Flaxseed تیل بہت سے مفید خصوصیات ہیں جو خواتین کو صحت مند، زیادہ کشش اور پتلی ہونے میں مدد ملتی ہیں! خاص طور پر آپ کو آخری شناخت میں دلچسپی لینا چاہئے، کیونکہ اب ہم اشارہ کر رہے ہیں کہ چربی کی انٹیک وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
وزن کے نقصان اور ممنوعہ نقصان کے لئے زعفران بیجوں کے تیل کی کثیر فوائد ذیل میں بیان کی گئی ہیں.
میٹابولزم اور فلاسی تیل
فلیکسیسڈ تیل ومیگا -3 اور 6 فیٹی ایسڈ کے ساتھ ساتھ وٹامن ای کا ایک ذریعہ ہے . یہ سبزیوں کی چربی، جس میں خون میں خراب کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور ساتھ ساتھ لیابڈ چابیاں سمیت میٹابولزم کو تیز کرتی ہے.
سب سے پہلے، سبزیوں کا تیل، ہمارا ہارمون کی عام سطح کو برقرار رکھنے میں مدد. خواتین، غذا کے ساتھ خواتین، اکثر سائیکل کی خرابی، پی ایم ایس کے دوران انتہائی غذائیت، جنسی سرگرمی، اور ڈپریشن کم. یہ سب سے پتہ چلتا ہے کہ جسم ہارمون کی ترکیب کے لئے اجزاء کی کمی نہیں ہے.
لیکن یہ ہارمون بھی ہمارے وزن پر اثر انداز کرتی ہیں - خواتین جنسی ہارمون کی خراب تجزیہ تحلیل میں سست ہوتی ہے. اسی وجہ سے، تیل کا خام تیل وزن میں کمی کے لۓ مفید ہے، اور میٹابولزم کے مجموعی طور پر معمول کے لئے.
وزن میں کمی کے لئے لیس تیل کا ایک اور مفید جائیداد "پلیٹاو" کے اثر سے تحفظ ہے. "پلیٹیو" ایک ایسے وقت میں آتا ہے جب ایک غذا کے دوران جسم ایک قحط ہے اور آپ کو احتیاط سے زیادہ سے زیادہ چربی کو بچانے کے لئے کیلوری کو کھاد کرنے کی ضرورت ہے. یہ ایک غذا پر بیٹھا ہے، آپ وزن کم نہیں کرتے، لیکن اس کے برعکس، پیدا.
وزن میں کمی کے لۓ ایک قابل ماحول ماحول بنائیں جو ومیگا چربی سے پاک ہوجائے.
وزن کم کرنے کا ایک اور مسئلہ بڑھ رہا ہے. اگر آپ کو بہت زیادہ اضافی پاؤنڈ کھوئے جائیں تو، آپ کی جلد سے جلد کی دیکھ بھال کریں - لیس تیل سے جلد کی بازیابی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. لہذا، یہ آہستہ آہستہ آپ کے جسم کی حجم کی طرح، تنگ کر دے گا. اور یہ حمل کے دوران خواتین پر لاگو ہوتا ہے - وزن کی وجہ سے، بہت سے مسلسل نشان لگتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
ایک غذا کے دوران فلیکسسیڈ تیل
آتے ہیں کہ جب آپ غذا پر ہوتے ہیں تو فیکس تیل کس طرح وزن میں کمی کے لۓ کام کرتا ہے.
- طاقت اور ایروبیک تربیت - وزن کھونے کا ایک لازمی صحابہ. غذائیت پر، آپ کی طاقت کی صلاحیتیں بہت محدود ہیں، اور ٹرین میں بہت زیادہ حوصلہ افزائی ایک صدمے میں تبدیل ہوسکتی ہے. فلیکسیسڈ تیل کی بازیابی کی کارٹونجنن ٹشو میں مدد ملتی ہے اور نئی پٹھوں ریشوں کی ترقی کو تیز کرتی ہے.
- "اندھیرے" تک کم وزن تک - اگر یہ آپ کے بارے میں ہے تو، ایک روزہ فلیکسیس تیل کا 20 جی جی بھی شامل ہے، آپ "موثر گھوڑے" کے سنڈروم کو کھو دیں گے. سبزیوں کا 20 جی تیل ذہنی سرگرمی کی حمایت، میٹابولزم کو فروغ دینے اور برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے .
اسے کس طرح لے جانا
فلیکسیسڈ تیل 1 اسپیس تک نشے میں ہونا چاہئے. صبح میں ایک خالی پیٹ پر، گرم پانی سے دھویا. پانی کے کمرے کا درجہ ہونا چاہئے، گرم پانی تیل کے پورے استعمال سے محروم ہو جائے گا.
شروع کرنے کے بعد، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے دیگر چربی کی کھپت، گری دار میوے، بیجوں، نمکین سلادوں کے لئے تیل، چربی گوشت وغیرہ وغیرہ کو کم کردیا ہے.
وزن میں کمی کے لئے تیل تیل کے فوائد کے باوجود، اس کے ساتھ ہی یہ بھی contraindications:
- cholelithiasis؛
- پینکریٹائٹس؛
- ہیپاٹائٹس؛
- اینٹی ویرل منشیات کے متوازی استقبالیہ، اینٹیڈیڈینٹس؛
- غریب خون کی کوالٹیبلائزیشن والے افراد - لچکدار تیل چپکنے سے کم ہوتی ہے؛
- حاملہ، دودھ کے دوران، اور بچوں کو بھی - جیسا کہ ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا گیا ہے.