پریشان مراقبہ پہلی نظر میں، یہ کتاب بہت اچھی ہے. ٹچ، نرم رنگ، دلچسپ مضامین کے لئے خوشگوار. سب کچھ آرام دہ اور پرسکون پڑھنے کے لئے واقع ہے. لیکن اب پہلا باب ایک غیر معمولی رہائش چھوڑتا ہے. بہت خشک متن کچھ بھی نہیں ہے. اس کے علاوہ، پہلے باب کی دوسری تحریر اور دوسرا فرق بہت اہم ہے. میرا مطلب یہ ہے کہ یہ باب مختلف افراد کی طرف سے لکھے گئے تھے. اور لکھنے کا انداز بہت مختلف ہے. لیکن دوسری باب سے یہ اس کتاب کو پڑھنے کے لئے زیادہ دلچسپی کا باعث بنتا ہے. اگرچہ، میں درد کو دور کرنے کے لئے میں یہ عملی عملی آلہ نہیں دونگا، کتاب کسی شخص کو اپنے جسم کو محسوس کرنے میں مدد دیتا ہے.
اگلے آٹھ بابوں نے شعور مراقبہ کے پروگرام کی وضاحت کی ہے، کیونکہ وہ اسے کہتے ہیں. شریک مصنفین کا دعوی ہے کہ آپ تعصب کے شیڈول پر رہیں گے تو، تمام درد غائب ہو جائیں گے، تو کشیدگی ختم ہوجائے گی. شاید ایک شخص آرام دہ ہو جائے گا، لیکن شیڈول پر یہ منظم کام ہے؟ یہ دوا لے جانے کی یاد دہانی کرتا ہے - 1 گولی کے لئے ایک دن 3 بار ... یہ بیداری کیا ہے؟ مجھے نہیں پتہ، میں ذاتی طور پر اسے پسند نہیں کرتا.
لیکن مجھے کافی مراقبہ کے تجاویز پسند ہیں. یہاں حراستی کا کردار سمجھتا ہے. لہذا آپ ہر چیز پر عمل کر سکتے ہیں، احساسات پر توجہ دینا، تصور، ٹچ اور بو کے عضو پر اثر انداز کرتے ہیں، مثال کے طور پر. کتاب میں بہت سارے عملی تجاویز، کہانیوں پر مشتمل ہے. مصنفین کا خیال ہے کہ مراقبت کی عملی مہارت کو بہتر بنانے کے لئے کچھ بابر دوبارہ پڑھائیں. لیکن، لوگ، پڑھنے کے لئے بہت مشکل ہے، اور دوسرا وقت میں اسے پڑھ نہیں سکتا. جی ہاں، اور اصل میں، یہ آپ کے دوستوں کو پڑھنے کے لئے مشورہ نہیں کرے گا.
مرینا مارینووا