آپ نے دن کے خشک روزہ کا سامنا کیا ہے اور اب، فخر سے بڑھ کر، جس نے آپ کو منظم کیا ہے، آپ اپنے آپ کو مبارکباد دینا چاہتے ہیں اور اپنے آپ کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں. لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ بھوک سے باہر نکلنا بھوک ہڑتال کے مقابلے میں جسم کے لئے زیادہ اہم اور مفید عمل ہے. اپنے آپ کو چوٹ پہنچانے اور اختتام تک صفائی لانے کے لئے، آپ کو جان بوجھ کر جاننے کی ضرورت ہے کہ بھوک سے کیسے نکلنا ہے.
باہر نکلنے کے قوانین
- سب سے پہلے، کس طرح بھوک سے باہر نکلنے کے لئے، پیٹ خود آپ کو بتائے گا: اگر آپ "ان لوگوں کو" نہیں کھانا کھلاتے ہیں، تو آپ کو پیٹ، متلی، چکنائی میں تیز سلائی محسوس ہوتا ہے. پیداوار کو جب تک بھوک ہڑتال تک پہنچنا چاہئے، اور یہ صاف صاف ماحول میں ایک روزوجک مائکروفورورا لوڈ کرنے کے لئے ممکن نہیں ہے.
- آتے ہیں کہ آج 8 بجے سے 8 بجے آج صبح 8 بجے بھوک لگی تھی. اس صورت میں، سب سے پہلے چیز بفائڈپریپریپشن لیککس کے 3 کیپسول کے ساتھ گلاس کا پانی پینا ہے. لیکن آپ کو بھیڑی کے ساتھ نہیں پینا - ایک گلاس کا پانی 14 منٹ سے نکلنا چاہئے. تھوک سوپ میں پاؤ، پانی کے ساتھ لچکیں.
- خشک روزہ سے باہر نکلنے کا طریقہ - سب سے پہلے، آہستہ آہستہ. اگلے دو گھنٹوں میں آپ کو ایک ہی شرح پر پینے کے لئے 8 اور پانی کا شیشے دینا چاہئے، سب سے پہلے انہیں شاور کے ساتھ مل کر، اور اس کے بعد ہربل کے اخراجات کے علاوہ گرم غسل کے ساتھ. غسل 8 منٹ ہوسکتا ہے.
- صرف اب آپ اپنے دانتوں کو برش کر سکتے ہیں.
- 11.00 میں آپ خشک پھلوں سے مرکب پاؤ.
- 14.00 "لییکٹک ایسڈ پروٹین" - بوفروف کی کییر یا چھٹی.
- 18.00 بجے شام میں آپ کو ایک کپ کا سبزیج یا مچھلی کے شوربے کھا سکتے ہیں.
- رات کے وقت 22.00 پونڈ پر بستر سے پہلے، شہد کے ساتھ ہربل چائے.
یہ سب آہستہ آہستہ، آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے. ابتدا میں، آپ کے پیٹ آپ کو کھانے سے نہیں سمجھا سکتے ہیں: آپ اس کا ذائقہ محسوس نہیں کریں گے، آپ اسے نگل نہیں سکتے. یہ ممکن ہے. اگر تیز درد اور تیز درد موجود ہے، تو آپ کو اس کی مصنوعات کو روکنے اور کسی اور کو روکنے کی کوشش کرنا چاہئے. سب سے پہلے، اس دن جسم جسمانی عمارت کی ضرورت ہے - آسانی سے ہضم پروٹین.