پانی پر سستی کے لئے غذا صرف ایک پریشان کن نام نہیں بلکہ بہت مؤثر ہے. اس کی کم کیلوری غذا کی وجہ سے، آپ کو فی ہفتہ 1-3 کلوگرام فی وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ حیران ہو جائیں گے، لیکن اس غذا میں کوئی وقت کے فریم نہیں ہیں - جب آپ مطلوبہ وزن میں آتے ہیں تو آپ اتنے لمبے وزن کو کھو سکتے ہیں. اور یہ سب چھٹی - بھوک کے بغیر سخت پابندیاں اور ختم کرنے کے بغیر.
سستے کے لئے پانی کی غذا
لہذا، سست کے لئے وزن میں کمی کی پیشکش کے لئے غذا کیا ہے؟ ایک خصوصی نظام کا شکریہ، یہ طریقہ آپ کو لازمی طور پر غیر ضروری کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور، اس کے علاوہ، زیادہ درست پاور سسٹم کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے.
تو، سست غذا کے قوانین کیا ہیں؟
- ہر کھانے سے پہلے، پانی پینے کے لئے ضروری ہے، یہ سب سے بہتر ہے اگر یہ 1-2 شیشے ہو. ہمیں معدنی پانی نہیں، لیکن گیس کے بغیر آسان پینے کے پانی کی ضرورت نہیں. نوٹ: کینڈی، سیب، چائے - یہ بھی ایک کھانا ہے، اور لے جانے سے قبل ایک گھنٹہ گھنٹے، آپ کو ایک گلاس پانی پینے کی ضرورت ہے.
- کھانے کے دوران، پینے ممنوع ہے. کھانے کے بعد رات کے کھانے یا کھانے کی کوئی رس نہیں.
- پانی لینے سے پہلے کھانے کے بعد، آپ کو کم سے کم دو گھنٹے انتظار کرنا چاہئے.
تم حیران ہو گے، لیکن یہ سب کچھ ہے. دراصل، ایسی غذا صرف ہمیں پینے کے عام نظام اور بھوک کی احساس کے بارے میں جان بوجھ کر رویہ پر عمل کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. بیرونی سادگی کے باوجود، طریقہ کار بہت مؤثر ہے اور زندگی کی تمام خوشی سے محروم ہونے کے بغیر، شدت سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ بھی خوشگوار ہے کہ خوراک کسی بھی مہنگی مصنوعات کی ضرورت نہیں ہے، اور نہ ہی خاص آمدورفت، اور آپ اسے آسانی سے کام پر، کاروبار کے سفر پر اور چھٹیوں پر لاگو کرسکتے ہیں.
سست کے لئے ایک مؤثر غذا: یہ کام کیوں کرتا ہے؟
ایک سست غذا کے لئے ہدایت بہت آسان ہے کہ یہ اکثر بہت سے سوالات اور حیرت اٹھاتا ہے: اس طرح کے ایک آسان طریقہ کیوں نتائج دیتا ہے، اور یہاں تک کہ فوری طور پر؟ ایسی غذا کی مؤثریت کے سبب کئی ہیں:
- پانی بھوک کی احساس کو روکتا ہے. کھانے سے پہلے شیشے اور ایک دوسرے مائع پینے کے لۓ، آپ پیٹ بھرتے ہو، بھوک کیوں پڑھتے ہیں. اس کی وجہ سے، آپ معمول سے کم کھائیں گے.
- آپ غیر ضروری ناخن چھوڑ دیں گے. غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ یہ نمکین ہے، جس کے دوران لوگ عام طور پر زیادہ غذائی خوراک کو جذب کرتے ہیں، اور زیادہ وزن کے ساتھ فراہم کرتے ہیں. تصور کریں، ہاتھ کینڈی کے لئے پہنچ گئی، اور پھر آپ کو احساس ہے کہ آپ کو 2 کپ پانی پینے کی ضرورت ہے اور اس سے قبل آدھے گھنٹے انتظار کریں. یہ ممکن نہیں ہے کہ یہ جک کا کھانا کے لئے آپ کی ترس کو کم نہیں کرے گا! تاہم، جو لوگ مقاصد سے متعلق نہیں ہیں، اس طرح کی غذا کی مدد نہیں کرسکتی ہے، کیونکہ اگر اس صورت حال میں، یہ فیصلہ کرنا اور فیصلہ کرنا ہے کہ ایک بار نقصان پہنچے تو پھر آپ دوبارہ شروع کر سکتے ہیں.
- پانی کی مستقل اناج آپ کو کھانے کے وقت کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور دونوں کو مکمل طور پر میٹابولزم پھیلانے کی اجازت دیتا ہے. اس حقیقت کی وجہ سے کہ آپ کی غذا کی کیلوری کا مواد کم ہو جائے گا، تیز رفتار میٹابولزم پہلے جمع کردہ چربی کی تقسیم کو فروغ دینے اور نتیجے کے طور پر، وزن کھو جائے گا.
- تم بھوکے سے پیاس کو الجھن میں رکھو گے. اکثر، آپ کو یہ لگتا ہے کہ تم بھوک ہو، تم
صرف پینا چاہتا ہے. بہت سے پانی پینے کی عادت ضرور ان جذبات کو سمجھنے میں مدد ملے گی.
یہ غذا بالکل نقصان دہ ہے (اگر آپ کو گردے کی بیماریوں کی شکل میں متضاد نہیں ہے)، اور اس وجہ سے، یہ وزن میں کمی اور وزن کی مزید بحالی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
مت بھولنا کہ پانی کے معیار کو بھی ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے: اگر فلٹر نہ ہونے کی صورت میں پانی ہونا چاہئے تو پھر کم از کم ابھرتے ہوئے. مثالی اختیار - پانی پگھل، جو سب سے عام نل سے گھر پر تیار کرنا آسان ہے. یہ مکمل طور پر میٹابولزم کو پھیلانے میں مدد ملتی ہے، جس سے مزید وزن میں اضافہ ہوتا ہے.