فلیٹ - پیدائش صرف ایسی بیماری نہیں ہے جو فوج میں نہیں آتی ہے. فلیٹنگ ایک زندگی کی دھمکی دینے والے بیماری ہے جس میں پاؤں کے تیرے کنارے کی اخترتی میں شامل ہوتا ہے. بالغوں میں کتنا خطرناک پلاٹپوڈیا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ فلیٹ فوٹ کے ساتھ ریڑھ کی ہڈی اور کچھ اندرونی اعضاء کے زیادہ سے زیادہ بوجھ سے گزرتا ہے. اس طرح مختلف اقسام میں تبدیلی اور بیماری موجود ہیں، پہلی نظر میں، مکمل طور پر پاؤں سے الگ نہیں.
flatfoot کے وجوہات
فلیٹ فوٹ کی دو اہم قسمیں ہیں - طویل عرصے سے اور منتقلی. بالغوں میں ٹرانسمیشن اور طویل مدتی فلیٹ دونوں پاؤں کا علاج بہت مؤثر ہے، یہ گھر میں بھی علاج کیا جا سکتا ہے. ایک بالغ یا ایک بچہ میں ایک فلیٹفٹ کو درست کرنے کے لۓ ڈاکٹر کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جائے گی، وہ لازمی طریقہ کار بھی پیش کرے گی، مثال کے طور پر، بالغوں میں اکثر فلیٹ پاؤں کے ساتھ، ایل پی سی سیشن کا تعین کریں. بالغوں میں مساج کی مدد کرنے میں یہ فلیٹ پاؤں بھی اچھا ہے.
لیکن بالغوں میں فلیٹ پاؤں کا علاج کیسے کرنے کے لئے، آپ کو اس بیماری کی ظاہری شکل کے سببوں کو جاننے کی ضرورت ہے. اور ان میں سے کئی بھی ہوسکتے ہیں:
- تنگ اور غیر آرام دہ جوتے؛
- زیادہ وزن؛
- "کھڑے" کام (بیچنے والے، دکان کارکنوں، دانتوں)؛
- عمر؛
- وارث (3٪)؛
- پاؤں پر صدمہ؛
- پاؤں اور کم ٹانگ کی پٹھوں کی پیالہ؛
- ٹکٹ؛
- کمزور پٹھوں اور لیگامینٹس.
flatfoot کے اہم علامات
بالغوں میں فلیٹ پاؤں کے علامات:
- ٹرانسمیشن فلیٹ کے پیروں کے ساتھ، بڑے پیر کی طرف سے نمایاں طور پر دھکیل دیا جاتا ہے، باقی انگلیوں کو فین کے شکل میں ترتیب دیا جاتا ہے؛
- لامحدود فلیٹ فوٹوں کے ساتھ، پاؤں خراب ہو جاتا ہے اور پوری سطح منزل کے ساتھ رابطے میں آتا ہے.
ویسے، نوجوانوں میں طویل عرصے سے فلیٹ فوٹ اس وقت ہوتا ہے جب بالغوں کے مقابلے میں زیادہ تر بالغ ہوتے ہیں، کیونکہ بالغوں میں ایک ٹرانسفر فلیٹ فوٹ خصوصیت ہے.
فلیٹ پاؤں کے علامات پاؤں میں درد میں شامل ہوتے ہیں، جوتے پر ڈالتے ہیں، پاؤں کے اختتام کے ساتھ بڑھتے ہیں.
بالغوں میں فلیٹ پاؤں کا علاج
ایک بالغ میں ایک فلیٹفٹ کا علاج کرنے کے لئے، ماہر بتائے گا، کیونکہ وہ فلیٹ فوٹ، اس کی وجہ کا تعین کرنے میں کامیاب ہو جائے گا. ڈاکٹر، سب سے زیادہ امکان، صحیح تشخیص ڈالنے کے لئے ایک رینٹینجن پر بھیج دیا جائے گا.
گھر میں اکثر، فلیٹ پاؤں کا علاج کیا جاتا ہے. بالغوں میں جمناسٹکس، مساج ، آرتھوپیڈک جوتے کا استعمال کی سفارش کی جاتی ہے. جمناسٹکس پیر کے پاؤں، لچک اور توسیع کے گردش پر مشتمل ہوتا ہے، ایک اعتراض کی رولنگ.
بالغوں میں فلیٹ پاؤں کا پروفیلیکسس
لہذا آپ کو یہ بیماری نہیں ہے، یہ آپ کو بہت وقت اور کوشش کی ضرورت نہیں ہے جس میں روک تھام کے طریقہ کار منعقد کرنے کے لئے کافی ہے:
- ایک مساج چٹائی خریدنے کے لئے اس بات کا یقین کرو، جو بھی اپنے آپ کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. اس دن کی چند گھنٹوں پر چلیں چند منٹ. آپ اسے بستر کے قریب رکھ سکتے ہیں اور جا رہے ہیں، اس پر قدم اٹھاتے ہیں - فلیٹفٹ کی روک تھام کے ساتھ آپ کو جسم کو باضابطہ طور پر چارج کرے گا، کیونکہ اس کے پاؤں بہت زیادہ ہیں
اعصاب ختم - سست نہ ہو اور مساج کرو - اس کے لئے، پاؤں کو چار انگلیوں کے ساتھ افقی طور پر منعقد کیا جاسکتا ہے، اور انگوٹھی پاؤں کی سطح کو مساج کرنا چاہئے. مثالی طور پر، صبح اور شام میں یہ طریقہ کار. ایک بار پھر، آپ کو صرف بیماری سے بچنے کے نہیں، بلکہ کام کے دن کے بعد آپ کے پیروں کو آرام کرنے کے قابل بھی ہوسکتے ہیں اور انہیں اگلے دن تیار کریں گے.
- کھانے کے لئے دیکھو - چربی لوگ فلیٹ پاؤں حاصل کرنے کے لئے زیادہ امکانات رکھتے ہیں. مچھلی، سبزیاں اور اناج کھاؤ. پروٹین کسی بھی عمر کے کسی شخص کی غذا میں ہونا ضروری ہے.
اپنی صحت سے غفلت سے متفق نہ کریں - ایسا لگتا ہے، نقصان دہ فلیٹ فوائد آپ کے جسم کو بہت بڑا نقصان پہنچا سکتے ہیں. اگر بچے میں پلاٹپوڈیا کی تشخیص ہوتی ہے، تو ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے اس بات کا یقین ہو جائے گا- جلد ہی علاج شروع ہوتا ہے، زیادہ سے زیادہ مسائل سے بچنے کی جا سکتی ہے.