روزہ رکھنے مذہبی اور سیکولر دنیا کے درمیان استحصال کا ایک پیچیدہ موضوع ہے. ایک طرف، پادریوں کو روزہ رکھنے کی ضرورت کو ناکام ہونے کی آزمائش کے طور پر، تاکہ مسیح کے لئے ان کی چھوٹی تکلیفوں کے ساتھ پریشان کرنے کی ضرورت کو تسلیم. دوسری طرف، روزہ رکھنے والے پیروکاروں کی ایک اور "پارٹی" ہے، وہ کہتے ہیں کہ تفریح تفریحی مقاصد کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. ٹھیک ہے، اور تیسرے گروہ کو خوراک اور زندگی میں عام طور پر، نامناسب اور غیر جانبدار، زندگی کے جدید راستے سے مطابقت پذیر غذا میں اس طرح کے سخت ناپسند سمجھا جاتا ہے.
ہم آپ کی حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش نہیں کریں گے اور کسی اور کے نقطۂ نظر پر انحصار کریں گے. صرف آپ کو بتائیں کہ کس طرح مناسب طریقے سے روزہ رکھنا، تاکہ آپ کے جسم کو فلیش میں نقصان پہنچانا نہ ہو.
پابندی
سب سے تیز رفتار روزہ اور آخری (مقدس) ہفتہ کے پہلے چار دن ہیں. اچھا جمعہ اور خال پیر پر کھانے پر مکمل پابندی عائد کی جاتی ہے.
چلو ممنوع کے ساتھ شروع کرتے ہیں، جو براہ راست انحصار کرتا ہے کہ کس طرح صحیح طریقے سے روزہ رکھنا.
لہذا، تمباکو نوشی ، شراب، جنسی حرام ہے - ایسٹر تک روزہ رکھنے والے پہلے دن سے.
فلا زبان، جھوٹ، جارحانہ، خطرہ، غفلت حرام ہے - روزہ کے لئے، سب سے پہلے، روح کی پاکیزگی، اور ایسٹر سے پہلے، پیٹ نہیں ہے. یہ یاد رکھنا ضروری ہے، بالکل، دوسری صورت میں، کھانے کی پابندی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، آپ تمام 42 دن نہیں کھڑے ہو سکتے ہیں. اس لئے کہ ایسٹر سے پہلے مناسب طریقے سے تیز رفتار اور تھوڑی دیر کے لئے کتنا کھانا بھول جانا چاہئے، ہم یہ تجویز کرتے ہیں کہ آپ اس فہرست کے ذریعے پڑھتے ہیں:
- گوشت، دودھ، مچھلی کی مصنوعات، انڈے - ایک لفظ میں، جو کچھ جانور کی اصل ہے؛
- شراب (اتوار اور تعطیلات پر سرخ شراب کے علاوہ)؛
- گوشت اور دودھ کی مصنوعات کے لئے سویا اور سویا متبادل ہے؛
- کافی اور چائے، دلچسپ پینے کے طور پر؛
- مصالحے، ایسی مصنوعات کی طرح جو کھانے کے ذائقہ کو بہتر بناتے ہیں.
متبادل
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بہت سے پابندیاں نہیں ہیں، لیکن وہ تقریبا تمام کھانے والے گروہوں کو ڈھونڈتے ہیں. آپ سویا پر پابندی میں دلچسپی رکھتے ہوسکتے ہیں، کیونکہ کونسلوں میں بہت سارے لوگوں کو سارے راستے میں مناسب طریقے سے تیز کرنے کے لئے، وہ صرف سویا گوشت، بیکری کی مصنوعات کو جو کہ نام نہاد دباؤ کے ساتھ دودھ اور گوشت پر مشتمل ہوتے ہیں، کی جگہ لے لیتے ہیں.
اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے روزہ رکھنے مارجرین (اور نہیں مکھن) کے ساتھ "lean" کوکیز منتقل کرنے کے لئے ہے. یہ ایک بہت بڑا خود فہم ہے، جو کھانے کے پروڈیوسروں کے لئے بہت فائدہ مند ہے، معروف حقیقت کے بعد سے، روزہ رکھنے والے افراد "سالگرہ" مٹھائیاں خریدتے ہیں، سال کے وقت سے کہیں زیادہ شروع ہوتے ہیں، انہیں بھوک سے گوشت کے ساتھ مطمئن کرتے ہیں.
روزہ رکاوٹ اور استحکام کا امتحان ہے، اور مارجرین کے ساتھ مکھن کا متبادل نہیں ہے.
اگر آپ حقیقت میں مصروف ہیں کہ چالیس دن کے لئے آپ کو کوکی نہیں ہے، لیکن دوسرا، آپ کو صحت، چیز کے نقطۂ نظر سے، دین کے لحاظ سے، اور بہت نقصان دہ، بالکل بے معنی بنا.
Nuances
اگر آپ اس سوال میں نئے ہیں، تو آپ کو مناسب طریقے سے روزہ رکھنے کا طریقہ کار کے نچوڑوں میں دلچسپی ہوگی. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ کیلنڈر پر مندرجہ ذیل حکم میں دنوں کو نشان زد کریں، تاکہ الجھن میں نہ ہوں.
سوموار، بدھ اور جمعہ - خشک کھانے (آپ خشک پھل ، روٹی، پانی، شہد، گری دار میوے جیسے تھرمل طور پر غیر منفعل فوڈ کھاتے ہیں).
تاخیر اور جمعرات کو - آپ کو تیل کے بغیر گرم کھانا کھاتے ہیں.
یہ پانچ دن ہفتے میں صرف ایک کھانے کی اجازت ہے.
ہفتہ اور اتوار کے دوران، چھٹیوں میں، آپ دو بار کھاتے ہیں، دباؤ کا تیل شامل کریں اور تھوڑا سا شراب کھائیں. ایوان اور پام اتوار پر آپ مچھلی کھاتے ہیں، اور Lazarev ہفتہ - کیویار میں کھا سکتے ہیں.
کون سا نہیں کر سکتا
حاملہ، بیمار اور بچوں کو روزہ رکھنے کی اجازت نہیں ہے. اس کے علاوہ، اپنی سالانہ عادت کے مطابق ضد سے ان کی صحت کو ان کی صحت کی قیمت مل سکتی ہے.
روحانیوں کو مسافروں کے لئے ایک چمکنے والی پوسٹ کو نرم کرنا اور عمل کرنے کی اجازت دی جاتی ہے جو اپنے آپ کے لئے دباؤ کھانا پکانا اور بڑی عمر کے افراد کو تلاش کرنا مشکل ہے.