کیا ھٹی گوبھی مفید ہے؟

ھٹا گوبھی بہت سے لوگوں کا پسندیدہ ناشتا ہے. قدیم زمانوں سے، گھریلو خاتون اسے پکاتے ہیں، اور ہر ایک کی اپنی ہدایت ہے. یہ یہ جانتا ہے کہ اس ڈش میں فائدہ اور نقصان کیا ہے.

sauerkraut کی تشکیل

تازہ گوبھی کے تمام غذائی اور دواؤں کی خصوصیات گوبھی میں محفوظ ہیں. اہم سوال یہ ہے کہ بہت سے پریشان ہیں، سیرورکریٹ میں وٹامن کیسے ہیں؟ مصنوعات کی 100 جی میں 45-60 ملی میٹر وٹامن سی ، 21 ملی گرام وٹامن یو، فولک ایسڈ اور ٹارٹونومی ایسڈ کے بارے میں 22 ویں، اور وٹامنز ق اور اے اس میں موجود ہیں. اس کے علاوہ، اس میں زنک، آئرن، کیلشیم اور پوٹاشیم شامل ہیں. . آپ اسے بھی کھانے کے لۓ کھا سکتے ہیں، کیونکہ اس کی مصنوعات کی کیلوری مواد صرف 19 کلو ہے.

کیا ھٹی گوبھی مفید ہے؟

اگر آپ ابھی بھی شک کرتے ہیں کہ سیرورٹرٹ کو کھانے کے لئے یہ مفید ہے کہ، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ یہ انسانی جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے. اس کی ساخت میں نامیاتی ایسڈ موجود ہیں جو، ڈائیببیکٹریسیس کے ساتھ، مائکروفورورا کو عام کرنے کے لئے، گیسٹر کا رس کی کم عدم موجودگی کے ساتھ عمل انہی عمل کو تیز کرتا ہے، آستین اور پیٹ کی موٹر اور سرکلری افعال میں اضافہ ہوتا ہے. کھانے کے لئے سیرورکریٹ کا استعمال کرنے کے لئے یہ مفید ہے کیونکہ acetic اور lactic ایسڈ، جس میں یہ بہت زیادہ ہے، آنتوں کو صاف کرنے اور معدنی بیکٹیریا کو روکنے کے لئے. اس کی مصنوعات میں مصوبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، کوونونری دل کی بیماری اور بعض کینسروں کی ترقی کے امکان کو کم کرتی ہے.

سیرورکریٹ کے نقصان

sauerkraut کے فوائد کے باوجود، اس کے استعمال کے لئے contraindicationsations ہیں. اس شکل میں اس شکل سے لوگوں کو ان لوگوں کو چھوڑ دیا جانا چاہئے جنہوں نے پیٹ السر یا دوڈینل السر، گیسٹر کا رس کی تیزاب میں اضافہ کیا، گالسٹون موجود ہیں، ہائی وے ٹرانسمیشن یا تھائیڈروڈ گرینڈ کے ساتھ مسائل کی تشخیص کی جاتی ہے.