بہت سارے سائٹس جو سبز کافی فروخت کرتے ہیں، اسے ایک منفرد آلے کے طور پر پیش کرتے ہیں جو آپ کو سوفی سے دور نہیں ہونے دیتے ہیں، اور آپ ہر چیز کو کھانے کے لے جانے سے روکنے کے بغیر، تیز رفتار سے وزن کم کرتے ہیں. کچھ مشتہرین اتنے دور ہوتے ہیں کہ وہ دعوی کرتے ہیں کہ اس پینے کے صرف ایک پینے میں 27 کلوگرام اضافی وزن ایک ماہ میں ختم ہوسکتا ہے. ہم سبزیاں کافی اور وزن میں کمی کی حقیقی رفتار کے بارے میں ڈاکٹروں کی رائے سیکھتے ہیں.
وزن میں کمی کی حقیقی شرح
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ آپ کو آہستہ آہستہ وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. برداشت کیا جا سکتا ہے سب سے زیادہ کی شرح ہر ہفتے 0.5-1 کلو گرام ہے، جو فی مہینہ 2-5 کلوگرام ہے. زیادہ شدید رفتار سے وزن کم ہو سکتا ہے چابیاں میں نمایاں طور پر خراب ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، وزن تیزی سے کھو دیتا ہے، آپ کو بھی آپ کے جسم کو ختم کر رہے ہیں، اور جب وقت طاقت کو بحال کرنے کے لئے آتا ہے تو وزن واپس جا سکتا ہے.
صرف ایک تدریجی وزن میں کمی، جس میں مناسب غذائیت ، فٹنس اور اضافی اقدامات استعمال کیا جاسکتا ہے، صحت کو نقصان پہنچانے کے بغیر آپ واقعی ایک مستقل نتیجے میں لے آئے گا. سبز کافی لے کر، ڈاکٹروں کی مشورہ پر غور کریں اور وزن میں تیزی سے وزن کم کرنے کی کوشش نہ کریں.
سبز کافی: ڈاکٹر کی سفارشات
ڈاکٹروں نے خبردار کیا: سبز کافی - یہ اب بھی کافی ہے، اور یہ بہت زیادہ خوراک میں استعمال نہیں کیا جا سکتا. روایتی کافی کے برعکس، سبز میں بہت کلوروجنک ایسڈ ہوتا ہے، جو دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اسی مادہ کو میٹابولزم کی تیز رفتار، اور ساتھ ساتھ چربی کی چابیاں بہتر بنانے کے لئے ذمہ دار ہے. تاہم، بڑی مقدار میں، یہ کافی دل اور خون کی برتنوں پر نقصان دہ اثر پڑ سکتا ہے اور جسم پر سب سے زیادہ غیر متوقع اثر پڑتا ہے.
سبز کافی کی زیادہ سے زیادہ ممکنہ کھپت ایک دن 3-4 کپ ہے، اس کے مطابق آپ متوازی میں عام کافی نہیں پیتے ہیں. کسی بھی، یہاں تک کہ سب سے زیادہ مفید مادہ، نقصان سے کام کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ شروع ہوتا ہے. لہذا، سبز کافی معقول طور پر علاج کریں اور زیادہ سے زیادہ روز مرہ کی خوراک سے زیادہ نہ ہو.
سبز کافی: ڈاکٹر کی جائزے
کچھ عرصے قبل، ایک بڑے پیمانے پر قومی کانفرنس منعقد ہوئی، جس کے سربراہ ڈاکٹر جوزسن نے. انہوں نے ایک رضاکارانہ مطالعہ کیا، جس میں 16 رضاکاروں شامل تھے. ان سے پوچھا گیا تھا کہ وہ ہمیشہ کی طرح رہتے ہیں اور کھاتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں سبز کافی پیتے ہیں.
تجربے کے تمام شرکاء کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا: تجرباتی اور کنٹرول. پہلے گروپ کو سبز کافی پینے کی پیشکش کی گئی تھی، دوسرا گروہ خفیہ طور پر جگہ جگہ دی گئی تھی. پورے تجربہ تقریبا چھ ماہ تک جاری رہا - 22 ہفتوں. نتیجے کے طور پر، مضامین 6-9 کلو گرام (ہر معاملے میں، یہ جسم اصل جسم کے وزن کا تقریبا 10 فیصد تھا) کھو دیا. مؤثر طریقے سے خوراک پر منحصر ہوتا ہے - توجہ مرکوز کی خوراک، زیادہ وزن کا نقصان.
بہت سست رفتار (فی گھنٹہ 1-1.5 کلوگرام) آپ غذائیت میں تبدیلی کے بغیر سبز کافی پینے سے وزن کم کرسکتے ہیں. تاہم، نتائج کو بہتر بنانے کے لئے خوراک اور مشق متعارف کرنا ضروری ہے.
سبز کافی کے ساتھ وزن میں کمی: ڈاکٹر کی جائزے
ڈاکٹر اوز کے ٹی وی شو پر منعقد مشہور اور ایک تجربہ ہوا. مجموعی طور پر 100 خواتین نے حصہ لیا، جس میں سے نصف کافی تھا، اور نصف ایک جگہبو. دو ہفتوں کے اندر اندر نتائج قابل ذکر تھے - لیکن اس صورت میں یہ حقیقت یہ ہے کہ ڈاکٹر اوز پر سبز کافی کی طاقت پر یقین رکھتا ہے اور آسانی سے اس کے مضامین میں اس کی مدد کر سکتے ہیں کے قابل ہے. اس کے علاوہ، جو لوگ جگہ لے گئے، بھی وزن کم کرنے لگے.
اس معاملے میں، بہت سے دوسرے کے طور پر، مثبت نتیجہ کے لئے ایمان کی قوت اور موڈ بہت اہم ہے. یہ نفسیاتی عوامل آپ کو غیر معمولی طور پر کم کھاتے ہیں، زیادہ منتقل کریں اور اپنے جسم کو قائل کریں کہ یہ تبدیل کرنے میں ناکام نہیں ہوسکتی ہے. اگر آپ یقین رکھتے ہیں - سبز کافی آپ کی مدد کرے گی، اور اگر آپ سوچتے ہیں کہ یہ بیداری ہے - یہ ممکن نہیں ہے.