کھانے کے بعد بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے کا واحد طریقہ یہ ناکامی کا سبب ہے. یہ ایک خرابی ہے، کیونکہ اگر آپ نے کھایا تو، اس کا مطلب ہے کہ آپ مطمئن ہیں، اور دماغ غذائی اجزاء کی کمی کے بارے میں سگنل نہیں بھیجنا چاہئے. کھانے کے بعد بھوک کی ظاہری شکل کا اہم، سب سے عام وجوہات پر غور کریں.
کشیدگی
جب ہم کشیدگی کا تجربہ کرتے ہیں (جو بھی اس کا ذریعہ ہے)، دماغ فورسز کی متحرک کرنے کے بارے میں سگنل بھیجتا ہے. بشمول توانائی کی جمع شروع ہوتی ہے. ہمارے دماغ کے لئے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ہم کس طرح کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ اسٹور میں صرف نانم ہیں - دماغ "جنگ" کے معاملے میں توانائی کو ذخیرہ کرے گا.
کھانے کے بعد بھوک کا سب سے عام سبب ہے. عام طور پر، ہم "کنفیکشنری مصنوعات" کے ساتھ "قبضہ"، اس کے نتیجے میں "غیر متوقع" کلوگرام ہیں.
اس "بھوک" سے چھٹکارا حاصل کرنے کا واحد طریقہ کشیدگی سے نمٹنے کے لئے ہے . اپنے موڈ کو مستحکم کرنے کے بارے میں جانیں، دوسروں کو آسانی سے آپ کو کارروائی سے باہر نہ ہونے دیں.
دماغی وزن
دوسرا عام طبقہ ذہنی کام ہے. دماغ کسی دوسرے جسم سے گلیکوز استعمال کرنے کے مقابلے میں زیادہ فعال ہے، لہذا ان لوگوں کو کیلوری جو دفتر کے عہدوں پر واقعی کام کرتے ہیں (لیکن وہ لوگ جو وہاں پتلون نہیں بیٹھتے ہیں)، کیلوریوں کو کھلاڑیوں سے بھی کم نہیں کی ضرورت ہوتی ہے. اس ضرورت کے برعکس، دماغ کے لوگوں کو سب سے بہتر سست گری دار میوے اور خشک پھلوں میں کام کرنا ہے ، لیکن مکمل طور پر کھاتے نہیں ہیں. لہذا یہ پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے بعد بہت جلدی وہاں بھوک کا احساس ہوتا ہے، جس کے جواب میں وہ دوبارہ اپنے منہ میں کچھ مٹھی ڈال دیتے ہیں.
غلط قحط
ایک جھوٹی قحط بھی ہے. اس کا مطلب صرف بھوک نہیں ہے، لیکن کچھ مخصوص کھانے کی خواہش ہے. مثال کے طور پر: نمک، میٹھا، ھٹا، وغیرہ اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم کسی بھی مادہ کی کمی نہیں ہے، اور جاننے کے لئے، آپ کو خون کا ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہے.