ایسی عورتیں ہیں جن کا کھانا ایک حقیقی منشیات ہے. ایک پسندیدہ کیک کے لئے وہ تقریبا کسی بھی چیز کے لئے تیار ہیں. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، یہ ایک کھانے کی خرابی کی شکایت کی طرف اشارہ کرتا ہے یا آپ کو ایک fidget ہیں.
کھانے کی انحصار کا نشان
1. کھانا آپ کے لئے حوصلہ افزائی یا سازش ہے.
اگر زندگی میں کوئی مصیبت یا مسئلہ موجود ہے، تو آپ پرسکون کرنے کے لئے آپ فرج میں جاتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ اپنی زندگی میں کچھ اچھا ہوا تو آپ یہ سلوک کرتے ہیں کہ، آپ اپنے آپ کو کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
2. آپ بھوک محسوس کرنے کے بغیر کھاتے ہیں.
اگر آپ باورچی خانے میں جاتے ہیں، تو آپ کچھ کھانا دیکھیں گے، پھر آپ ضرور اسے کھاتے ہیں، لیکن حقیقت میں، اس وقت بالکل کوئی خواہش نہیں تھی. ایسے دنوں ہوتے ہیں جب آپ مسلسل کسی چیز کو چیلنج کرتے ہیں.
3. بعض اوقات آپ کھاتے ہوئے رقم کو کنٹرول نہیں کرتے.
وقت سے وقت سے خود کو مزیدار عام طور پر لاپرواہ، لیکن اگر آپ اس طرح کی چھٹیوں پر باقاعدہ طور پر چل رہے ہیں، تو یہ انا الہی کا نشانہ بن سکتا ہے. اس طرح کے رکاوٹوں کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، مثال کے طور پر، سخت غذا، بور، وغیرہ.
4. عوام میں، آپ صحیح کھاتے ہیں.
آپ کے پلیٹ پر دوستوں کے ساتھ ملاقات کے دوران، ہمیشہ مفید فوڈ اور کم مقدار میں. لیکن جب آپ گھر جاتے ہیں تو، آپ کو ایک بار پھر شروع کرنا شروع ہوتا ہے، اور ایک فلیش میں آپ ریفریجریٹر میں سب کچھ کھا سکتے ہیں: گوشت، پاستا ، ساسیج، مچھلی، کیک، چپس، وغیرہ.
5. "بھوک" بچپن کے اکٹھے.
تم کھانا کبھی پلیٹ میں نہیں چھوڑتے اور خدمت کے سائز کے بغیر سب کچھ کھاتے ہو. اس کے علاوہ، آپ کو کھانے کے لئے چھوٹ سے پہلے کبھی نہیں جانا پڑتا ہے، کیونکہ وہاں آپ کی پسندیدہ مصنوعات خریدنے کا موقع ہے. ایک دورے پر، زیادہ تر ممکنہ طور پر کھانے کی کوشش کریں، جیسا کہ ریزرو میں.
انا کی وجہ
- بہت سے والدین اکثر اپنے بچوں کو طاقت کے ذریعے کھانا کھلانے کی کوشش کرتی ہیں، کبھی کبھی یہ عادت ان کے ساتھ اور زنا کے ساتھ جاتا ہے. ایک آدمی کھاتا ہے، کیونکہ یہ بہت ضروری ہے، اور بھوک کی احساس کی وجہ سے نہیں.
- نفسیاتی بھوک. کبھی کبھی کھانے میں ہے کہ لوگوں کو ان کی مشکلات کا حل تلاش کرنا ہے، کشیدگی سے پریشان ہیں، ناکامی کے بارے میں بھول جاتے ہیں اور محیط سے پوشیدہ ہیں.
- کبھی کبھی کھانے کے بھوک جنسی کے ساتھ الجھن جا سکتا ہے. اکثر اکثر، جنسی کی ضرورت، بہت سے خواتین صرف جام. یہ نہ صرف واحد عورتوں پر ہوتا ہے بلکہ ان کے ساتھ بھی جو رشتے میں ہیں.
میں کیا کروں؟
کبھی کبھی انحصار سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ایک خواہش کافی نہیں ہے، اگرچہ اس مسئلے سے متعلق آگاہ کامیابی کے راستے پر پہلا قدم ہے. اناگیت سے علاج کرنے کے لۓ، کسی کو نفسیاتی ماہرین کو تبدیل کرنا چاہئے، جیسے ہی لت یا شراب کے ساتھ. اس ماہر کو انحصار کی ظاہری شکل کی وجہ سے تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس مسئلے کو حل کرنے کے طریقے پیش کرے گی.
آپ کا کام آپ کی زندگی کو چھوٹا لیکن یقینی طور پر اقدامات میں تبدیل کرنا ہے اور صحیح طریقے سے کھانا شروع کرنا ہے. اس کا شکریہ آپ وزن کم نہیں کریں گے، لیکن آپ کی صحت اور نفسیاتی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، اور زندگی مکمل طور پر مختلف رنگوں میں ادا کرے گی.
مناسب غذا کے لئے کچھ تجاویز
- ریفریجریٹر کا جائزہ لینے کے لۓ، تمام نقصان دہ مصنوعات کو ضائع کرنے اور انہیں خریدنے کی کوشش نہ کریں. اس طرح، ممنوع کچھ کھانے کے لئے لالچ کم سے کم تک کم ہے.
- گوشت، پھل، سبزیوں، اناج ، سمندری غذا وغیرہ وغیرہ میں شامل ہیں، اگرچہ آپ کی خوراک کو الگ الگ کریں.
- تھوڑا کھاؤ، ایک دن کم از کم 4 بار. اس کا شکریہ آپ بھوک محسوس نہیں کریں گے، اور ایک بار پھر آپ اس کے پھانسی نہیں ملیں گے. صرف اس معاملے میں، حصوں کے سائز کو کنٹرول کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو، وہ بہت بڑا نہیں ہونا چاہئے.
- بہت سوادج کھانا پکانا سیکھو، لیکن صحیح برتن. آج، دستیاب مصنوعات کی ایک بڑی تعداد ہے جو خواتین پہلی بار سٹو کے پیچھے کھڑے ہیں.
ایک چھوٹی سی کوشش اور خواہش ہے، اور آپ کو یقینی طور پر اس انحصار سے چھٹکارا ملے گا اور کھانے اور مناسب خوشی سے خوشی حاصل کرنے کے لئے سیکھیں گے.