سلن کا گوشت اکثر سلادوں میں استعمال ہوتا ہے. یہ مختلف مصنوعات کے ساتھ اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے. اس مواد میں ہم نے سب سے زیادہ مناسب اختیارات میں سے چند جمع کیے ہیں جو ضرور ضرور ہرگز کریں گے.
ابلی ہوئی چکن چھاتی اور ٹماٹر کے ساتھ سادہ ترکاریاں
اجزاء:
- چکن چھاتی - 600 جی؛
- مشکل پنیر روسی - 210 جی؛
- چیری ٹماٹر - 3-4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پھلیاں ڈبے یا ابھرے ہوئے - 420 جی؛
- لیٹی سبز (لیٹی، لوولو رولس) - 1 گلاس؛
- کریکرز؛
- میئونیز گھر یا سبزیوں کا تیل.
تیاری
چکن چھاتی کے پھینک کک، جب یہ ایک گھنٹہ کے لئے شوروت میں جانے کے لئے تیار ہو جائے گا. پھر گوشت رسیلی ہو جائے گا. ہم سلادوں کی پتیوں کو ٹکڑے ٹکڑے میں آتے ہیں، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں ٹماٹر کاٹتے ہیں، پنیر تین چھوٹے ترین جھاڑیوں پر. مکمل طور پر چھاتی کو کاٹنے اور باقی مصنوعات کے ساتھ منسلک کریں، چٹنی شامل کریں، مکس، سب سے اوپر آپ کو croutons کے ساتھ سجاوٹ کر سکتے ہیں.
چکن چھاتی سے غذائی ترکاریاں
یہ چکن چھاتی سے آسان اور آسان ترین غذائی ترکاریاں ہے، جو آپ کی پسند اور سلیمان اور لوگوں کو صرف اعداد و شمار کو دیکھتا ہے. یہ کم کیلوری ہے، لیکن تسلی بخش.
اجزاء:
- چکن چھاتی - 1 پی سی.
- سیب (ھٹا) - 1 ٹکڑا؛
- پنیر مشکل - 80 جی؛
- انڈے چکن ابلا ہوا (پروٹین) - 4 پی سیز.
- دہی یا کم موٹی ھٹا کریم - 100 ملی لیٹر.
تیاری
چھاتی کا کھانا، پانی سے پہلے سے تیار. ہم سیب کو صاف کرتے ہیں اور اس کے ساتھ پٹا دیتے ہیں. انڈے سے ہم صرف پروٹین لے جاتے ہیں. ہم نے پنیوں میں پنیر اور گلہری کاٹ لی ہیں. چھاتی ریشوں سے پھینکتی ہے. ہم ہر چیز کو دہی اور مرچ کے ساتھ چکھوائیں. آپ نیبو کا رس شامل کر سکتے ہیں.
تمباکو نوشی چکن چھاتی کے ساتھ ترکاریاں
تمباکو نوشی چکن چھاتی کے ساتھ یہ سادہ، لیکن غیر معمولی ترکاریاں ریستوران آپ اور آپ کے پیارے جیسے ہی آپ اسے آزمائیں گے کے لئے پیار کریں گے.
اجزاء:
- تازہ مشروم (ترجیحی شیمپین) - 400 جی؛
- تمباکو نوشی چکن چھاتی - 250 جی؛
- پیاز سفید پیاز - 180 G؛
- انڈے کوئلہ - 8 پی سیز.
- گاجر - 130 جی؛
- آلو - 300 جی؛
- میئونیز.
تیاری
آلو اور گاجر دھویا اور ایک وردی میں ابھر کر رہے ہیں، ٹھنڈا کرنے کے لئے چھوڑ دیں. انڈے کھانا پکانا (پانی سے پہلے سے تیار کردہ، اور اس طرح کہ شیل کو ٹھنڈے پانی میں ڈالنے کی توڑ نہیں ہے). مشروم اور پتلی کٹی. مکھن، نمک اور منجمد ٹھنڈی مشروم. مکمل طور پر پیاز اور نرمی تک پیاز کاٹنا، اسے ٹھنڈا کرنے دو. ہم نے چھوٹا ہوا کیوب میں اسباکو نوشی کی چھاتی کو کاٹ دیا. پکا ہوا آلو اور گاجر کھلی اور grated ہیں. پکا ہوا انڈے صاف کیے جاتے ہیں (انڈے صاف کرنے کے لئے آسان بنانے کے لئے، فوری طور پر کھانا پکانے کے بعد آپ انہیں پانی کے پانی میں ڈالنے اور اسے ٹھنڈا کرنے کی ضرورت ہے)، گرٹر پر گلہریوں کو squirting.
اب اس ترتیب میں تہوں کو باہر رکھیں: چھاتی، پھر پیاز، آلو، گاجر، انڈے، میئونیز کی ہر پرت پر مشتمل مشروم. سجاوٹ کے لئے بائیں بازو میں ایک کانٹا کے ساتھ میش اور سب سے اوپر چھڑکاو.
چکن چھاتی اور مکئی کے ساتھ سادہ اور ہلکی ترکاریاں
اجزاء:
- چکن چھاتی - 1 ٹکڑا؛
- کنڈلی میٹھا کارن - 400 جی؛
- گاجر - 220 جی گاجر؛
- گوبھی پکننگ - سر کے اوپری نصف؛
- تازہ ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- سویا چٹنی - 4 چمچ. چمچ
تیاری
چکن کا گوشت سلائسس میں کاٹتا ہے، دس منٹ کے لئے سویا چٹنی ڈالیں. اسی طرح، ککڑی اور گوبھی سٹرپس میں کاٹتے ہیں. پھولوں کو سورج کے تیل کا تیل میں بھرا ہوا ہے، ایک کٹورا میں ڈال دیا اور ٹھنڈا کرنے کی اجازت دی. چکن میں تمام اجزاء اور سبزیوں کا تیل شامل کریں.
اور آپ اس سلاد کو بھی ذائقہ بنا سکتے ہیں اور زیتون کے تیل کی چٹائی تیار کرتے ہیں، ڈجن اناج سرس، سویا چٹنی اور نصف نیبو کا بنا سکتے ہیں. یہ چٹنی کسی سبز سلڈ (گوبھی، سلادوں کا مرکب وغیرہ) کے ساتھ کسی سلاد سے بھرا ہوا ہے. وہ سلاد بناتا ہے دوسروں کو پسند نہیں، صرف میئونیز یا مکھن کے ساتھ پہننا.
چکن چھاتی اور چاول کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- ککڑی - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سبز پیاز کے اسٹاک - 50 g؛
- اجملی پتی - 5 شاخیں؛
- چکن چھاتی کا ابلا ہوا - 150 g؛
- چاول طویل ابلا ہوا - 250 G؛
- مٹر ڈبے - 100 جی؛
- میئونیز ترکاریاں کم چربی - 200 جی؛
- مرچ سیاہ - 0.5،5 اسپانسر.
- نمک
تیاری
ککڑی میری ہیں، صاف اور چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، ایک کنٹینر میں ڈال دیا. سبز پیاز اور اجمود، پتلی کاٹ اور ککڑی میں شامل کریں. بائیں ہوئے چھاتی کیوب میں کٹ اور دیگر مصنوعات میں اضافہ. ہم میئونیز کے ساتھ مٹر، چاول، نمک، مصالحے اور موسم شامل کرتے ہیں.