آلیوں کا منحصر ہیل ہیل کی ہڈی کے ساتھ گیسروسومیمیس پٹھوں کو جوڑتا ہے. یہ پاؤں کے سامنے کم کرنے اور چلنے کے دوران ہیل کو اٹھانے کے عمل میں حصہ لیتا ہے. اچیلز کے درد میں درد بہت ناپسندیدہ ہے. ان کی وجہ سے، ایک شخص کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے مشکل ہے، اور خاص طور پر مشکل معاملات میں، ایک کو بستر آرام کا پیچھا کرنا پڑتا ہے یا کچھیوں کا استعمال کرنا پڑتا ہے.
ایلیس پرل میں درد کا سبب بنتا ہے
ایک عام مسئلہ tendon کی سوزش ہے . ایک قاعدہ کے طور پر، یہ پہلے سے ہی osterstresses اور بھاری جسمانی اضافے کی طرف سے ہے. دیگر عوامل سوزش کے عمل کی ترقی کے لۓ قیادت کرسکتے ہیں:
- فلیٹ پاؤں ؛
- کلبفٹ؛
- کم انگوٹھے کی مختلف لمبائی؛
- پیر کے پیروں کے وارث
- calcaneus کی اخترتی؛
- ران کی پوزیشن کی سطح کی ناکافی طور پر پھیل گئی.
اگر چلنے کے بعد یا چلنے کے بعد اچلز کی تکلیف کو نقصان پہنچے گا، تو جوتے پر توجہ دینا چاہئے. ناگزیر یا ناقابل یقین، یہ بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے. لہذا، مثال کے طور پر نرم پسے ہیل کی بہت فعال تحریک کی روک تھام کو روکتا ہے، جس کے نتیجے میں پریشان کنکشن پر بوجھ غیر معمولی تقسیم کیا جاتا ہے. اس کے نتیجے میں، ایک ٹوٹچر کا امکان نمایاں طور پر بڑھتا ہے. ایک سخت واحد، جو انگلیوں کے سلسلے کے علاقے میں جھکتا ہے، زمین سے علیحدہ ہونے کے وقت تناؤ پر اضافی کشیدگی کا سبب بنتا ہے.
تکلیف کا درد درد - کس طرح علاج کرنا ہے؟
- علاج کے وقت، جسمانی اضافی حد تک محدود کرنے کے لئے بہت اہمیت ہے جو درد کا سبب بن سکتی ہے. جس کھیل کو آپ آہستہ آہستہ کی ضرورت ہو اس پر واپس جائیں، وصولی کے لۓ وقت دے.
- آپ کو تباہ شدہ علاقے میں آئس یا سرد کمپریس استعمال کر سکتے ہیں.
- بہت مفید مساج.
- جوتے کو ترجیحی طور پر ہیل پیر کے تحت ایک وسیع پیر، ایک سخت آرک سپورٹ، ہٹنے کے قابل انول اور خصوصی ٹیب کے ساتھ منتخب کیا جانا چاہئے.