غذائیت کی قیمت

چاول دنیا میں سب سے زیادہ مشہور اور قدیم اناج ہے. اس کی امیر ساخت کی وجہ سے یہ مطالبہ ہے، جس میں انسانی جسم، حیرت انگیز ذائقہ اور بہترین غذائیت کی قدر کے لئے بہت بڑا فائدہ ہوتا ہے. چاول بالکل مکمل طور پر دیگر مصنوعات کے ساتھ مل جاتی ہے، لہذا یہ مختلف برتن میں جزو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

چاول کی غذائی قیمت

دنیا بھر میں چاول کی سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر سفید سفید چاول ہے، جس میں طویل اناج، راؤنڈ اناج اور درمیانے گندم ہوسکتا ہے.

سفید چاول کی غذائی قیمت:

• پروٹین - 6.7 جی؛
• چربی - 0.7 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ - 78،9 جی؛
• کیلوری قیمت - 344 کلو فی 100 جی.

اناج میں بہت زیادہ مقدار وٹامن بی پر مشتمل ہے، جس کا مقصد اعصابی نظام، وٹامن ای کو مضبوط بنانے اور بال اور جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، اس میں امینو ایسڈ موجود ہیں جو ؤتھیوں، پٹھوں کی تشکیل اور دماغ، دل، آنکھوں، برتنوں کی صحت مند حالت کو برقرار رکھتی ہیں. اس اناج میں بھی بہت سے معدنیات موجود ہیں جیسے: پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس، سلکان، آئوڈائن، سیلینیم، لوہے، زنک، مینگنیج وغیرہ. یہ مادہ جسم میں اہم عمل اور اندرونی اعضاء کے کام کو کنٹرول کرتی ہیں.

تمام قسم کے پکا ہوا چاول کا سب سے زیادہ مقبول ابلاغ چاول ہے. ایک بہترین غذائیت کی قیمت کا امکان، یہ انسان کو ایک اہم فائدہ لاتا ہے:

• جسم میں ایسڈ بیس بیلنس کو برقرار رکھتا ہے.
• ہضم میں اضافہ؛
• اضافی سیال، نمک، زہریلا اور slags کو ہٹا دیتا ہے؛
• دماغ کے کام کو چالو کرتی ہے؛
• دباؤ کو معمول
• gastritis اور پیٹ کے السروں کے علاج میں مدد ملتی ہے؛
• میٹابولزم میں اضافہ
• گردے کی بیماری کے ساتھ؛
• کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے؛
• اسہال سے مدد ملتی ہے.

ابلی چاول کی غذائی قیمت:

• پروٹین - 7.5 جی؛
• چربی - 2،6 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ - 56.2 جی؛
• کلورک قیمت فی 100 کلو کلوگرام فی 100 گرام ہے.