جیسا کہ آپ جانتے ہیں، بھوٹات دوری کو سب سے زیادہ مفید اور سوادج سمجھا جاتا ہے. غذائیت پسندوں نے بار بار اس اناج کی افادیت کی تصدیق کی ہے. اس میں میگنیشیم، کیلشیم ، آئرن جیسے بہت بڑا ٹریس عناصر شامل ہیں، یہ سب جسمانی حالت پر مثبت اثر انداز کرتے ہیں، مناسب کام کے لئے ضروری ہر چیز کے ساتھ اس کی نگرانی کرتے ہیں. بھوٹھٹ پر منوڈیٹا ایک سب سے آسان سمجھا جاتا ہے اور اس کی تاثیر سے ممتاز ہے. اس کا مشاہدہ، آپ اپنے جسم کے زہریلا جسم صاف کر سکتے ہیں، خون کے برتنوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے، مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور بیرونی تبدیلیوں کو آپ کو طویل عرصے سے انتظار نہیں کرنا پڑے گا. ساخت میں وٹامن بی کی موجودگی جسم کے مزاحمت میں اضافہ، دباؤ سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. بٹواٹ نے کاربوہائیڈریٹ کو بڑھایا ہے، لہذا آپ اس غذا میں شامل ہونے کے چند دنوں کے بعد ہی نتائج دیکھیں گے.
بھوٹھٹ غذا مالیسوی
ایک مقبول ٹی وی کے مینیجر نے اپنے غذا کی اپنی پیشکش کی ہے جس سے زیادہ سے زیادہ کلو گرام سے نمٹنے میں مدد ملے گی. بنیادی اصول یہ ہے کہ آپ بھوک نہیں کر سکتے ہیں. وزن میں کمی پر انحصار کرتا ہے کہ ابتدائی طور پر کتنے لوگوں نے وزن لیا تھا.
buckwheat مونو غذا کے قواعد:
- چھوٹے حصے میں بٹواٹ کھاؤ
- روزانہ کم از کم 2 لیٹر صاف پانی
- آخری کھانا سونے کے وقت سے پہلے 4 گھنٹے بعد نہیں ہونا چاہئے.
بھوٹات مونو غذا پر پتلی کیوں بڑھتی ہے؟
کاربوہائیڈریٹ کی اعلی مواد کے باوجود، گروپ، غذائیت سمجھا جاتا ہے. کھانے کا ایک چھوڑا سا بہاؤ بھی بھوک کو پورا کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، بٹواٹ خون کے شکر کی سطح کو عام طور پر واپس لانے میں مدد کرتا ہے، خون کی وریدوں میں کولیسٹرول سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ ایک قیمتی پروٹین پر مشتمل ہے جس میں بہت سے امینو ایسڈ موجود ہیں. بھوٹھٹ پر منوڈیٹا کو غذائیت پسندوں کی طرف سے تسلیم کیا گیا ہے. اس کے بعد، کھوئے ہوئے پونڈ واپس آنے کے بغیر عام طور پر غذا میں واپسی کرنا آسان ہے.