سیلری - ایک سبزی انتہائی مفید ہے، آپ یہ بھی کہہ سکتے ہیں، یہ پودے پر مبنی ہے. دونوں جڑ کی فصلیں، اور کھانے میں استعمال ہونے والے سبز رنگوں میں بہت زیادہ غذائیت موجود ہیں. کسی بھی ڈش میں پیلی کے شامل ان کو خاص ذائقہ اور خاص ذائقہ فراہم کرتا ہے. انسانی جسم کے تمام سارے نظاموں کے کام پر الکحل کے وقفے استعمال کا فائدہ مند اثر ہے.
ہمیں بتائیں کہ آپ کو کپاس کی کھجور سے سوپ کی تیاری کیسے کر سکتی ہے. اس طرح کے برتن ان لوگوں کے لئے بہترین ہیں جنہوں نے ایک صحت مند طرز زندگی کا مظاہرہ کیا ہے.
گدھے سوپ - پاکی کے لئے ہدایتی کی پتیوں سے
اجزاء:
- کیجری کے اسٹاک - 200 جی؛
- آلو - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لہسن - 1 لونگ؛
- قدرتی موٹی ٹماٹر رس ؛
- گرین (اجملی، کنڈی، ڈیل، دلی، تلسی)؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو.
تیاری
کھلی ہوئی آلو آلو، کھجوروں کی کھالیں، سبزیاں اور لہسن کی للی ایک بلینڈر میں صاف ہوتے ہیں. نیبو کے جوس اور مکھن کے ساتھ موسم، مطلوبہ کثافت میں ٹماٹر کا رس جلتا ہے. آپ اس کے لئے پتلی، اعلی معیار ٹماٹر پیسٹ استعمال کرسکتے ہیں.
اس سوپ کی ساخت میں اجملی، میٹھی مرچ، بروکولی، زچکی، قددو، گاجر اور تھوڑی چوٹی کے رس کی جڑ فصل شامل ہوسکتی ہے. آلو کے علاوہ تمام سبزیوں کو کھانا پکانے کے لئے ضروری نہیں ہے، اگر آپ چاہتے ہیں کہ ان کو نرم بننا پڑے تو، بلانچ (جو کچھ منٹ کے لئے ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ لینا ہے). ایسی سوپ، جو کہا جاتا ہے، ایک وٹامن بم، خشک کثیر غذائیت کی غذائیت کی لہروں کے ساتھ اس کی خدمت کرتی ہے.
چکن کے ساتھ سیلری سوپ
اجزاء:
- چکن فلٹ - 300 جی؛
- پیاز - 1 پی سی.
- ورزش کے لئے انمول مصالحے؛
- کیجری کے اسٹاک - 200 جی؛
- بروکولی - 200 جی؛
- آلو - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- چاول - 2 چمچ. چمچ؛
- لہسن - 2 لونگ؛
- سبزیاں
تیاری
مختصر سٹرپس میں چکن کا پھیلاؤ
سوف کی نچوڑ موٹے روٹی کے ساتھ خدمت کرو.