میش، جس کی ترکیبیں مختلف قسم کے ساتھ حیران کن ہیں، اعلی غذائیت کی قدر اور قابل ذائقہ کی خصوصیات ہیں. روزہ کے دوران بین بنانا خاص طور پر طلب میں ہیں، سبزیوں کے مینو میں شامل ہیں اور جو لوگ ایک صحت مند غذا پر عمل کرتے ہیں.
میش کھانا پکانا کیسے؟
ایک اصول کے طور پر، ماشا سے انشاءاللہ تیاری میں پیچیدہ نہیں ہیں، لیکن ان کے عام طور پر ٹیکنالوجی کے عملدرآمد کے قابل قبول خصوصیات ہیں.
- بخار دھویا جانا چاہیے اور، اگر ضروری ہو تو، استعمال کرنے سے پہلے لینا یا چمکنا.
- مشا سے مزیدار آمدورفت گارنش یا ایک آزاد کھانا کے طور پر پکایا جا سکتا ہے، سبزیوں یا گوشت کے ساتھ ابھرنے یا بہاؤ کے ساتھ اناج شامل کرنے کے لئے.
- ناقابل یقین حد تک مفید بھی مارش سے بنا سموئیر سوپ بھی ہیں، جو بھی گوشت کے علاوہ غذائیت سے متعلق ہوتے ہیں.
مشا سے سوپ کیسے بنانا ہے؟
ماشا سوپ، جس کی ہدایت اگلی پیش کی جائے گی، گوشت کے برتن یا گوشت کے علاوہ یا سبزیوں کی شوروت پر خالص طور پر دباؤ کی ساخت میں تیار کی جا سکتی ہے. اگر مطلوبہ ہو تو، پھلیاں چاول، گندم، دیگر اناج، یا سبزیاں، تازہ یا نمکین سے پہلے سبزیوں کے تیل کے ساتھ مکمل طور پر لاگو ہوتے ہیں.
اجزاء:
- میش - 100 جی؛
- آلو - 3 پی سیز.
- ٹماٹر - 2 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- گوبھی رنگ یا بروکولی - 150 g؛
- گرین - 1 گلاس؛
- سبزیوں کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- لہسن - 1-2 دانت؛
- نمک، مرچ، لالچ.
تیاری
- میش کئی گھنٹوں کے لئے لچکدار ہے، جس کے بعد یہ تیار ہونے تک تقریبا پکایا جاتا ہے.
- آلو کو شامل کریں، اور کھانا پکانے کے 10 منٹ کے بعد، گاجر کے ساتھ پیاز، تیل، گوبھی کے فروغوں اور خشک ٹماٹر پر بچا.
- 5 منٹ کے لئے نمک، مرچ، لہسن اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ خشک کرنے کا موسم گرم ہے.
مینگ بین کیسے پکانا؟
گارنش کے لئے میش - ہدایت کسی کے لئے آسان اور سستی ہے، یہاں تک کہ ایک ابتدائی، پاک. اگر ضروری ہو اور قبل از جلد جھوٹ کے بغیر اناجوں کو ویلڈڈ کیا جاسکتا ہے، جبکہ گرمی کے علاج کے وقت میں اضافہ ہوتا ہے. بھاری کی ساخت کو دیگر سبزیوں اجزاء اور موسم سازی شامل کرنے کی توسیع کی اجازت ہے.
اجزاء:
- میش - 200 جی؛
- ٹماٹر اور پیاز - 1 پی سی.
- سبزیوں کا تیل - 40 ملی میٹر؛
- لہسن - 1 دانت؛
- نمک، کالی مرچ، سرخ اور خوشبودار.
تیاری
- مش پہلے سے ہی سرد پانی میں لگی ہوئی ہے، جس کے بعد اسے تیار ہونے تک ابلا ہوا ہے، کھانا پکانے کے اختتام میں نمکین ہوئی ہے.
- پیاز تلی ہوئی پیاز ہیں، لہسن میں شامل ہیں، تین قسم کا مرچ اور ایک کٹ ٹماٹر.
- تیار croup میں بھری پھینکیں، مکس.
ماشا سے پوز - ہدایت
مندرجہ ذیل سفارشات کو پادری کی شکل میں مزیدار میش کیسے بنانے کے بارے میں سمجھنے میں مدد ملے گی. اس صورت میں، انگور چاول کے ساتھ مشترکہ کر رہے ہیں، اس کے بجائے آپ بٹواٹ، دیگر غصے لے سکتے ہیں. ایک غذائیت کی طرف ڈش ایک سوادج، اطمینان بخش آزاد دوسرا کورس میں تبدیل کیا جا سکتا ہے جس میں کسی بھی گوشت کی ساخت میں اضافہ ہوتا ہے.
اجزاء:
- میش - 200 جی؛
- چاول - 150 جی؛
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- مکھی کا تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ خوشبو.
تیاری
- میش کئی گھنٹوں کے لئے لچکدار ہے، پھر دو شیشے پانی میں ڈال دیا اور نرم تک ملایا.
- گجرات اور چاول کے ساتھ تیل میں بھری ہوئی پیاز شامل کریں، سینٹی میٹر کے لئے گرم پانی میں اضافہ، نمک اور مرچ کے ساتھ موسم ذائقہ.
- مچھلی کھانا پکانے سے تمام دوسری برتن کی طرح اناج کو کھولنے اور پانی جذب کرنے سے پہلے.
ٹکسال ترکاریاں - ہدایت
مینگ بین خاص طور پر مفید ہے، جس کے سبزیوں کی ترکیبیں اناج کی پری کی تخنیک کی ضرورت ہوتی ہے. مصنوعات کو رات بھر میں صاف ٹھنڈے پانی کے ساتھ ڈھانپنا پڑتا ہے، جس کے بعد دھویا جاتا ہے اور ایک پتلی پرت نمی کپاس کے کپڑے کے دو حصوں کے درمیان رکھی جاتی ہے جب تک کہ لمبائی 1 سینٹی میٹر یا لمبائی سے زیادہ ہوتی ہے.
اجزاء:
- چھڑکا ہوا میش - 350 جی؛
- لہسن - 2 دانت؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- سبزیوں کا تیل - 100 ملی میٹر؛
- سویا چٹنی - 40 ملی میٹر؛
- balsamic سرکہ - 1 tbsp. چمچ؛
- کوریائی گاجر کے لئے موسم بہار - 1 چائے کا چمچ؛
- نمک
تیاری
- نکالا ہوئے مگ پھلیاں 1.5 منٹ کے لئے ابلتے ہوئے نمکین پانی میں پھنسے ہوئے ہیں، نالی اور ٹھنڈا کرنے کی اجازت دی جاتی ہیں.
- ایک گرم تیل میں، بھوری پیاز، بھوری رنگ، اسے نکال، اور تیل پر تیل ڈال دیں.
- نچوڑ لہسن، مرچ، نمک اور سرکہ شامل کریں.
- سلادوں میں سپلائی مگ پھلیاں کھانا پکانے والی ترکیبوں کو پکا رہے ہیں جس کے بعد کم از کم ایک گھنٹہ کی حرکت پذیر ہوتی ہے بعد میں ایک ترکاریاں کٹورا میں خدمت کرتے ہیں.
ماشا سے ہدایت - ہدایت
جو لوگ منشیات آلو پسند کرتے ہیں، کو کھانا پکانا hummus کے لئے ترکیبیں خاص طور پر پسند آئے گی. اگلے نسب شدہ اناج سے نمکین کا ایک نسخہ ہے، اس کے بجائے آپ 12 گھنٹوں کے لئے صرف کچھی لے سکتے ہیں، یا پانی کے کنٹینر میں نرمی سے پہلے اس کو ابال کر سکتے ہیں، ذائقہ کے اختتام پر نمکتے ہیں.
اجزاء:
- Sprouted میش - 300 G؛
- پاستا کی تلھی - 50 جی؛
- لہسن - 2 دانت؛
- زیتون کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- گرین - 50 جی؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- ٹماٹر، خشک یا پادری - 1-2 ٹیس.
- پانی 100 ملی میٹر؛
- نمک، پیپرکا.
تیاری
- پھلیاں چمکنے، دھونا، ایک blender کنٹینر میں ڈال دیا جاتا ہے.
- اس فہرست سے متبادل اجزاء شامل کریں، ہر وقت جب ہم جنس پرستی کو بڑے پیمانے پر ڈالتے ہیں.
- پکا ہوا اور ٹھنڈے ہوئے پانی کی مطلوبہ استحکام پر پادری کو ڈھونڈیں.
- ایک کٹوری میں مکمل hummus منتقل، زیتون کا تیل کے ساتھ ڈال اور زمین کے گرافی کے ساتھ چھڑکاو.
سبزیوں کے ساتھ میش - ہدایت
ایک صحت مند غذا کے لئے موزوں، سبزیوں اور دباؤ مینو ، کھانا پکانے کے لئے ترکیبیں جو سبزیوں کے ساتھ مصنوعات کا ایک مجموعہ شامل ہیں. گریوں کو ابتدائی طور پر تیار کرنے سے پہلے یا عملی طور پر بغیر تیار کرنے کے ساتھ ابلاغ کیا جانا چاہئے، اور پھر سبزیوں کے ساتھ ساتھ نرمی کو فروغ دینا.
اجزاء:
- میش - 300 جی؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- گاجر - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- بینگن - 150 جی؛
- بلغاریہ مرچ - 200 جی؛
- ٹماٹر - 350 جی؛
- لہسن - 4 دانت
- سبزیوں کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- نیبو کا رس - 1 چائے کا چمچ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- مش تقریبا تیار تک پکایا ہے.
- پیاز اور گاجروں کی حفاظت.
- مرچ سلائسس اور بینگن شامل کریں، 5 منٹ کے لئے بھرا.
- سبزیوں کا ذائقہ، ذائقہ کا موسم، مگ بین، prushivayut ڑککن کے تحت اجزاء کی نرمی کو شامل کریں.
مچھلی سے Falafel - ہدایت
فالفیل - مشرق وسطی کے سوادج میش سادہ کی ترکیبیں تیار کرنے میں مدد، جس کی تیاری کے لئے، اس طرح کے طول و عرض کے علاوہ اکثر اکثر چپس کا استعمال کرتے ہیں. لہسن کے ساتھ پیاز کے بجائے، آپ کو زمین پر بڑے پیمانے پر ایسافیٹا شامل کر سکتے ہیں. اضافی چربی کو جذب کرنے کے لئے تیار مصنوعات کو نیپکن پر رکھنا ضروری ہے.
اجزاء:
- میش اور چپس - 200 جی ہر ایک؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- لہسن - 4 دانت
- آٹا - 5-6 چمچ. چمچ؛
- ڈائل اور اجمود - 0.5 ہر ایک گروپ؛
- جھوٹی، مرگی، مرچ کا مرکب، کری، جین؛
- نمک، گہری بھری ہوئی کے لئے تیل.
تیاری
- پکایا مچھلی اور چپس تک جب تک پھنس لو
- ایک بلینڈر میں انگلیوں کو پیسنا، جس میں سبزیاں، پیاز اور لہسن شامل ہیں.
- نمک، نمک، جھنڈا، کرن، کری، جراثیم اور مرچ کا مرکب، مکس کے ساتھ ذائقہ کرنے کے لئے بڑے پیمانے پر موسم، عمل میں آٹا شامل کرنا.
- گرم گہری تلاوت میں حاصل کرنے کے بڑے پیمانے پر موصول ہونے والی بھاری گیندوں سے گیندوں کو رول کریں.
مشروم کے ساتھ مشروم - ہدایت
ناقابل یقین حد تک مزیدار مچھلی، جو ترکیبیں ڈش کے ڈھانچے میں اضافی طور پر پیش کرتی ہیں. اور ہمیشہ دستیاب چیمپئن شپ، اور خوشبودار شاندار جنگل مشروم یہاں جگہ پر ہو گی اور کھانے کی خصوصیات کو بہتر بنانے کے لئے صرف بدل جائے گی. لنڈ ورژن حاصل کرنے کے لئے انڈے کو ڈھانچہ سے خارج کر دیا جاتا ہے، اگر چاہیں تو، اضافی سبزی اجزاء کے ساتھ ان کی جگہ لے لے.
اجزاء:
- میش - 300 جی؛
- مشروم - 600 جی؛
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لہسن - 4 دانت
- سبزیوں کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، مصالحے.
تیاری
- مشین تک تیار ہونے تک کئی گھنٹوں تک، دھونا، دھویا اور پھر ابھرتے رہو.
- کھینچیں، ٹکڑے ٹکڑے یا سلائسیں مشروم، سبزیوں کے تیل میں بھری ہوئی، کھینچنے کے اختتام پر لہسن کا اضافہ. جنگل مشروم پری پکایا ہیں.
- مینگ پھلیاں، موسمیات، مصالحے، ملائیں اور چند منٹ کو گرم کریں.
- ایک مچھلی کے ساتھ دوسرے اسی طرح کے برتن کی طرح، وہ اپنے آپ کو کھانے یا گرنش کی خدمت کرتے ہیں.
مش کوچی - ہدایت
مندرجہ ذیل ہدایت ان لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے جو گوشت کے ساتھ گوشت سے آمدورفت تلاش کر رہے ہیں، لیکن صحت مند اور صحت مند کھانے کی پیروی کریں گے. کوریاری آئورورڈک کھانا کا بنیادی کھانا ہے، یہ چاول کی شرکت اور مختلف قسم کے مسابقتی اضافی اضافے کے ساتھ تیار ہے، جس کی ساخت انفرادی ذائقہ ترجیحات کی بنیاد پر منتخب کیا جاسکتا ہے.
اجزاء:
- میش - 100 جی؛
- چاول - 180 جی؛
- پانی - 1.5 لیٹر؛
- مکھن جی - 3 چمچ. چمچ؛
- لونگ - 2 کلیوں؛
- دار چینی - ¼ چھٹیاں؛
- کری پتیوں - 3 پی سیز.
- سرسری سیاہ - 1 چائے کا چمچ؛
- ہلکی - 0.5،5 اسپیس.
- نمک - 1 چمچ. چمچ
تیاری
- پہلے ہی تیل میں، دار چینی، للی، سرواں بیجیں.
- ایک منٹ میں، خم، ہلکی شامل کریں.
- مسالے ہوئے تیل میں مگ پھلیاں اور چاول دھوئیں، ایک منٹ کے لئے بھرا ہوا، پانی ڈالیں، نمک شامل کریں.
- کھولنے کے بعد، کنٹینر کو ڑککن کے ساتھ ڈھونڈیں، 25-30 منٹ کے لئے اعتدال پسند گرمی کے لئے کھانا پکانا.
- چونے اور بھارتی روٹی کے ساتھ ڈش کی خدمت کریں.
کوریائی میں کس طرح کھانا پکانا؟
کوریائی میں مش میش - آستینکا کے ساتھ مسالیدار آمدورفتوں کے پریمی کے لئے ایک ہدایت. ناشتا حاصل کرنے کے لئے ایک بنیاد کے طور پر اناج کی اناج کے بعد حاصل کرنے کے مریضوں کا استعمال کیا جاتا ہے. وہ آپ کے اپنے ہاتھوں سے بنا سکتے ہیں یا تجارتی نیٹ ورک میں تیار کیے جاتے ہیں. ریڈ گرم مرچ کی رقم ذائقہ میں ایڈجسٹ کیا جاتا ہے.
اجزاء:
- منایا جاتا مگ - 500 جی؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- لہسن - 5 دانت؛
- تل - 0.5 ٹسپ.
- چینی - 0.5،5 اسپیس.
- تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- لال گرم مرچ کا فلیکس - 2-3 اسپیس یا ذائقہ؛
- سویا ساس - 1-3 سٹ. چمچ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- ماشاء کے نچوڑوں کو ابلتے ہوئے پانی میں پھینک دیا جاتا ہے اور ایک منٹ کے لئے ابلاغ کر دیا جاتا ہے، واپس کالر کو پھینک دیا جاتا ہے.
- کولنگ کے بعد، نچوڑ لہسن میں شامل کریں.
- تیل میں پیاز پیاز کے ساتھ سوراخ میں، مرچ شامل کریں، ایک منٹ کے لئے بھرا اور نچوڑ ڈالیں.
- سویا چٹنی، چینی، نمک اور مرچ کا مزہ چکھو، 15 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو.
ایک multivariate میں ایک میش کیسے کھانا پکانا؟
وہ ملٹی پھل میں مچھلی کے پھل تیار کرتے ہیں، اس طرح کے انگلیوں کے ساتھ برتن کے ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے کھانا پکانے میں اناج کے کوالیفائڈ استعمال اور بنیادی سفارشات کے لئے ترکیبیں تیار کریں گے. زیادہ سے زیادہ ہم آہنگی سے مصنوعات کو نہ صرف سبزیوں کے ساتھ بلکہ گوشت کے ساتھ جوڑتا ہے: سور کا گوشت، چکن یا مرغی کا گوشت.
اجزاء:
- میش - 400 جی؛
- چکن فلٹ - 200 جی؛
- پیاز، گاجر - 1 پی سی.
- ٹماٹر اور آلو - 2 پی سیز.
- لہسن - 2 دانت؛
- تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ، مصالحے.
تیاری
- "پکانا" بھوری پیاز پر تیل میں.
- گوشت میں شامل کریں، 10 منٹ فلو.
- گاجر، ٹماٹر، آلو، مگ پھلیاں، نمک، مرچ اور تہوں میں مصالحے لگائیں.
- مواد کو مکمل طور پر پانی سے احاطہ کریں اور 1 گھنٹہ کے لئے "چکن" پر کھانا پکائیں.