کنڈرگارٹن میں بیٹیٹو

بیٹریٹ ہماری میز پر ایک بہت مفید سبزیج ہے. یہ اچھی طرح سے محفوظ وٹامن A، B اور C، فولک ایسڈ محفوظ ہے. بیٹریٹ سیلولز اور مختلف ٹریس عناصر (لوہا، میگنیشیم، فاسفورس) میں امیر ہے، اور اس کے علاوہ، جسم میں خون کی گردش اور خون کی گردش پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ سب بچوں کے غذا میں آسانی سے ناقابل اطمینان بناتا ہے. یہ سبزیوں کو ایک تکمیلی خوراک کے طور پر متعارف کرنے کے لئے 8-10 ماہ سے پہلے پہلے نہیں ہوسکتا ہے. یہ نہ بھولنا کہ بیج کاربوہائیڈریٹ کے اہم مواد کی وجہ سے توانائی کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے، جو بچے کی بڑھتی ہوئی جسم کے لئے ضروری ہے.

ہم میں سے ہر ایک بچپن کی اپنی یادیں ہیں. کسی کو یاد ہے، جیسے کہ وہ گاؤں میں اپنے محبوب کی دادی کو چلا گیا، کسی کو اب بھی اپنی ماں اور باپ کے ساتھ چڑھاو چڑھایا گیا ہے، اور کسی کو کنڈرگارٹن سے پسندیدہ ڈش کا ذائقہ ہے. کچھ بچوں کے لئے یہ ایک مزیدار دانو کیسلر تھا، کسی نے سب سے زیادہ بھاپ آملیٹ پسند کیا، اور کچھ لوگ اب ان کے دماغوں سے نمٹنے کی کوشش کررہے ہیں - کس طرح ایک مزیدار بیٹیٹ کھانا پکانا جیسا کہ بچپن میں پکایا گیا تھا؟

کنڈرگارٹن میں بیٹریٹ کے لئے ہدایت

بچے بیکٹروٹ کو کھانا پکانے کے لئے، آپ کو ان مصنوعات کی ضرورت ہے:

• 1 بیٹا؛
• 1 گاجر
• 1 پیاز؛
• کئی آلو؛
• سبزیوں کا تیل؛
• پانی یا گوشت کا شور
• نمک؛
• چینی - ذائقہ؛
• ڈیل اور اجمی کے سبز
• ھٹا کریم

تیاری

بیٹوں کو پکایا جب تک بڑی مقدار میں پانی دھویا جاسکتا ہے. پھر ٹھنڈی، چھیل اور سٹرپس میں کاٹ. سبزیاں صاف کریں آلو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے، گاجر - پٹا، پیاز - نصف بجتی ہے میں کاٹ.

پیاز اور گاجر شامل کریں، ذائقہ اور مکھن شامل کریں. ایک ابلاغ ورزش یا پانی میں، ہم آلو، لیٹو گاجر اور پیاز ڈالتے ہیں اور دس منٹ تک کھانا پکاتے ہیں. بیٹوں کو شامل کریں، اور نمک تیار ہونے سے پہلے پانچ منٹ. کھانا پکانے کے اختتام پر، ھٹا کریم شامل کریں اور سوپ ابلیں. بچوں کے لئے ختم بیتروت میں پتلی کٹی سبزیاں اور اجملی شامل کریں.

آپ اور آپ کے بچوں کے لئے ایک اچھا بھوک ہے!