میں اپنی نرسنگ کی ماں کے لئے کتنی جوس پیس سکتا ہوں؟

دودھ پلانے کی مدت میں، جو کچھ بھی ہے وہ ماں کھاتا ہے یا پیتا ہے، ایک ہی طریقے سے یا دوسرے میں، بچے کو جاتا ہے. لہذا، غذائیت کی درستی کی نگرانی اور غذائیت کا استعمال کرنے کے لئے یہ بہت اہم ہے. کامیاب کھانا کھلانے کے لئے پرچر پینے ایک لازمی شرط ہے، لیکن سوال یہ ہے کہ آپ کس طرح کا رس آپ کے نرسنگ ماں کو پیسہ کرسکتے ہیں.

کس طرح کی رس ایک نرسنگ ماں کرسکتا ہے؟

تمام رس میں ایک بہت بڑی مقدار وٹامن اور گودا کے ساتھ رس ہے، اس کے علاوہ، آنتوں کے کام کو معمول بنانا. اس کے باوجود، انہیں بعض قواعد کے مطابق بہت احتیاط سے نشانہ بنایا جانا چاہئے:

1. دودھ پلانے والی ماں صرف دو ماہ کے کھانا کھلانے سے رس پینے شروع کرتی ہے.
2. سیب، برچ - سب سے پہلے مشروبات سب سے زیادہ غیر البرغانی اقسام ہوسکتی ہیں.
3. دودھ کا دودھ ایک دن جوس 1-2 سوپ کا انجکشن لگایا جا سکتا ہے، دیکھ کر بچے کو اس کا ردعمل کیا جائے گا.
4. پیکڈ رس نہیں خریدیں. خود کو تازہ کرو یا نرسنگ ماؤں یا نرسریوں کے لئے خصوصی جوس خریدیں.
5. سبزیوں کے رس کے کافی مقدار پائیں، وہ بھی بہت مفید ہیں، اور دودھ کی مقدار بھی بڑھ سکتی ہے. گاجر، مٹی، اجملی، قددو اور ہر ماں کی خوراک میں بیٹیاں لازمی خوراک ہیں. لیکن لیتھ و انگور کی مشروبات سے یہ نسبتا اختتام تک بہتر ہے.

یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ آپ اپنے نرسنگ ماں کو جوس پیس سکتے ہیں، اور جو بھی جسم کو بتا سکتے ہیں. سنیں اور تجزیہ کریں جو وٹامن آپ کو یاد کر سکتے ہیں، اور مختلف پھل اور سبزیوں کا مرکب کرنے کی کوشش کریں گے، وہ آپ کو وابینت، اور بچے وٹامن کے ساتھ چارج کریں گے. اس مدت کے دوران، خوراک میں ایک ہی وردی کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے، کیونکہ یہ ایک اعصابی اور تکی ہوئی ریاست کی ماں کی قیادت کرے گا، خاص طور پر اگر وہ ایک بٹواٹ پر بیٹھا اور پنیر کا دفاع کرے. یہ دماغ، مختلف اور درست کھانا پکانا اور صحت مند مشروبات کے ساتھ کھانے کے لئے بہتر ہے.