خوبصورتی اور ان کے جسم کے ہم آہنگی کے لئے جدوجہد میں، خواتین سیلولائٹ سے کنڈلی مساج سیکھتے ہیں. اس مساج کے جوہر یہ ہے کہ حق کے ساتھ سکشن کین کی جگہوں میں مساج خون کی گردش اور لفف بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں، اسیپوس ٹشو کو الگ کرتا ہے. اس سے پہلے مساج گلاس کی کین اور آگ کی مدد سے کیا جا سکتا تھا، اب خاص طور پر آگ بجھانے والے پلاسٹک کی جارحوں کا انعقاد کیا جاتا ہے، جس کے ساتھ خاص کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور عورت اپنے آپ کو مساج کے گھر میں بنا سکتی ہے.
اینٹی سیلولائٹ مساج کو کسی بھی دشواری علاقوں پر انجام دیا جا سکتا ہے، اندرونی رانوں کے علاوہ، پاپلیبلل گہا اور انوئینجینج خطے کو باخبر کرنا. مساج کی نقل و حرکت کو شروع کرنے کے لئے یہ اوپر کی طرف سے، ایک ران سے ایک ران سے ضروری ہے. یہ حرکتیں سرکلر، زگزگ، ریکٹائلینر ہیں. ایک بہتر علاج کے اثر کے لئے، اینٹی سیلولائٹ کریم اور تیل کا استعمال کیا جاتا ہے.
پیٹ کی نہر کی مساج پیٹ پر عدد ٹشو کی تیز جلانے کو فروغ دیتا ہے، پیٹ کی پٹھوں کی سرگرمی کو متاثر کرتا ہے. جلد ہموار، لمبائی اور خوبصورت ہو جاتا ہے. آستیوکوڈروسیسس اور نمک کے ذخائر کے لئے واپس مساج کا ایک استعمال کیا جاتا ہے. پیچھے کی مساج کا کام صاف کرنا چاہئے، ریڑھائی کو متاثر نہیں کرنا چاہئے. پیچھے کی مساج کی سمت کمر سے جراثیمی برتری سے ہے. زیادہ تر اکثر، نقل و حرکت rectilinear ہیں.
مساج کر سکتے ہیں
بینک کی نقل و حرکت بہت متنوع ہوسکتی ہیں:
- ریکٹیلینر؛
- سرکلر؛
- zigzagging؛
- سرپل کا سائز
- G8.
جار کو اس طرح کے زور سے پکاو کہ جلد کا ایک چھوٹا سا حصہ جار سے پہلے ہو، ریورس حرکتیں دباؤ کے بغیر بنائے جائیں. ہر تحریک کے بارے میں 5 بار انجام دیا جاتا ہے.
مساج کر سکتے ہیں
- مساجد کر سکتے ہیں، جسم یا جسم کے علاقے کو دستی مساج، گھومنے اور حرارتی حرائط کے ذریعہ گرم کرنے کی ضرورت ہے.
- جلد کے کین کے بہتر چمکنے کے لئے، مساج کے تیل کے ساتھ جلد کو چکانا ضروری ہے.
- بینک لے لو، یہ کمپیکٹ ہے اور مساج کے لئے تیار شدہ چمڑے پر رکھتا ہے (بغیر کسی بکسوں اور ہالوں کے بغیر کسی بھی علاقے کا انتخاب کریں). بینک پر عمل کرنا ضروری ہے تاکہ جسم پر سلائڈ ہو اور دردناک احساسات پیدا نہ ہو. ویکیوم کی کارروائی کے تحت جار میں جلد کی جلد کی سطح کی سطح تقریبا 1 سینٹی میٹر ہونا چاہئے اور اس کی جلد جلد کا رنگ تبدیل نہیں ہونا چاہئے (یہ ایک نشانی ہے کہ جار کے اندر ویکیوم کمزوری کی ضرورت ہے).
- برتن جسم کو پھنسنے کے بعد، ٹیکنالوجی کے کسی مخصوص علاقے کے لئے منتخب ایک جار (سلائڈنگ حرکتیں) کے ساتھ مساج.
- مساج انتہائی درست ہونا چاہئے کے بعد جار کو ہٹا دیں، ایک آزاد ہاتھ کر سکتے ہیں جلد قریب کر سکتے ہیں.
- کینوں کو ہٹانے کے بعد، آہستہ سے ایک تولیہ کے ساتھ جلد مسح.
ویکیوم- مساج 5 سے 15 منٹ تک لے جایا جاتا ہے، کسی فرد کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہوتا ہے، ہفتے میں 1-2 مرتبہ زیادہ نہیں. ایسی مساج کے بعد، آپ کو گرمی کمبل کے تحت 15-20 منٹ تک آرام کرنا چاہئے.
اگر مساج کے ناپسندیدہ اور دردناک احساسات کو محسوس ہوتا ہے تو، وجوہات مندرجہ ذیل ہوسکتی ہیں:
- کر سکتے ہیں (ویکیوم کو کم کرنے کے لئے دوبارہ تعمیر کرنا چاہئے) میں بہت زیادہ دباؤ؛
- مساج کی تیز رفتار (آپ مساج کی نقل و حرکت کی رفتار کو کم کرنے کی ضرورت ہے)؛
- تھوڑا مساج تیل یا کریم (تیل یا کریم شامل کیا جانا چاہئے).
اگر آپ زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو وزن کی کمی کے لۓ مساج کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. تاہم، ہم اس حقیقت پر اپنی توجہ اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں کہ مساج سے تعلق رکھتا ہے. ان میں varicose رگوں، غریب خون کی clotting، thrombophlebitis، سوزش کی جلد کی بیماریوں اور جلد سالمیت شامل ہیں. حمل کے دوران بھی امراض کا سامنا کرنا پڑتا ہے.