ہر خاتون جو پیچیدہ طریقے سے وزن میں کمی لاتا ہے، اسے فوری طور پر پہلا نتیجہ دیکھتا ہے. اگر آپ اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرتے ہیں تو اسے صحت مند بناتے ہیں، کھیلوں میں جاتے ہیں اور اس کے علاوہ باقاعدگی سے ادرک کھاتے ہیں، آپ کا وزن کم ہو جائے گا. وزن میں اضافہ کے لئے ادرک کھانا پکانا کس طرح غور کریں.
ادرک کھانا پکانے کے لئے کس طرح کھانا کھلانا ہے؟
ادرک ایک منفرد پلانٹ ہے جس سے جسم کو کسی بھی شکل میں بہت مؤثر طریقے سے متاثر ہوتا ہے. اصل میں، کوئی بنیادی فرق نہیں ہے، آپ اسے سلاد میں یا ایک پینے کی شکل میں استعمال کرتے ہیں - کسی بھی صورت میں یہ میٹابولزم کو تیز اور تیزی سے وزن میں تبدیلی کے لئے آسان حالات پیدا کرے گا.
جناب کے ساتھ مشروبات نے واقعی مقبولیت حاصل کی ہے کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ وہ بھوک کو کاٹنے میں کامیاب ہیں. اگر آپ بھوک محسوس کرتے ہیں تو ہر بار آپ کو ادرک پینے پینے گا، آپ اس دن کئی دفعہ تلاش کریں گے جن میں آپ کو ایک جھوٹی بھوک ہے، جسے آپ پینے کے لۓ پڑھتے ہیں.
کس طرح نیبو کے ساتھ ادرک کھانا پکانا؟
بہت سے لوگوں کو نیبو اور شہد کے ساتھ ادرک بنانے کا طریقہ ہے. اصل اصل پینے کی ہدایت آپ کو بھوک کے بارے میں، بلکہ تھکاوٹ کے بارے میں نہ بھولنے میں مدد ملے گی، کیونکہ یہ سب سے مضبوط ٹنک ایڈز میں سے ایک ہے. یہ ہدایت بہت آسان ہے، اور اگر آپ اس کے تمام اجزاء کو برداشت کرتے ہیں، تو اسے سروس میں لے جانا چاہئے.
شہد اور نیبو کے ساتھ ادرک چائے
اجزاء:
- ادرک جڑ - 2 سینٹی میٹر؛
- نیبو 1/3؛
- شہد - 2 اسپیس.
تیاری
صاف ادرک، پتلی سلائسس کے ساتھ کاٹ دو. انگوٹھے ٹیپٹ میں رکھو، نیبو کا رس شامل کریں، ابلتے پانی ڈالیں اور 30-40 منٹ تک چھوڑ دیں. ختم پینے میں (گرم نہیں!) شہد کو شامل کریں، ایک چمکدار فی سروس سے زیادہ نہیں.
تھوڑا سا ٹھنڈے پینے میں شہد ڈالنا بہت ضروری ہے - حقیقت یہ ہے کہ اعلی درجہ حرارت کے اثر و رسوخ کے تحت اس کی دواؤں کی خصوصیات کو آسانی سے تباہ کر دیا جاتا ہے. آپ کی صوابدید پر، آپ بھی آخر میں نیبو بھی شامل کر سکتے ہیں. اس مشروبات کو ایک دن 1-2 مرتبہ سفارش کی جاتی ہے، خاص طور پر تھکاوٹ اور زیادہ کام کے لمحات میں.
وزن میں کمی کے لئے ادرک کھانا پکانا کیسے؟
ادرک کھانا پکانے کے لئے دیگر اختیارات ہیں. اگر آپ اس کی بنیاد پر مشروبات کا ذائقہ پسند نہیں کرتے تو، آپ کو گرم اور سرد دونوں - مختلف برتنوں کے لۓ اس میں شامل کرنے کے طور پر شامل کر سکتے ہیں. مندرجہ ذیل تجاویز کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ادویات کے ساتھ اپنے مینو آمدورفت میں آسانی سے اضافہ کرسکتے ہیں اور آپ کے وزن میں کمی کو تیز کر سکتے ہیں.
- سبزیوں سلاد کے لئے ڈریسنگ کے طور پر، آپ ایک ہی تناسب میں grated ادرک، دباؤ لہسن اور نیبو کا رس کا مرکب استعمال کرسکتے ہیں.
- گوشت کے برتن کے لئے ایک عالمگیر اچار: زمین کی انگلی کا ایک حصہ، 1 کوری کا حصہ، کالی مرچ کا ایک حصہ. اس مرکب میں، آپ گوشت کو مکمل طور پر ٹکڑا بنا سکتے ہیں، پھر اسے آستین یا ورق میں لے جا سکتے ہیں.
- سبزیوں کی سٹو کی تیاری کے دوران، grated تازہ ادرک 1-2 1-2 چمچ شامل کریں.
- اگر آپ ایک مسالیدار مچھلی سوپ کی تیاری کر رہے ہیں تو، آپ کو ایک چمچیلی انگوٹھی یا نصف چمچ کا خشک جوڑا شامل ہوسکتا ہے.
- چاول اور سبزیوں کی کسی بھی ڈش بہت زیادہ پریشان کن ہو گی، اگر 15 منٹ قبل تیاری کا ایک چوٹ شامل کرنا پڑتا ہے.
- خشک ادرک کی سلائسیں تیار کریں یا خریدیں. آپ اسے کسی بھی سبزیوں کے سٹو، گلاب، کھیل کا ایک کھیل میں محفوظ طریقے سے شامل کر سکتے ہیں - یہ ڈش کے لئے بے چینی ذائقہ دے گا!
- سبز چائے کی تیاری کرتے وقت چھوٹا خشک یا grated انگور شامل کریں. اس کا ذائقہ ذائقہ پینے کی رینج کو بہتر بنائے گا اور اسے واقعی حیرت انگیز بنا دیتا ہے.
انگور کا استعمال مختلف آمدورفتوں میں، آپ ذائقہ کی ایک نئی رینج دریافت کریں گے، اور اپنے وزن میں کمی کو تیز کرنے کے قابل ہو جائیں گے.