موسم سرما اس کے اپنے خوشی اور تفریح کے ساتھ لاتا ہے اور موسم سرما کے کھیلوں کی مدد سے اپنے جسمانی طاقت اور صحت کو مضبوط کرنے کا موقع دیتا ہے. برف کی ظاہری شکل یہ ہے کہ اس کا نشانہ بننے کا وقت ہے اور اس کے موسم سرما میں چلنے کے لئے جانے کا وقت ہے.
چلنے اور چل رہا ہے - یہ کھیلوں کے بوجھ کے دو اہم قسم ہیں، سکس کی مدد سے حاصل کی جاتی ہیں. ابتدائی طور پر، اور جو لوگ musculoskeletal نظام کی چوٹ پہنچے تھے، اس سے آپ کو سکس پر چلنے کے کھیل پر اپنی پسند کو روکنا بہتر ہے.
سکینگ کے فائدہ اور نقصان
سکی پر چلنے کا فائدہ ہر ایک کی طرف سے تجربہ کیا جا سکتا ہے. منظم تربیت مندرجہ ذیل نتائج کی طرف جاتا ہے:
- جسم زیادہ مشکل ہو جاتا ہے، پھیپھڑوں کے اضافہ میں اضافہ، پٹھوں کو مضبوط کیا جاتا ہے؛
- جسم کے مختلف بیماریوں میں مزاحمت کو بڑھاتا ہے؛
- تحریکوں کے تعاون کو بہتر بنانے؛
- جوڑوں کی لچک بڑھتی ہے، جو زخمیوں کی ایک اچھی روک تھام ہے؛
- گردش کی رفتار میں اضافہ ہوتا ہے، جو تمام ادویات اور عضو کے لئے فائدہ مند ہے؛
- دماغی نظام کے کام کو بہتر بنانے، دل کی پٹھوں کو تربیت دیتا ہے؛
- وزن میں کمی کے سکائینگ پر چلنے کے ناقابل اعتماد فائدہ: اسکی بازی کے دوران، کیلوری کی بڑھتی ہوئی اضافہ میں اضافہ ہوا ہے، چالوں کو بہتر بناتا ہے، جو ذخیرہ شدہ چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے.
سکینگ کے نقصان
سکائینگ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اگر:
- ایک شخص معذور ہے، جو اس طرح کے بوجھ کے لئے برتن ہے.
- سری لنٹری یا کارڈی نظام کے سنگین بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے.
- ایک شخص 50 سال سے زائد عمر سے زیادہ اور اس کھیل میں مصروف نہیں ہے ؛
- مشکوکولک نظام کے سنگین راستے ہیں؛
- حاملہ ہے
- ایک شخص بہت کمزور مصیبت ہے.
دیگر معاملات میں، صحت کے لئے سکینگ کے فوائد شک سے باہر ہیں. تاہم، فوری طور پر عالمی ریکارڈ کو توڑنے کی کوشش نہ کریں. سبقوں کو چھوٹے پہلوؤں سے شروع کرنا چاہئے، آہستہ آہستہ چلنے اور ورزش کا وقت بڑھاؤ.