سانس لینے کے ساتھ چکن کا سوپ - کیلوری مواد

زیادہ تر غذائیت پسندوں کو ہلکے سوپ کھانے کی تجویز ہے جو ہضم نظام اور آنتوں کے مناسب کام کو فروغ دینے میں مدد ملے گی. ایک ایسی مثالی مرگی کے ساتھ چکن کا سوپ ، کیلوری مواد جس میں غریب نہیں ہے، اور اس وجہ سے کوئی ڈر نہیں سکتا کہ وہ کسی شخص پر اثر انداز کرے گا.

مفید سوپ سے؟

فائدہ مند خصوصیات اور تمام اجزاء کے فوری تجزیہ کا شکریہ، چکن ورتوں پر سوپ کے تمام لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے جو معدنیات سے متعلق راستے کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، ڈاکٹروں نے اسے بیماری کی مدت میں اور آپریشن کے منتقلی کے بعد مریض کے جسم کو بحال کرنے کا بیان کیا. اس صورت میں، چکن کا سوپ میں کیلوری کم ہے، اور اس وجہ سے، آپ اکثر اسے کافی اور بغیر بہتر ہونے کے خوف سے استعمال کرسکتے ہیں.

آپ چکن کے مختلف حصوں کا استعمال کرتے ہوئے سوپ بنا سکتے ہیں، لیکن یہ اکثر چھاتی سے بھرا ہوا ہے. یہ اختیار واقعی غذا ہے. ٹانگوں یا جسم کے دوسرے حصوں میں نوڈلس کے ساتھ چکن کا سوپ تھوڑا سا زیادہ کیلوری مواد ہے. اس صورت میں، اگر آپ پہلی ڈش میں چربی کے مواد کو کم کرنا چاہتے ہیں، تو اسے فلٹر کیا جانا چاہئے. آپ چربی کو کسی دوسرے طریقے سے ہٹ سکتے ہیں - سب سے اوپر پرت کوڑھ سے نکال دیں.

چکن کا سوپ میں کتنے کیلوری؟

مرچ کے ساتھ چکن کا سوپ میں کیلوری کی قیمت 40 سے 84 کلو فی فی گرام کی مصنوعات کی ہوتی ہے. اس پر منحصر ہے کہ کھانا پکانے کے دوران کون سا اجزاء شامل ہیں. لہذا، مثال کے طور پر، گوشت، نوڈلس، جڑی بوٹیوں اور مصالحے کا استعمال آپ کو 40 کلو سے زائد کرے گا، اور اگر آپ کچھ اور مشروم اور آلو شامل کریں گے تو اس کا اندازہ بھی زیادہ ہو جائے گا. اس صورت میں، اس کی غذائی قیمت اس طرح نظر آئے گی: پروٹین کے بارے میں 6 جی، چربی کی 5 جی، اور کاربوہائیڈریٹ کے بارے میں 7.5-8 جی.

نوڈلس کے ساتھ چکن کا سوپ، کیلوری کا مواد جس میں نہ صرف مرکب سے ہلکا پھلکا ہو سکتا ہے بلکہ گوشت کی قسم سے بھی کافی موٹی ہو سکتی ہے. اس پر منحصر ہے کہ آپ نے گوشت سے گوشت نکال دیا ہے یا نہیں. یہ جلد میں ہے کولیسٹرول کی سب سے بڑی مقدار پر مشتمل ہے، اور اس وجہ سے کھانا پکانے سے پہلے اس کو دور کرنا ضروری ہے.

بھائیوں کو کھانا پکانا

نمکین کے ساتھ چکن کا سوپ پکانا، جس میں کیلوری کا مواد کم سے کم ہو گا، لیکن غذایی اجزاء کی زیادہ سے زیادہ مواد کے ساتھ، آپ کو مندرجہ ذیل ضرورت ہے:

1. کافی پانی کے ساتھ برشکی کو بھریں اور ایک فوق لے لو.
2. شور کی ظاہری شکل کے بعد، پانی صاف کرنے کے بعد دوبارہ پانی صاف کریں.
3. جب تک پکایا جاتا ہے بیکن کو ابالنا. اگر مطلوبہ چاہے تو، آپ شوروت کو روک سکتے ہیں، اور پھر تھوڑا آلو شامل کریں (اور اس کے بغیر ترجیحات)، سبزیوں اور نوڈلس.