مکھی آٹا - اچھا اور برا

اس کی مصنوعات کو مختلف آٹے کی مصنوعات بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس کا استعمال کرنے سے پہلے، ہم اس بات پر غور کریں کہ جسم کے فائدے اور نقصان کیا ہے، اس کے بارے میں غذائیت پسندوں کی رائے کیا ہیں.

جسم کی ساخت

اس کی مصنوعات کو آٹا کی مقدار میں اناج کی پیسنے کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے، اس آٹا کی تیاری میں، اس میں اضافی عناصر شامل نہیں ہیں. جھوٹے کی طرح، آٹے میں مختلف امینو ایسڈ، وٹامن بی، ای اور پی پی، ساتھ ساتھ ٹائروسین، کولین، فاسفور معدنی نمک شامل ہیں. ریشہ کی ایک بڑی رقم وزن میں کمی کی وجہ سے غیرملکی مصنوعات کو غیرملکی بنا دیتا ہے، کیونکہ ریشہ زہریلا اور زہریلاوں کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے، اور ایک شخص کو طویل عرصے سے تغیر کا احساس بھی دیتا ہے.

اس آٹا سے آپ نہ صرف جسمانی کوکیز کھانا پکاتے ہیں، بلکہ پینکیکس، جیلی اور یہاں تک کہ مختلف پائی اور cupcakes بھی پک سکتے ہیں. بیکنگ کے عمل میں اس کی مصنوعات کی موجودگی اسے زیادہ مفید اور کم کیلوری بنائے گی.

کون سی غذا آپ کو مصنوعات کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے؟

ڈیکین غذا پر بیٹھنے والے افراد کے لئے مکھی آٹا مختلف برتن بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، اس کی مصنوعات کی اجازت دی جاتی ہے، ماہرین نے اسے جیلی اور بیکنگ بنانے کی سفارش کی ہے. لیکن ہر گوشت مناسب نہیں ہے، آپ صرف ان مصنوعات کا استعمال کر سکتے ہیں جو اناج کی شیل سے بنایا جاسکتا ہے، جو حقیقت میں، پتلی زمین کی چکن ہے. اس طرح کی آٹا "اصل" مصنوعات کی تشکیل میں بہت ہی اسی طرح کی ہوگی، لیکن اس میں کم کاربوہائیڈریٹ ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وزن کھونے کا عمل زیادہ تیز ہو جائے گا.

اس کی مصنوعات کے امینو ایسڈ کو پٹھوں کی پروٹین میں بائیو کیمیکل کی ساخت کے لحاظ سے قریب ترین سمجھا جاتا ہے، لہذا اس غذائیت کی منصوبہ بندی کا مشاہدہ کرتے وقت یہ بہت قیمتی ہے. اس غذا کا بانی اس مصنوعی جیلی سے پکانا چاہتا ہے جو پیٹ کی دیواروں کو لفاف کرتا ہے، مستقل طور پر بھوک کا احساس کم ہوجاتا ہے اور میٹابولزم معمول کرتا ہے.

لیکن، نہ صرف دوکان کے غذا کو آٹا کا آٹا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ "سسٹم 60" کے ترکیبوں میں بھی استعمال کیا جاتا ہے، یہ ان لوگوں کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے جو نام نہاد "مناسب غذائیت" کے اصولوں پر عمل کرتے ہیں اور جو صرف بیکنگ کے ساتھ خود کو چیلنج کرنے سے محبت کرتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں "سفید آٹا" سے پیدا کردہ مصنوعات کو کھانے کی کوشش نہیں کرتے.

آپ کو اس آٹے کو خاص تجارتی دکانوں میں خریدنے کے لۓ خرید سکتے ہیں، لیکن یہ ایک عام سپر مارکیٹ میں تلاش کرنے کے لئے کسی حد تک دشواری ہوگی.