انڈے سے چپکے

انڈے سے اسٹیک ایک سوادج، مطمئن اور صحت مند ڈش ہے، جو تیار کرنے کے لئے مشکل نہیں ہے. کسی بھی خاندان کے رکن کے لئے، دوپہر کے کھانے اور ناشتا کے لئے کامل. بیف سٹیک اکثر کٹی گوشت، سور کا گوشت یا گوشت سے تیار ہوتا ہے.

انڈے - ہدایت کے ساتھ اسٹیک

اجزاء:

• معدنیات سے متعلق سور کا گوشت یا گوشت؛
• پیاز - 5 پی سیز. اوسط سائز؛
• انڈے - 5 ٹکڑے ٹکڑے؛
• سبزیوں کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
• اجماع گرین، ڈیل؛
• نمک، کالی مرچ - ذائقہ.

تیاری

1. پتلی کٹی، کھنڈی ہوئی گوشت کے ساتھ ملا. مرکب میں انڈے، مرچ اور نمک شامل کریں. اچھی طرح سے بھرنے کے لئے بھرنے کے ساتھ مرکب اور ہم چھوٹے سٹیک بنانے.
2. پھر سبزیوں کے تیل کو بھری ہوئی کھینچ میں پھینک دیں اور دونوں اطراف پر تیار اسٹیکوں کو بنا دیں جب تک کہ اس کی تشکیل نہ ہو. جب سب اسٹاک ٹوسٹ ہوتے ہیں، تو ہم ایک گہری کٹورا لے جاتے ہیں، انہیں وہاں منتقل کرتے ہیں اور گرمی میں ڈال دیتے ہیں.
3. بجتی ہے، باقی پیاز کاٹا اور سبزیوں کے تیل کے ساتھ ایک پین میں بھری کریں.
4. اگلا ہم انڈے تلی ہوئی انڈے کو بھری کریں گے. ہم نے 4 حصوں میں کاٹ دیا تاکہ ہر حصے پر ایک زردانی تھی.
5. ہم سٹیک، اسٹیک، انڈے اور ٹوسٹڈ پیاز کی خدمت کرتے ہیں اور میز پر خدمت کرتے ہیں.
6. آپ ایک پلیٹ پر پتلی شریر گرین اور ٹماٹر شامل کر سکتے ہیں.

لہذا، ہم نے ایک انڈے کے ساتھ سٹیک بنانے کا اندازہ لگایا. جیسا کہ یہ نکالا - یہ بہت آسان ہے، اور نتیجہ گھریلو اور ضمیمہ کی ضروریات کے بلند آوازوں کی شکل میں انتظار نہیں کرے گا.

انڈے - کیلوری مواد کے ساتھ اسٹیک

ڈش واقعی میں مزیدار ہے، لیکن جو لوگ کھانے کی غذا اور دیکھتے ہیں ان پر قابو پانا چاہئے، کیونکہ انڈے کے ساتھ اسٹاک کی کیلوری مواد بہت زیادہ ہے اور 682 کلو ہے.

کسی بھی طرح کی مصنوعات کی کیلوری کے مواد کو کم کرنے کے لئے، غذائیت پسند اس ڈش کے لئے کم موٹی گوشت کا انتخاب کرتے ہیں. اور زیتون کے تیل کے ساتھ خاص طور پر سٹو. اور ان لوگوں کے لئے جو بہتر نہیں بننا چاہتے ہیں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ 150 گرام سے زیادہ نہیں. فی دن سٹیک. تمام مشکلات کے باوجود، ڈش کا اہم فائدہ یہ ہے کہ یہ مائیکرویلیٹس میں امیر ہے، انسانی جسم کے لئے ضروری ہے.

نہ صرف مزیدار بلکہ مفید بھی ایک انڈے کے ساتھ قدرتی اسٹاک تیار کرے گا.

بے شک، اس سٹیک کو ایک خاص ذائقہ پڑے گا، کیونکہ اس کے لئے گوشت قدرتی ہو جاتا ہے، مائنس شدہ گوشت آزادانہ طور پر اور اپنے ہاتھوں سے تیار کیا جاتا ہے اور اسٹور میں نہیں خریدا جاتا ہے. یہ، پہلی جگہ، جسم کے لئے فائدہ مند ہے، کیونکہ اس طرح کے سٹیک میں کوئی رنگ، محافظ اور دیگر نقصان دہ اضافی اشیاء نہیں ہوں گے.