یقینا، ہم جانتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے لئے نیبو کے ساتھ پانی ایک سستی اور مؤثر طریقہ ہے. لیکن یہ واقعی میں ہے، اور اس حقیقت کے کسی بھی "زندہ" مثال ہیں کہ یہ طریقہ کام کرتا ہے. اصل میں، ہم آپ کو یہ فوری طور پر اقرار کرتے ہیں، پانی سے نیبو سے وزن کم نہیں ہوتا، لیکن یہاں تک کہ پانی کے بغیر نیبو سے وزن کم کرنا مشکل ہے.
دراصل نیبو کے ساتھ کتنا مفید پانی؟
نیبو کے ساتھ پانی بھی برطانوی ڈاکٹر کی کتاب کے لئے وقف ہے - Theresa Chong ("نیبو کا رس پر خوراک"). کتاب روزانہ پڑھنے کے لئے لکھا جاتا ہے، اس میں تھوڑا سا سائنسی ڈیٹا شامل ہوتا ہے، لیکن اس طرح کے سلائڈنگ سے گندگی کی تعریف کرتی ہے.
یاد رکھیں، پہلی جگہ میں نیبو کے ساتھ مفید پانی - پانی کے مواد. ہم پانی کی کمی کا شکار ہیں، جبکہ صحرا میں نہیں رہتے ہیں. ہم کافی، مشروبات، چائے اور دیگر کے ساتھ پانی کی جگہ لے لیتے ہیں. ایک نیبو کے ساتھ پانی پینے کے لئے مفید ہے کیونکہ اس مشروبات کی تاثیر میں یقین رکھتے ہیں، ہم اپنے آپ کو مسلسل پینے کے لئے عاجز کرتے ہیں.
اس معاملے میں نیبو، صرف "ذائقہ" اضافی طور پر کام کرتا ہے، جس میں پینے کو مزید دلچسپ بنا دیتا ہے.
لیکن اس کے علاوہ، وہاں ایک ثانوی فائدہ بھی ہے - یہ نیبو جوس کا مرکب ہے (ثانوی، کیونکہ پانی سے زیادہ اہمیت نہیں ہے). نیبو کے رس ایک قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہے، کیونکہ اس لیتھ میں ہم دو اہم وٹامن ہیں - سی اور اے اینٹی آکسائڈنٹ ہمیں آزاد ذہنیتوں سے چھٹکارا دیتی ہے، جو عمر بڑھنے کے عمل کو بڑھانے اور وزن بڑھنے میں ہماری مدد کرنے میں عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے.
اس کے علاوہ، نیبو کے ساتھ پانی پر ایک غذا آنتوں کے ساتھ مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے. نیبو پیٹین کا ایک ذریعہ ہے، اور یہ مادہ آنت کی موٹائی کو تیز کرتا ہے، خون کی شکر کی سطح کو کم کرتا ہے اور اس طرح بھوک کم ہوتا ہے .
نیبو پروٹین، کیلشیم اور آئرن کے جذب کو بہتر بناتا ہے. لہذا، ایک نیبو پینے کے لئے بہترین وقت ایک پروٹین کھانے سے پہلے ہے. اس کے بجائے سوال کیا کہ آیا پانی کے ساتھ
سربیا نیبوڈ
اجزاء:
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- پانی - 1 گلاس.
تیاری
نصف میں نیبو کٹائیں اور دونوں ہاتھوں سے ہاتھوں سے رس نکالیں، گلاس پانی ڈالیں اور اس صحت پینے (جسے کھانے سے نہیں بھوری شکر شامل کرنے کی اجازت دی جاتی ہے) پائیں. اس نیبوڈ کو پینے کے ساتھ سختی سے ضرور ہونا چاہئے.