمال کے ساتھ نفسیات کا جوڑنا کرنا پسند ہے. تاہم، منشیات کی ضرورت ہے صرف اس مرحلے میں، کیونکہ عام طور پر ان کے استقبال کا اثر کورس کے ساتھ ختم ہوتا ہے. اگر آپ انہیں ایک اضافی آلے کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو، یہ پیچیدہ معاملات میں مثبت اثر پڑتا ہے.

تاہم، اس کے ساتھ متوازی طور پر آپ خود اور اپنے آپ کی مدد کرسکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ مختلف طریقہ کار کے اوزار استعمال کرسکتے ہیں جو علاج کا بیان کرتے ہیں. اپنے ہی کام میں، آپ اپنے خوف کو لکھ سکتے ہیں، ان پوائنٹس کو 1 سے 100 تک دے سکتے ہیں. جب آپ اس کے ساتھ کئے جاتے ہیں، تو بہادر بنیں اور تمام خوفناک حالات کے ذریعے جائیں، جو آپ کم اسکور ڈالتے ہیں ان سے شروع کریں.

کسی بھی صورت میں، قابل اعتماد مدد آپ کو تکلیف نہیں دے گی. اگر سماجی فوبیا آپ کو خود کو تسلیم کرتی ہے، تو آپ کو اس پر قابو پانے اور خوفناک خواب کی طرح اسے بھول جانا چاہئے.