نیلے رنگ کی اہم فوائد میں سے ایک ہضم اور پیٹ کے السروں کی روک تھام کے لئے اس کی افادیت ہے. آٹومیکروبیل، نیلا بیریوں کی اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات میں یہ بہت مؤثر طریقے سے مبتلا ہونے میں مدد ملتی ہیں، بشمول ذیابیطس، کینسر اور جگر اور گردے کے کام کی خرابیوں سمیت. غذائیت سے متعلق امیر بلبیریز نقطہ نظر، دل کی صحت، مفت خون کے بہاؤ کو برقرار رکھنے اور جسم کے عام سر کو برقرار رکھنے میں ایک بڑا کردار ادا کرتی ہے.
بلبیریز میں بہت اہم عناصر اہم عناصر ہیں، جیسے وٹامن اے، وٹامن سی ، وٹامن بی 1، وٹامن بی 2، وٹامن ای اور وٹامن K. بلبیری معدنی مواد کے لحاظ سے اب بھی ایک خزانہ ہے. اس کا کافی تانبے، کرومیم، مینگنیج، زنک اور آئرن ہے. بلبیری جسم کے لئے بھی مفید ہے کیونکہ اس میں alkaloids، carboxylic ایسڈ اور کئی phenolic اجزاء، جیسے quercetin، anthocyanins، tannins، pectin مادہ اور catechins پر مشتمل ہے.
صحت کے لئے نیلے رنگ کے فوائد
- اینٹی آکسائڈنٹ تحفظ . بلیک بیری کے پھل میں کیمیکل اجزاء شامل ہیں جن میں حفاظتی خصوصیات ہیں جو توانائی کی چٹائی کے نتیجے میں آکسیجن کی فری رادیوں سے محفوظ ہیں.
- ذیابیطس . ذیابیطس کے خلاف جنگ میں نیلے رنگ کا اثر قدیم زمانوں میں دیکھا گیا اور جدید سائنسی تحقیق کی تصدیق کی گئی. اینٹیویائنینز کی اعلی حراستی کی وجہ سے بلب بریری خون کی شکر کی سطح کو منظم کرتے ہیں. نیلا بیریوں کے ساتھ کئے جانے والے مطالعہوں نے سائنسدانوں کو یہ سمجھا ہے کہ اس کی بیر کی کھدائی، کھایا، ہائپرگلیسیمیا کی حالت کو بہتر بنانے اور 2 قسم کے ذیابیطس سے متاثر ہونے والوں میں انسولین کو بڑھانے میں اضافہ.
- جگر کی صحت کے لئے بلب بریری بھی مفید ہیں . اینٹی وائڈینٹس کے امیر مواد کی وجہ سے بیر میں پختہ دباؤ کے خلاف حفاظتی اثر ہے. ڈاکٹروں، "ہربول میڈیسن: بایومیولکولر اور کلینیکل پہلو" کتاب کے مصنفین، ان نیلی بیریاں کی فعال سرگرمی کا مطالعہ کرتے ہیں، جس میں آزاد ذہنیتوں کے پھیلاؤ کو روکنا ہے جس میں جسم میں مفید گلوٹھاٹون اور وٹامن سی کی سطح کو بڑھاتا ہے اور جگر کے نسبوں میں نائٹریک آکسائڈ کی حراستی کو کم کرتا ہے.
- کینسر کے پروفیلیکسس . کلینیکن نے کینسر کے کینسر سمیت مختلف کینسروں کی ترقی کے خلاف بلیک بیری کی نکالنے کی مؤثریت کی تصدیق کی،
چھاتی کا کینسر اور لیوکیمیا. مختلف بیر کے اجتماعی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کینسر کے خلیوں کی ترقی کو دبانے میں بلب بربیاں زیادہ مؤثر ثابت ہوتی ہیں. - آنکھوں کی بیماریوں کی روک تھام . بلب بریری آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ عمر سے متعلق آنکھوں کی بیماریوں کی روک تھام کے لئے مفید ہیں جیسے دیگر بیماریوں کے ساتھ، جیسے موتیابند اور "رات کی اندھیرے". وہاں سائنسدان ہیں جو ایمان لاتے ہیں کہ نیلے رنگ کی جھاڑیوں کو جبڑے کی عکاسی کے خلیوں کی بحالی اور کنواریوں کے گھروں میں لے جانے کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے.
اس طرح، آپ کی غذا میں بلب بربیاں بھی شامل ہیں، آپ کو صرف آپ کے غذا ذائقہ نہیں بنا سکتے، بلکہ آپ کی صحت کو برقرار رکھنے میں بہت اہم کردار ادا کرسکتا ہے.