گیتا آئینگر مشہور یوگا ماسٹر بی کے ایس ایینگر کی بیٹی ہے جو آئینگر یوگا کے خالق ہیں. یہ یوگا سب سے محفوظ اور ہم آہنگی میں سے ایک ہے، جو کام کے فتنہ گھنٹوں کی ضرورت نہیں ہے. B. ایینگر کی کوششوں کے باعث، کئی طریقوں میں، دنیا میں آئینگر یوگا بہت مقبول ہے.
35 سال کے لئے ان کی بیٹی گیتا نے اپنے والد کے ساتھ خوش قسمت کا مطالعہ کیا اور بعد میں، اپنے والد کے کاروبار کا جانشین بن گیا. گیت نے عورتوں کے لئے مخصوص طور پر یگر سنگھ کی علیحدہ ہدایت کی ہے.
خصوصیات
گیتا آئینگر کہتے ہیں کہ مردوں کے لئے یوگا مردوں کے مقابلے میں زیادہ اہم ہے. اس کا مطلب جسمانی ضرورت ہے. نفسیات کے نقطہ نظر سے، خواتین اکثر پیچیدہ اور ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں، انہیں انسانوں کو دینا چاہئے، کمزور اور زیادہ مطمئن ہو. دریں اثنا، پورے خاندان کے ساتھ منسلک، اپنے کندھے پر دباؤ ڈال دیا جاتا ہے، کیونکہ دنیا دنیا میں تمام مردوں کے بارے میں بہت فکر مند ہیں.
اس کے علاوہ، یوگا، گیت ایینگر کے مطابق، خاتون جسم ہارمون کی تبدیلی میں مسلسل ہونے سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. حیض، حمل، پیدائش کی پیدائش - یہ سب ایک بڑا بوجھ ہے.
خاتون ایگر میں یوگا میں خصوصی پیچیدہ افراد ہیں جن میں حیض کے دوران انجام دیا جاسکتا ہے (یہ معلوم ہوتا ہے کہ مردن کے دوران کسی کو برداشت نہیں ہوسکتا ہے)، حمل کے بعد علیحدگی اور بعد ازاں بحالی کی بحالی. ہر عانا درد، نفسیاتی مصیبت، خوشبو کے ساتھ مسائل (ڈیسپینا، متلی) سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، اور میٹابولزم کو بھی منظم کرے گا.
نسائی کے لئے یوگا
اور جو کچھ باقاعدگی سے خواتین کے یوگا کی کلاسیں پیش کرے گی اس کے بارے میں کچھ:
- خون کی گردش میں اضافہ؛
- خشک کرنے والی اور جلد کی ناکامی غائب ہوجائے گی.
- آواز نرم اور خوشبو ہو جاتا ہے؛
- آنکھیں چمکتی ہوئی تابکاری؛
- سانس لینے کی نرمی
- جذباتی پس منظر مستحکم ہے.
گیتا آئینگر کہتے ہیں کہ یوگا کسی بھی عمر میں مشق کی جا سکتی ہے، لیکن اب بھی یہ ضروری ہے کہ خاتون یوگا کی روایت بلوغت سے شروع ہو. اس کے بعد یوگا جسم کی جسمانی حالت کو کم کر سکتا ہے، جس میں اچانک بھوک لگنا پڑتا ہے، اور خون کو صاف کرنا شروع ہوتا ہے، جس وقت اس وقت ہارمون کے ساتھ زیادہ اثر آتا ہے.