شاید، وزن کم کرنے کا سب سے زیادہ متنازعہ طریقہ ایک بیئر غذا ہے. دوسرے کھانے کی طرح جیسے الکحل استعمال کیا جاتا ہے، یہ کسی شخص کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے بہت خطرناک ہوسکتا ہے. کئی اختیارات ہیں.
بیئر اور خوراک
اگر آپ کسی بھی غذا پر سختی سے طے شدہ غذا کے ساتھ بیٹھ رہے ہیں تو، اس طرح کے ایک مشروبات کو انتہائی ناگزیر ہے. اگر صرف اس وجہ سے کہ آپ اضافی کاربوہائیڈریٹ حاصل کرتے ہیں، جس میں جسم کی روشنی کی توانائی ہوتی ہے، اس کی وجہ سے یہ فوری طور پر تقسیم کرنے والے فاسٹ ذخائر کو روکتا ہے. یاد رکھیں: بیئر اور غذا صرف اسی صورت میں مطابقت رکھتا ہے جب تم عملی طور پر کچھ نہیں کھاتے ہو، لیکن صرف ایک جھاڑی پینے پینے.
دوسری صورت میں، آپ کو صرف وزن کم کرنا نہیں ہے، بلکہ بیئر پیٹ کی ایک "خوش" مالک بن گیا ہے، جو بہت جلد تشکیل دیا جاتا ہے، لیکن یہ درست کرنا مشکل ہے. اسے ختم کرنے کے لئے، آپ کو کھانے کے کھانے پر بیٹھنے اور کھیلوں میں جانے کی ضرورت ہوگی - مثال کے طور پر، ٹہلنا.
جیسا کہ ہم پایا، بیئر اور وزن کم کرنا بہت مشکل ہے. لیکن اگر آپ غذا کے دوران اپنے آپ کو سرخ خشک شراب کا ایک شیشے دیتے ہیں تو پھر کچھ بھی نہیں ہوگا.
اگر میں شراب پینے کے لۓ وزن کم کر سکتا ہوں؟
سوال یہ ہے کہ بیئر سے وزن کم کرنا ممکن ہے، یہ مختلف اطراف سے قریب ہونے کے قابل ہے. بیئر کا عام نصف لیٹر بوتل آپ کے جسم کو 350 سے 500 کیلوری دے گا. لہذا، ایک دن میں دو یا تین بوتلوں کے ساتھ - ایک پتلی لڑکی کے لئے کیلوری کی شرح پہلے سے ہی ہوئی ہے (اوسط، آپ فی وزن کی کمی کیلئے زیادہ سے زیادہ 1300-1500 کیلوری کی ضرورت ہے).
یہی ہے، اگر آپ اپنے معمول کی غذا میں بیئر شامل کرتے ہیں تو، آپ ناگزیر طور پر بہتر ہو جائیں گے. اور اگر آپ شراب کے ساتھ بیئر پائیں (چپس - فی 100 گرام فی 500 کیلوری، گری دار میوے - 100 گرام فی 600 گرام کیلوری، پنیر - فی 100 گرام فی 100 کیلوری)، تو آپ تیزی سے اور بہت جلد بحال ہوجائیں گے.
وزن کم کرنے کا انتظام کرنے کے لئے، ایک غذا کے دوران بیئر کو عام غذا کے ساتھ تبدیل کرنا چاہئے. یہ بھوک کے احساس کو مکمل طور پر دھیان دیتا ہے. ویسے، بیئر روشنی ہونا چاہئے، فلٹر.
ویسے، اگر آپ پارٹیوں میں بیئر پینے کے لئے پسند کرتے ہیں، تو یہ آپ کے لئے اگلے دن اپنے آپ کو بند کرنے کا بہترین طریقہ ہے، تاکہ اعداد و شمار خراب نہ کریں.
بیئر غذا
بیئر غذا کے مقبول ورژن میں سے ایک بیئر شراب میں جانے کے لئے پورے ہفتے پیش کرتا ہے. یقینا، اگر آپ کام کرتے ہیں تو، مطالعہ حاملہ، دودھ پلاتے ہیں، اندرونی اعضاء یا نفسیات کی کسی بھی بیماری سے متاثر ہوتے ہیں، اس طرح کے غذا آپ کے لئے سختی کا سامنا کرنا پڑتی ہیں. اگر آپ چھٹیوں پر ہیں تو آپ ایک موقع لے سکتے ہیں. اس کے علاوہ، 25 سال سے زائد افراد کے لئے غذا کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. تو، اس طرح کے خطرناک غذا کے دوران آپ کی روز مرہ کا کھانا کیا کرے گا؟
- دن 1 : ایک لیٹر بیئر، ابھرنے والی بٹواٹ کا 100 جی (سب سے بہتر، نمک، مکھن اور چینی کے بغیر)؛
- دن 2 : لیٹر بیئر + 100 جی ابلی ہوئی چکن چھاتی؛
- دن 3 : بیکڈ مچھلی کی بیئر + 100 جی لیٹر؛
- دن 4 : ابھر کر گوشت کا ایک لیٹر بیئر + 100 جی؛
- دن 5 : کسی بھی مقدار میں ایک لیٹر بیئر + پھل اور خام سبزیاں؛
- دن 6 : بیئر لیٹر، لامحدود پانی؛
- دن 7 : گیس کے بغیر معدنی پانی لامحدود ہے.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، وزن میں کمی کے لئے بیئر استعمال کرنے کے لئے، آپ کو تقریبا مکمل طور پر کھانے کی ضرورت ہے. اگر غذائیت کے دوران آپ غریب یا چکر محسوس کرتے ہیں - فوری طور پر اس قسم کی خوراک کو روکیں، ورنہ یہ نہ صرف آپ کی صحت، بلکہ آپ کی صحت کو بھی برا اثر انداز کر سکتا ہے.
اس کے علاوہ، بیئر غذا بال، جلد، ناخن کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے. اگر آپ کو جلد سے نمٹنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، یہ بہتر نہیں ہے کہ اس خوراک کو ابتدائی طور پر آزمائیں. بیئر ہاپ پر مشتمل ہے، خواتین ہارمون ایسٹروجن کے انضمام کا قدرتی ذریعہ - اور اس وجہ سے، بیئر کا استعمال ہارمونل پس منظر کو تبدیل کر سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں، جلد کی حالت پر برا اثر پڑتا ہے.