موسم گرما میں ایک رسیلی اور میٹھی تربوزی کے مقابلے میں زیادہ مزیدار کیا جا سکتا ہے، اور اعداد و شمار کو صاف کرنے میں بھی مدد ملے گی؟ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
اندر کیا ہے؟
اس بیری کا 90٪ پانی، ساتھ ساتھ ریشہ، فیکٹروس، آئرن، پوٹاشیم، فاسفورس اور مینگنیج سے بھی مشتمل ہوتا ہے. اور بھی کبوتر میں وٹامن بی 1، بی 3، سی اور پی پی ہے.
ایک پٹی کا پانی کی طرح کیسے نظر آتی ہے؟
وزن میں کمی کے لئے کبوتر کی افواج پر خشک پیڈونیکل اور ایک بہرے آواز کی طرف سے اشارہ کیا جاتا ہے جسے آپ بیری پر دستک دیتے ہیں. اگلا، گودا کے ریشوں پر توجہ دینا، اگر وہ سفید ہو تو، کبوتر اچھا ہے، اور اگر زرد ہو تو پھر بیری میں کیڑے مارنے والے ہیں. صرف اس طرح کے ثابت جگہوں میں خام تیل خریدنے کی کوشش کریں، جس میں سپر مارکیٹ شامل ہیں، لہذا آپ کو کم از کم تک کیڑے مارنے کی خریداری کا امکان کم.
وزن میں کمی کے لئے تربوز کے فوائد
- آئرن، جو بیری کا حصہ ہے، ہیومیٹوزیوں کے لئے ضروری ہے.
- ریشہ اور پٹین کا شکریہ، خامہ خیز جزو پر مثبت اثر پڑتا ہے، اور کولیسٹرول بھی جسم سے حوصلہ افزائی کرتا ہے.
- 100 گرام گودا میں صرف 25 کیلوری ہے، جو ایسا نہیں کرسکتے ہیں جو خام تیل سے وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں.
- یہ جگر، قد مثالی، اور قبضے، گٹھائی اور ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ بیر کے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
- بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
- واجبن میں اینٹی آکسائڈنٹ ہیں جو ابتدائی عمر بڑھانے، کینسر کے خلیات کی ظاہری شکل اور نقطہ نظر کو بہتر بنانے میں روکتے ہیں.
- بہت سے مسائل اور بیماریوں سے ایک حیرت انگیز مادہ - فولک ایسڈ، بھی ملبوس کا ایک حصہ ہے. یہ انسانی جسم کی ترقی، جلد کی حالت کو بہتر بنانے، سیل ڈویژن کے عمل میں حصہ لینے اور عمل انہی میں بہتری پر اثر انداز کرتا ہے.
غذا کے متغیرات
بہت سے اختیارات ہیں، وزن میں کمی کے فروغ میں مدد کرنے کے لئے کبوتر کا استعمال کیسے کریں.
- تربوز مونو غذا. یہ اختیار ایک مختصر وقت سے زیادہ کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن ایک مائنس ہے - ایک امکان ہے کہ کچھ وقت کے بعد، کلوگرام واپس آئیں. اس اختیار کا استعمال 5 دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. اس مدت کے لئے روزانہ مینو بہت معمولی ہے - بہار اور پانی، راستے سے، یہ کم از کم 2 لیٹر ہونا چاہئے. یہ سب سے اچھا ہے کہ ایک دن 6 بار کھانا کھاؤ، لہذا آپ کو جسم کے لئے جسم کی ضرورت کو پورا کرنا پڑے گا اور بھوک محسوس نہیں کرے گا. کسی بھی طرح مینو میں متنوع کرنے کے لئے، ایک مٹی کا رس کا رس یا smoothies بنائیں.
- غذا کا ایک آسان ورژن بھی ہے، جو اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور اس کا نتیجہ طویل عرصہ تک برقرار رکھے گا. نصف گھنٹہ کے بعد، ہر کھانے کے بعد آپ کو کسی بھی کبوتر کھانے کی ضرورت ہے. اس بیری سے بھی آپ کا آخری کھانا ہونا چاہئے، بستر وقت سے 3 گھنٹے پہلے. یہ طریقہ جب تک مطلوبہ طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کی کوشش کریں کہ اہم کھانا نقصان دہ کھانے اور مشروبات سے نہیں بنائے جاتے ہیں.
- اپ لوڈ کرنے والے دن. خام تیل کے ساتھ وزن کم کرنا شروع کرنے سے پہلے، اپ لوڈ کرنے کے دنوں کا استعمال کرنے کی کوشش کریں. ایک دن کا انتخاب کریں
ایک ہفتے میں، جب آپ صرف ایک خربہ کھائیں گے، تو یہ سب سے بہتر ہے اگر یہ دن دور ہو. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ عام طور پر اس قسم کی پابندی کو برداشت کرتے ہیں تو آپ پہلے سے ہی ملبوس غذا میں جا سکتے ہیں.
ملبوسات کے استعمال کے لئے Contraindications
حمل کی آخری مدت میں خواتین کے لئے یہ بیری سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ انہیں اضافی دوری کی ضرورت نہیں ہے.
دیگر مصنوعات کے ساتھ ملبوسات کو یکجا نہ کریں، تاکہ اندرونی میں کچھ تکلیف محسوس نہ کریں.
آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں اور نس ناستی یا پانی کی کمی کی وجہ سے نہیں، ایک دن کھاتے ہیں کہ ایک دن 2 کلوگرام سے زائد کبوتر.