کم وزن اور نیبو - خوف نہ کرو، کوئی بھی آپ کو نیبو مونو غذا میں بیٹھ نہیں دے گا، کم سے کم، ہم اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں. بہت زیادہ نرم اور خوشگوار طریقے ہیں، آپ نیبو کے ساتھ وزن کیسے کھو سکتے ہیں. سچ بات یہ ہے کہ: معجزوں کا انتظار نہ کرو، اس مقصد کے لئے نیبو آپ کو 5 کلوگرام سے دو دن سے بچا نہیں سکے گا، بھوک کھانے آپ کو مزید ملیں گی، لیکن آج ہم صحت کے فروغ کے بارے میں بات کرتے ہیں.
پانی اور نیبو - دن کے لئے کامل آغاز
نیبو میں وٹامن سی کی بڑی خوراک شامل ہوتی ہے جو آپ کو مسلسل انتباہ میں آپ کی مصوبت کی حمایت کرتا ہے، اس کے بجائے، صبح میں invigorates کافی سے بھی بدتر نہیں. نیبو آپ کی آنتوں کو صاف کرتی ہے، اپنی بھوک کو دھیان دیتا ہے اور آپ کو توانائی کا مثبت چارج دیتا ہے. لہذا، آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ سب سے پہلے چیز نیبو پانی پر کس طرح وزن کم کرنے کے لئے صبح میں نیبو پانی ہے. ایک گلاس صاف پانی میں ایک مکمل نیبو میں ڈھیر لیں اور بغیر کسی چیزیں پائیں. جلد ہی، آپ اس ذائقہ کو بھی پسند کریں گے. یہ پختہ پینے آپ کے پیٹ اور ناشتا سے پہلے پورے جسم کو بگاڑ دے گا، ایک نیا دن کے آغاز کے لئے اخلاقی طور پر اور جسمانی طور پر تیار کریں گے. اہم بات - ایک نیبو پانی کے بغیر ایک صبح مت چھوڑیں.
سب میں نیبو
اصول میں، آپ نیبو کے ساتھ اور صرف ایک نیبو پانی پر وزن کھو سکتے ہیں، لیکن آپ اب بھی اس عمل کو مضبوط اور ساتھ لے سکتے ہیں. جب گوشت اور مچھلی کھانا پکانا، تو نیبو کے رس کے ساتھ پانی. سلادوں میں، grated zest اور رس شامل کریں، جوس یا نیبو سلائسوں میں چائے ڈالیں.
غذا
نیبو ان لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو اس زیادہ سے زیادہ کوشش پر لاگو کرتے ہیں. آپ ہر صبح نیبو پانی پیتے ہیں، لیکن اگر آپ ناشتہ کھاتے ہیں تو آپ کو نصف کیک ہو جائے گی، یہ ممکن نہیں کہ نیبو مدد کرے گی. لہذا، بہت سے پروڈکٹ گروپ کو رد کردیا جانا چاہئے:
- مکمل طور پر کم از کم تھوڑی دیر کے لئے، میٹھا ختم، وزن کھونے؛
- پوری گندم کی روٹی کے علاوہ کسی بھی پیسٹری کو خارج کردیں؛
- آلو اور سفید چاول کے بغیر کرو.
یہ بہت مشکل نہیں ہے، سب کے بعد، ہم کسی نہ کسی طرح آلو کے بغیر علاج کیا گیا تھا، جب تک کولمبس اسے نئی زمین سے نہیں لایا؟ روسی شخص کیا ہے؟ سوپ، ہمارے پسندیدہ سیاہ روٹی، سبزیوں سلاد (بغیر میئونیز)، روایتی اناج، کاٹیج پنیر اور دودھ کے بارے میں کیسے؟ وزن کھونے کے لئے آپ کو ادا کرنا پڑے گا، یہاں تک کہ اگر نیبو پر یہ آسان وزن میں کمی ہے.