وزن میں کمی کے باعث ٹھنڈے پانی ڈالو

آج، بہت سے مختلف تراکیب ہیں جو زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کا مقصد ہیں. بہت سے لوگوں کی توجہ وزن میں کمی کی وجہ سے سرد پانی ڈال کر اپنی طرف اشارہ کرتی ہے. جرمن سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ اس طرح کا ایک طریقہ محفوظ ہے اور صرف جسم کو فائدہ پہنچے گا.

کیا سرد پانی سے دوپہر دیتا ہے؟

باقاعدگی سے دوپہر کے ساتھ، آپ کو زیادہ کیلوری جلانے اور میٹابولزم کی شرح میں اضافہ کر سکتے ہیں. اس کا شکریہ آپ کو پوف سے چھٹکارا حاصل کرنے اور جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، یہ ہموار اور آرام دہ ہو جائے گا. اس کے علاوہ، ڈوچیں انکورٹیٹنگ کرتے ہیں اور پورے جسم کو ٹونس میں لے جاتے ہیں.

وزن میں کمی کا باعث بننے کا طریقہ

فوری طور پر آئس پانی کی ایک بالٹی کو ختم نہیں کر سکتے ہیں، لہذا یہ ایک گرم شاور کے ساتھ شروع کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اور آہستہ آہستہ درجہ حرارت کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. آپ کا مقصد ایک لیٹر میں 3 لیٹر پانی ڈالنا ہے. اگر آپ جسم پر بوجھ محسوس کرتے ہیں، تو فوری طور پر تولیہ میں تبدیل ہوجائیں. چند منٹ میں، جھٹکا گزر جائے گا، اور آپ کو توانائی اور طاقت کی شدت محسوس ہوگی. سب سے پہلے یہ 3 دن میں 1 وقت سے زائد بار بار ڈالنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اور ایک دن میں دو بار تک عملدرآمد کی تعداد بڑھانے کے لئے.

پیش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، پاؤں کے ساتھ شروع ہونے والے، پھر ایک، پھر دوسرا. اس کے بعد آپ کو اپنے ہاتھوں پر جانا چاہئے اور جلدی جسم کے سامنے حصہ ڈالنا چاہئے، اور پھر واپس جانا چاہئے. اگر آپ شاور ہو جاتے ہیں تو ہاتھ اور پاؤں پر ایک منٹ کے لئے جانا چاہئے، اور سینے پر، پیٹ اور پیچھے سے 30 سیکنڈ سے زیادہ نہیں.

مفید معلومات

اب پتہ چلتا ہے کہ ٹھنڈے پانی کے ساتھ مفید ڈسنگ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ جسم کو نقصان پہنچانے کے بارے میں کیسے جانتے ہیں. طریقہ کار کے دوران، یہ ضروری ہے کہ سگنل سننے کے لۓ آپ کو جسم بھیجۓ. یہ یاد ہے کہ سردی کو پکڑنے کا خطرہ ہمیشہ موجود ہے. اگر بہت سے طریقہ کار کے بعد آپ اب بھی ایک مضبوط شیل محسوس کرتے ہیں اور "جھٹکا" کا احساس گزر نہیں جاتا ہے، زیادہ تر امکان ہے، وزن کھونے کا یہ طریقہ آپ کے لئے نہیں ہے اور یہ بہتر ہے کہ اسے ختم کردیں.