کافی سے پتلی ہو یا چربی حاصل ہو؟

بہت سے لوگ عام طور پر جاگتے ہیں اور صبح کے ایک کپ کافی بغیر اپنے دن خرچ نہیں کر سکتے ہیں. لیکن سب سے زیادہ لڑکیاں دلچسپی رکھتے ہیں، کافی سے کافی پتلی ہو جاتی ہے یا موٹی ہوتی ہے. بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ یہ پینے میں بہت کیلوری میں استعمال ہونے کی اجازت ہے، کیونکہ یہ کم کیلوری ہے. لیکن اگر آپ ایک دن میں 5 کپ پیتے ہیں تو پیسے کی مقدار پر غور کرنے کے لائق ہے، امیر پورچ کے پلیٹ کو کھانے کے طور پر بھی یہی ہوگا. لہذا اب بھی پتہ چلتا ہے کہ یہ کافی سے اسٹائل ہو رہی ہے.

اناج

آپ کو توجہ دینے کی پہلی چیز کافی پھلیاں ہیں، جس میں بہت سے انزیمیں، کاربوہائیڈریٹ اور چربی موجود ہیں. ہر کوئی جانتا ہے کہ وہ بھرا ہوا ہیں، اور اس عمل کے دوران، چربی کی مقدار نمایاں طور پر کم ہو گئی ہے، لیکن پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار بڑھ رہی ہے. اس کی وجہ سے، توانائی کی قیمت میں کمی اور عملی طور پر 0. برابر ہے. اس کے علاوہ، اناج زمین ہیں اور پاؤڈر حاصل کی جاتی ہے. آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ اگر آپ کپ میں تھوڑا سا پانی ڈالیں تو پھر کافی مقدار میں کیلوری کا مواد نمایاں ہوجاتا ہے. یہاں مقبول مشروبات کے کچھ مثالیں ہیں: امریکی - 2 کیک، کیپکوکی - 75 کمل، اور نوو - 165 کلوال میں.

اضافی پاؤنڈ کے سبب ہیں

ہم اعتماد کے ساتھ کہہ سکتے ہیں کہ کافی سوٹ بڑھتی ہے، اگر آپ اسے سینڈوچ یا کیک کے ساتھ پائیں گے. چینی اور شہد کی وجہ سے کیلوری کی تعداد بڑھ جاتی ہے، جس میں بہت زیادہ پختہ پینے میں اضافہ ہوتا ہے. کافی سے پتلی ہو جاتی ہے، اگر آپ کریم کو شامل کرتے ہیں، لیکن معلوم ہے کہ یہ دودھ پر تشویش نہیں کرتا. اس طرح کے ایک پینے کو بہتر تربیت کے بعد فائدہ مند سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ کھو طاقت کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے.

کافی سے وزن کم ہونے والی بات سچ ہے، صرف اس صورت میں اگر آپ صحیح کافی پائیں گے. آپ کم کیلوری کافی کو کھانا پکانے کے قابل ہونے کے لۓ، چلو دیکھتے ہیں کہ آپ کتنے کیلوری کو اجزاء میں پینے میں شامل کرتے ہیں.

• چینی میں 1 چائے کا چمچ - 25 کلو، شہد - 67 کلو، کان کی چینی - 15 کلومیٹر؛
• فیٹی دودھ کے 50 ملی لیٹر میں - 24 کلو، فیٹی فری - 15 کلومیٹر؛
• 1 چمچ میں. ایک چمکیلی مائع کریم - 20 کلوال، ویوڈ - 50 کلو، سبزی - 15 کلو، خشک - 35 کلو.

اب آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ کافی سے وزن کم ہو یا پھر بھی موٹی ہو رہے ہیں، اور آپ کو ایک پسندیدہ کپ، لیکن صبح میں صحیح، کم کیلوری پینے کا موقع پینا ہے.